Úzkosť rodičov v rokoch batolat: čo očakávať a ako sa s ňou vypočítať
Vychovávanie dieťa veku 1 až 3 rokov môže byť výzvou. Je normálne cítiť úzkosť o svojom batolatovi a svojom rodičovskom štýle. Ale ak máte závažnú úzkosť, ktorá nezmizne, môže to ovplyvniť vaše dieťa a môže vám zabrániť byť rodičom, akým by ste chceli byť. Vedomie toho, čo očakávať v rokoch batolat, a hľadanie podpory môže pomôcť.
Čo sa deje v stadiu batolat?
Batolata ešte nevyvinuli sociálne a emočné zručnosti potrebné na kontrolu svojho správania.
Batolata môžu byť upriamé, emočné alebo vybravé (najmä keď ide o jedanie). Vzteky a výbuchy hnevu sú bežné v tomto veku.
Vaše dieťa môže robiť veci, ktoré sa vám nepáčia, ako kúskanie alebo bijú. Môžu mať ťažkosti byť od vás separované alebo „vynášať sa“, aby získali vašu pozornosť. Batolata sa ľahko odviajú a môžu mať ťažkosti following inštrukciám.
Ale batolata sa rýchlo vyvíjajú. Učia sa hovoriť, myslieť a hrať. Môžu behať po všetkých stranách, padať a skúmať všetko. Sú sa tiež učiť robiť veci nezávisle, ako ísť na záchod a obliekať sa, hoci môžu stále mať problémy so spaním alebo môžu moknúť do postele.
Bežné úzkosti a strachy
Je normálne sa obávať, keď ste rodič. Môžete byť znepokojení, že vaše batolato sa nevyvíja ako iné deti, alebo sa obávate v niektorých časoch, že sú choré. Môžete sa stať úzkostnými o tom, ako zvládajú sociálne situácie s priateľmi alebo rodinou, alebo že sa budú nesprávne správať verejne.
Niektorí rodičia sa stávajú úzkostnými, že svet je nebezpečné miesto pre ich dieťa. Cítia, že musia chrániť svoje batolato pred zranením alebo únosom a stávajú sa veľmi úzkostnými, keď ich dieťa skúma alebo berie riziká.
Niektorí rodičia sa stávajú úzkostnými o úspech svojich detí a budú intervencionovať, aby im predišli zlyhaniu.
Je normálne mať tieto úzkosti od času k času. Ale ak stávajú problémom pre vás, mali by ste zvážiť hľadanie pomoci.
Prečo je dôleité riešiť úzkosť
Neustále sa obávať môže prebrať kontrolu a dostať sa do cesty vašej výchove. Veľmi úzkostní rodičia nájdu ťažké prejsť cez deň. Môžu mať ťažkosti sa emočne pripojiť k svojmu dieťatu.
Existujú niektoré dôkazy, že rodičia s sociálnou úzkosťou sú pravdepodobnejší, že sa budú angažovať v správaní, ktoré stavia ich deti do rizika úzkosti, ako dobre.
Ak vždy ukazujete svojmu dieťatu, že ste znepokojení, môžu sa naučiť byť znepokojení o niektorých situáciách tiež. Deti sa učia riskovaním a robíacimi chybami.
Úzkosť je najbežnejšia duševná zdravotná podmienka v Austrálii. Môžete mať úzkosť predtým, ako ste sa stali rodičom, alebo ste si ju mohli vyvinúť počas alebo po tehotnosti. Úzkosť často prichádza a ide, ale ak zažívate tieto príznaky veľa a nezmiznú, hľadajte pomoc, ak:
- nemôžete prestať sa obávať
- cítite sa neklidní
- máte ťažkosti sa uvoľniť alebo spať
- nájdete ťažké sa sústrediť
- ste veľmi frustrovaní alebo dražliví
- cítite, že vaše srdce často bijú rýchlo
Ako riadiť svoju úzkosť
Keď sa cítite úzkostne alebo preťažené, nechajte svoje batolato v bezpečí v izbe na niekoľko minút a zamerajte sa na spomalenie vášho dýchania. Môžete jemne napínať a uvoľňovať svoje svaly jeden po druhom.
Zostávajte v prítomnom momente a zamerajte sa na skutočný problém. Napríklad, ak je vaše dieťa choré, zamerajte sa na to, ako im uľahčiť, a neobavujte sa iných úloh, ako domácosť alebo e-maily. Skúste sa nestresovať o to, čo by sa mohlo stať v budúcnosti.
Môže pomôcť, ak si „zálohujete schôdzku“ so sebou, aby ste sa obavali určitých vecí neskôr. Vtedy už nemusia byť tak zlé alebo dôležité.
Ak ste často úzkostní, relaxačné techniky a tréning mindfulness môžu pomôcť. Môžete viesť denník a identifikovať scenáre, ktoré vás robia najmä úzkostnými. Udržiavanie zdravého životného štýlu s dobrým výživou a veľa cvičením môže tiež znižovať úzkosť.
Informácie a podpora
Porozprávejte sa s vašim lekárom. Môžu vás nasmerovať k inému zdravotníckemu odborníkovi na poradenstvo. Niekedy lieky môžu pomôcť.
Podpora od iných rodičov môže pomôcť s úzkosťou, takže zvážte pripojenie sa k rodičovskej skupine alebo hracej skupine. Kontaktujte Detské zdravotné centrum vo vašej oblasti pre viac informácií.
Môžete kontaktovať tiež:
- Beyondblue na 1300 22 4636.
- PANDA (Perinatal Anxiety & Depression Australia) na 1300 726 306.
- Reachout (vrátane zoznamu zdrojov, ktoré vám pomôžu zvládať úzkosť).
- Zavolajte na Gravidita, porod a dieťa na 1800 882 436, aby ste sa porozprávali s medicínskou sestrou pre matku a dieťa.
-
Mifepristón (RU486, Mifeprex) indukuje liečebný abortus – ukončenie gravidity hormónmi, nie invazívnym zákrokom. Proces: 2–3 návštevy za niekoľko týždňov – potvrdenie gravidity, podanie RU486, overenie ukončenia, prípadne dodatočné kroky. FDA schvál -
Thaty je členom National Domestic Workers Alliance, organizácie pre úctu a dôstojnosť domačich pracovníkov. Chcete sa dozvedieť viac o NDWA? Kliknite sem. Som kariérna nanička. Začala som naničiť ako au pair späť v roku 2003 pre rodinu v Cambridge, -
V našej obrovsky diverznej a multikultúrnej krajine, a coraz viac aj v celom svete, je bežné, že ošetrovateľka pracuje pre rodinu z iného kultúrneho prostredia. Je jedno, či ste americká ošetrovateľka pracujúca pre americkú rodinu s iným kultúrnym po
