Čo robiť, ak vaše dieťa odmieta spať v postieľke

Fráza „spí ako bábätko“ môže priviesť na myseľ blažené dieťa, ktoré spokojne spí vo svojej postieľke. Toto staré príslovie vás môže viesť k presvedčeniu, že bábätká vždy zaspávajú ľahko a pokojne. Ako si však mnohí noví rodičia bolestne uvedomujú, nie je to univerzálne.

V skutočnosti mnohé deti, najmä v prvých mesiacoch života, majú tendenciu spať krátko, často hlučne. Detský spánok je niekedy prerušovaný nervozitou alebo dokonca veľkým množstvom otvoreného plaču.

Po prvé, vedzte, že je normálne, že sa dojčatá rozčuľujú, plačú a odmietajú spať, najmä keď sú uložené v postieľke. Mnoho detí ľahko prikývne v náručí svojich rodičov, ale keď ich uložia spať, začnú protestovať. Môžu plakať ihneď po položení alebo môžu byť šťastní (alebo spia) na chvíľu, kým sa začnú rozčuľovať. Aj keď vaše dieťa môže plakať, je dôležité dodržiavať odporúčania pre bezpečný spánok, ktoré zahŕňajú uspávanie dieťaťa na chrbte v prázdnej postieľke, aby sa znížilo riziko syndrómu náhleho úmrtia dojčiat (SIDS).

Život sa však môže rýchlo stať náročným a stresujúcim, ak vaše dieťatko nespí dobre v postieľke. Tu sú odborné tipy na zvládnutie týchto problémov, aby ste zaistili, že si celá rodina oddýchne tak dobre, ako len môže byť.

Prečo moje dieťa nebude spať v postieľke?

Existuje mnoho dôvodov, prečo môže dieťa pri umiestnení do postieľky plakať, hovorí Patti Ideran, OTR/L, CEIM, detská pracovná terapeutka v nemocnici Northwestern Medicine Central DuPage Hospital a spoluautorka knihy „The CALM Baby Method:Solutions for Fussy Days“. a bezsenné noci.“

"Bábätká zvyčajne "nenávidia" svoju postieľku - zvyčajne plačú, pretože sa nechcú odlúčiť od svojich rodičov a sú unavené a chcú zaspať." Hovorí Ideran.

Iste, niektoré bábätká bez problémov zaspia a uložia sa do postieľky. "S najväčšou pravdepodobnosťou boli tieto deti už od skorého detstva uložené do postieľky alebo kočíka a naučili sa samy upokojovať a zaspávať samé bez pomoci rodičov," hovorí Ideran. Je však normálne, že deti, ktoré sa nenaučili utíšiť samy, sa rozčuľujú a plačú a chcú, aby ich po vložení do postieľky zobrali.

Časom a trpezlivosťou môžete svojmu dieťaťu pomôcť naučiť sa pohodlne spať vo svojej postieľke, hovorí Hilary Stempel, MD, MPH, docentka pediatrie na Lekárskej fakulte University of Colorado a pediatrička z Detskej nemocnice v Colorade. "Pamätajte, že robíte takú dôležitú úlohu pre zdravý vývoj svojho dieťaťa, keď ho vediete, aby sa naučilo spať v postieľke."

Existuje mnoho techník, ktoré môžete použiť, aby ste pomohli dieťaťu, ktoré odmieta spať v postieľke, naučiť sa relaxovať a usadiť sa. „Ak sa tieto prístupy líšia od toho, čo momentálne robíte, je to v poriadku a vášmu bábätku bude pravdepodobne chvíľu trvať, kým si osvojí nový zvyk zaspávať v postieľke,“ hovorí Dr. Stempel.

Prečo sa moje dieťa zrazu bráni spať vo svojej postieľke?

Príležitostne môžu deti, ktoré začali dobre spať vo svojich postieľkach, namiesto toho zrazu plakať. Môže k tomu dôjsť z niekoľkých dôvodov.

Zmeny v rutine alebo kŕmení

Niekedy sa dieťa môže začať brániť zaspávaniu vo svojej postieľke, ak sa zmení jeho režim pred spaním. Napríklad, ak ste predtým uložili svoje dieťa do postieľky v spánku, ale teraz ho dávate dole hore. Prípadne môžu prechádzať prudkým rastom a chcú sa kŕmiť častejšie, alebo sú jednoducho vo fáze prispôsobovania sa a protestujú, že sú sami.

