• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo matka potrebuje, keď ide do pôrodu

Keď sa blíži koniec vášho tehotenstva, je čas premýšľať o zabalení do nemocnice. Aj keď by ste chceli zabaliť plienku, ktorú vám plela strieborná, alebo ideálne oblečenie na cestu domov pre dieťa, je dôležité myslieť aj na vlastné potreby. Idete do nemocnice rodit. Zabalenie správnych vecí vás môže utiesiť, kým prichádzate s novým životom na svet.

Oblečenie do pôrodu

• Poradte sa so svojou nemocnicou. Mnohé nemocnice vám dajú šatnu na nošenie počas pôrodu. Avšak mnohé nemocnice vám umožňujú nosiť viac skromné a pohodlné oblečenie počas raných fáz pôrodu. Zvážte zabalenie mäkkého, preveľkého trička alebo núdzne namiesto nemocnicnej šatny. Je dôležité zabaliť aj chamu, či už nosíte svoje oblečenie alebo nie. V raných fázach pôrodu mnohé ženy zisťujú, že chodenie uvoľňuje napätie a bolesť. Cham pokrýva oblasti, ktoré nemocničná šatňa necháva odhalené. Nezabudnite nekluzné bačkory alebo ponožky, aby ste mali nohy teplé.

Masáž pri pôrode

• Masáž pri pôrode je účinná počas tehotenstva a pôrodu, podľa štúdie z roku 2011 vykonanej Univerzitou v Miamy, lekárska fakulta. Masáž uvoľňuje matku a znižuje jej kortizolové hladiny, čo zase znižuje zbytočné pohyby plodu. Štúdia tiež zistila, že ženy, ktoré dostali masáž počas pôrodu, zažili menej bolesť a úzkosti a skrátili svoj pôrod priemerne o tri hodiny. Zabalte to, čo budete pre masáž potrebovať, vrátane masážnych olejov a losiónov. Zvážte zabalenie teniskových loptičiek alebo iných masážnych predmetov ako hrbtenný valček.

Jedlo

• V závislosti od vášho lekára sa môžete nemôcť jesť počas pôrodu. Ak je to tak, zabalte niektoré svoje obľúbené, výživovo bohaté hvizdíky ako granola tyčinky alebo trail mix. Ak ste však v riziku cesárskeho rezu alebo váš lekár zakazuje pevné jedlo, vynechajte hvizdíky pre seba. Namiesto toho zabalte lizalky alebo zmrzlinové hvizdíky na zvlhčenie úst počas pôrodu. Okrem toho môžete chcieť zabaliť svoj obľúbený termohrnec alebo hrnček na udržiavanie ľadových kouskov zamrazených.

Pohodlné predmety

• Pôrod je tvrdá práca. Mnohé predmety vám môžu pomôcť cítiť sa pohodlnejšie. Môže to zahŕňať hudbu alebo predmet na sústredenie počas ťažkého pôrodu. Zabalieť rty balzám a losión na to, aby vaša koža a ústa zostali pohodlné. Ak máte dlhé vlasy, vezmite si gumičku alebo gumu na vlasy, aby ste ich mali preč od tvári. Majte po ruke telefónne čísla rodiny a priateľov, ak by ste chceli rozprávať v ranom pôrode a oznámiť svoju radosnú správu. Nakoniec majte po ruke fotoaparát na zachytenie vašich myšlienok a pocitov, kým sa pripravujete privejsť tento nový život na svet.