Potraviny pre rannú nevoľnosť

Ranná nevoľnosť často sprevádza tehotenstva v prvom , a dokonca aj druhý , trimestra . Ranná nevoľnosť je často dôsledkom nízkej hladiny cukru v krvi , čo spôsobuje pocit nevoľnosti . Najlepšia vec zastaviť rannú nevoľnosť , ale je k jedlu . Byť opatrný na to , čo ste sa rozhodli jesť v dopoludňajších hodinách bude vaša ranná nevoľnosť na uzde .
Easy - to - Digest Foods

Ak chcete potlačiť svoju rannú nevoľnosť , budete chcieť jesť potraviny , ktoré sú ľahko stráviteľné v dopoludňajších hodinách . Jogurt -založený ovocný kokteil je skvelý spôsob , ako si hladinu cukru v krvi a zmierniť svoju rannú nevoľnosť . Kombinácia ľad , jogurt a ovocie do kvapalnej alebo pyré forme umožní ľahko konzumovať a ľahko spracovateľné . Prírodných cukrov dodá vášmu telu zvýšenie hladiny cukru v krvi , ktorú potrebuje . Okrem toho bude vápnik a vitamíny poskytuje ovocie a jogurt byť prínosom pre vaše telo a vaše plodu .
Výkonné Proteíny

Vaše telo potrebuje bielkoviny pomôcť znížiť morning- choroba bieda . Kombinovať nevýrazné , vysoko sacharidov potraviny, ako je napríklad pšenica chleba alebo sušienky , s niektorými arašidové maslo . Ak ste skôr typu proteín - bar Gal , udržiavať skrýša proteínové tyčinky v kúpeľni alebo na nočnom stolíku pre rýchly prístup . Zloženie bielkovín , cukrov a sacharidov vám pomôže v boji proti rannej nevoľnosti a tlačiť vaše telo k jedlu cez nevoľnosti .
Bylinné čaje

Dehydratácia je často príčinou rannej choroba . Zabráňte dehydratácii a napraviť svoju rannú nevoľnosť teší bylinné čaje ráno a po celý deň . Či už dávate prednosť citrón , mäta , harmanček , malina alebo zázvorový čaj , bude bylinný čaj uľahčí podráždený žalúdok . Tým , zmiernenie rannú nevoľnosť , bude bylinný čaj vám umožní prejsť na jesť potraviny s viac výživy . Kým bylinné čaje sú skvelý spôsob , ako bojovať proti aj rannú nevoľnosť a dehydratáciu , nie sú náhradou za jedlo . Spárujte bylinný čaj s niektorými bielkovín , sacharidov a prírodných cukrov , aby vám cez vaše záchvaty rannú nevoľnosť a preč do produktívny deň .

Previous:

Next:

  • Telefonické pohovory s opatrovateľkou:Otázky, ktoré sa spýtate uchádzačov vo svojom úvodnom hovore
    Zúžili ste svojich uchádzačov na niekoľko potenciálnych opatrovateliek. Teraz je čas zdvihnúť telefón a položiť niekoľko otázok, aby ste sa mohli ďalej rozhodnúť, či sa oplatí stretnúť sa s každým kandidátom osobne. Tu sú tri všeobecné témy, ktorým
  • Ako riešite komunikáciu vo svojom opatrovateľskom podiele?
    Uvažujete o zdieľaní opatrovateľa? Uistite sa, že si urobte svoju domácu úlohu:Zdieľanie opatrovateľky a dohody o spoločnej starostlivosti môžu podliehať rôznym licenčným požiadavkám alebo môžu byť v určitých štátoch a jurisdikciách zakázané. Preskúm
  • Informácie o štvrtej etape práce
    Štvrtá doba pôrodná je prvá dve alebo tri hodiny po pôrode. Počas tejto doby môžete zažiť chvenie a zimnicu, ako aj nepríjemné pocity po bolestiach, epiziotómia alebo slzy, a hemoroidy. Môžete tiež pociťovať závraty alebo mdloby, ak sa postavíte.