Choroba

Všimnite si, že deti sa často trápia alebo sa budia s plačom, ak sú choré. Takže budete chcieť vylúčiť, či by mohli dostať nádchu alebo inú chorobu, ak by sa zrazu bránili spánku v postieľke. Okrem toho zvážte, či niečo, čo jedli (alebo ak dojčíte, niečo, čo ste jedli), by mohlo trápiť ich bruško.

„Rodičia by mali kontaktovať svojho detského lekára, kedykoľvek si myslia, že ich dieťa má problémy so spánkom, aby mohli vylúčiť akékoľvek zdravotné problémy, ktoré by mohli spôsobiť plač,“ radí Ideran.

Negatívne asociácie spánku

"Je tu tiež možnosť, že dieťa nevie, ako sa samo ukľudniť," hovorí Ideran. V tomto prípade sa vaše dieťa môže spoliehať na to, že zaspíte, a nie na seba. "Nazývajú sa to negatívne asociácie spánku. Samy o sebe nie sú negatívne, ale majú negatívny vplyv na spánok," vysvetľuje Ideran.

Negatívne asociácie spánku sú veci ako hojdanie do spánku, kŕmenie do spánku alebo zaspávanie na rodičovi. „Rodičia sa musia rozhodnúť, či sa chcú zbaviť týchto návykov, aby mali všetci lepší spánok,“ pokračuje Ideran. Aby sa bábätko tejto zručnosti naučilo, potrebuje si zaspávanie nacvičiť samo.

Ako môžem prinútiť svoje dieťa spať v postieľke?

Spánok je nesmierne dôležitý pre celú rodinu, preto je dôležité nájsť riešenia problémov so spánkom vášho bábätka. „Vedzte, že nie ste sami, ak ste na mieste, kde vaše dieťa odmieta spať vo svojej postieľke,“ hovorí Dr. Stempel.

"Zatiaľ čo snaha prinútiť plačúce dieťa spať v postieľke môže pôsobiť skľučujúco, existujú účinné metódy, ktoré môžete skúsiť pomôcť tomuto procesu," hovorí Dr. Stempel.

Tréning spánku

„Ak sú tomu rodičia otvorení, mohli by iniciovať tréning spánku,“ hovorí Ideran. "Existuje niekoľko spôsobov, ako trénovať spánok, ale pri všetkých spôsoboch je potrebné dať bábätká do postieľky ospalé, nie spiace. Ak ide o batoľa, môžete sa hrať hry v postieľke a okolo nej počas bdelého stavu, aby sa postieľka zmenšila." vyhrážajúci sa." Majte na pamäti, že hoci spánkový tréning možno vykonávať v akomkoľvek veku, často je to jednoduchšie, keď sú deti mladšie, ako keď sa stávajú batoľatami.

"Existuje mnoho spôsobov, ako cvičiť spánok, od jemnejších foriem až po plač. Typ spánkového tréningu závisí od toho, čo rodič zvládne," hovorí Ideran. Vytvorte si relaxačnú rutinu pred spaním, potom uložte svoje ospalé dieťa do postieľky a postupujte podľa akejkoľvek metódy tréningu spánku, ktorú ste si vybrali. "Po začatí spánkového tréningu je kľúčová konzistencia!" Ideran zdôrazňuje.

Začnite zdriemnutím

Môže byť zdrvujúce a vyčerpávajúce snažiť sa prinútiť vaše dieťa spať v postieľke, najmä ak vaše dieťa plače. Ak vám nočný plač pripadá príliš stresujúci, zvážte, ako začať tým, že dieťa uložíte do postieľky, ako bežnú rutinu zdriemnutia.

"Bábätká milujú vzorce a rutiny! Ak má vaše dieťa problémy so spánkom v postieľke, skúste to zmeniť a premýšľajte o každom spánku alebo epizóde spánku v postieľke ako prax," hovorí Dr. Stempel. Prvý spánok dňa je na to často najúspešnejší, ale aj krátky spánok v postieľke bez rozruchu možno považovať za úspech!

Venujte pozornosť signálom spánku

Naladenie sa na osobné rytmy a signály vášho dieťaťa je tiež kľúčové. "Odporúčam sledovať skoré ospalé podnety, ako je pretieranie očí alebo začatie zónovania, ako znamenie, aby ste dali svoje dieťa do postieľky," hovorí Dr. Stempel. „Je pre nich užitočné byť v postieľke, keď začínajú byť unavené a sú stále pokojné, aby sa naučili zaspávať samé,“

Niekedy sa bábätká pred tým, ako tak urobia, jemne odplavia alebo sa rozčúlia len pár minút. Iné deti môžu nahlas protestovať, niekedy aj na dlhé úseky. Toto všetko je normálne. "Dajte im čas, aby zistili, či zostanú spokojní, a naučia sa samoupokojovať, aby mohli zaspať," hovorí Dr. Stempel.

Vytvorte priestor podporujúci spánok

Uistite sa, že spánková zóna vášho dieťaťa je nastavená na kvalitný spánok. V postieľke by nemalo byť nič iné a obmedzené rozptýlenie (deti staršie ako 3 alebo 4 mesiace môžu mobily rozptyľovať). Miestnosť by mala byť tmavá, chladná (68 až 72 stupňov) a tichá. Nakoniec nezabudnite dať svoje dieťa na chrbát, aby sa bezpečne vyspalo, hovorí Dr. Stempel.

Všimnite si, že zatiaľ čo držanie spiaceho dieťaťa je bezpečné, zdieľanie lôžka nie je. "Americká akadémia pediatrov neodporúča spoločné lôžko, pretože naše pohodlné postele s mäkkými vankúšmi a prikrývkami nie sú pre bábätká bezpečné. Zdieľanie izby s dieťaťom v postieľke alebo v kočíku je najbezpečnejšou zónou pre spánok vášho dieťaťa," hovorí Dr. Stempel.

Majte trpezlivosť

Pamätajte, že môže chvíľu trvať, kým sa vaše dieťa naučí zaspávať samo. „Nacvičovanie spánku v postieľke je dôležité pre vytvorenie návyku na bezpečný a kvalitný spánok,“ hovorí doktor Stempel. Ak však svoje plačúce bábätko predsa len zdvihnete a ukolísate k spánku, nezúfajte. "Najmä v prípade novorodenca, ak vaše dieťa zaspí na vás a nie vo svojej postieľke, je to v poriadku! Je veľa času, aby sa vaše dieťa naučilo spať vo svojej postieľke," hovorí.

Poraďte sa s ich pediatrom

Ak máte problém prinútiť svoje dieťa spať v postieľke, obráťte sa na svojho pediatra alebo poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o radu. „Dohodnúť si stretnutie so svojím pediatrom len o spánku môže byť veľmi pozitívne, ak si preberiete všetky faktory spojené so spánkom a vymyslíte plán, ako cvičiť doma,“ hovorí Dr. Stempel.

Slovo od Verywell

Môže to byť prekvapujúce a frustrujúce, keď vaše dieťa nebude spať vo svojej postieľke, ale je to tiež veľmi bežné. Mnohé bábätká odmietajú spať vo svojich postieľkach. To sa môže náhle stať aj bábätku, ktoré predtým samo chodilo dobre spať. S trochou trpezlivosti a tréningom spánku sa však vaše dieťa môže naučiť pokojne spať vo svojej postieľke.


  • Keď sa každý rodič začne obzerať po opatrovateľke, má na mysli veľkú otázku:Koľko by ste mali zaplatiť? Žiaľ, neexistuje žiadna odpoveď, pretože existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú, koľko by mala opatrovateľka dostať, vrátane polohy, úrovne zru
  • Keď je vaše batoľa pripravené na toaletu, počkajte, kým začne stabilný čas. Najlepšie je, keď už nedochádza k žiadnym ďalším stresom, ako je nová škôlka, nový súrodenec alebo veľký ťah. Tu je niekoľko ďalších tipov, ako naučiť batoľa používať toale
  • Pociťovať hnev je normálna emócia, ktorú všetci zažívame, a život v časoch pandémie sťažuje zvládanie. Maskovacie mandáty, izolácia, strata a neistota prinútili ľudí všetkých vekových kategórií vyjadriť svoju frustráciu a hnev. Napriek tomu sú to det