• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Project Mental (Un)Load:Musíme hovoriť o nevyslovenej záťaži rodičovstva

Ak ste o tom ešte nepočuli, „duševná záťaž“ je to, o čom hovoríme, keď hovoríme, že mamy sa niekedy starajú oveľa viac ako otcovia bez toho, aby si to vôbec uvedomovali. Je to ten nekonečný zoznam úloh, ktorý sa ti vznáša vzadu v hlave:„Mala by som zavolať pediatrovi“, „Musím najať opatrovateľku“, „Zaostáva moje dieťa v škole?“ Aj pri dobrých otcoch a partneroch sa psychická záťaž sčítava. Ale prečo? Štúdie ukazujú, že bremeno rodičovstva často dopadá na mamičky. Nedávna správa od Bright Horizons Family Solutions zistila, že pracujúce matky majú trikrát väčšiu pravdepodobnosť, že zvládnu plány detí a povinnosti v domácnosti ako pracujúci otcovia.

Aj keď otcovia chcú byť rovnocennými rodičmi, tlaky a patriarchálne očakávania korporátnej Ameriky ich často nútia pracovať tvrdšie mimo domova – pričom viac neplatenej práce rodičovstva prenechávajú mame. A chýbajúci príbeh o rodičovskej skúsenosti LGBTQ zanecháva veľkú medzeru v prístupe k zdrojom pre rodičov pre všetkých. Keď mentálnu záťaž zaradíme do rámca „mamskej záležitosti“, je dôležité stále uznať, že váha Aj mama k mame padá inak. Domácnosti s dvoma matkami možno budú musieť narábať s financiami jedinečným spôsobom, mamičky detí so špeciálnymi potrebami môžu mať pridané starosti s plánovaním terapeutických intervencií a černošské mamy sú často nútené viesť ťažké rozhovory so svojimi deťmi, ktoré iní rodičia nikdy nezažijú. .

Ak váha mentálnej záťaže nebola dostatočne pociťovaná, keď sa začala pandémia COVID-19, sledovali sme, ako pridáva kilá na chrbtoch rodičov. A spoločnosť opäť očakáva, že ťarchu rodičovskej záťaže budú znášať ešte viac matky. Štatistiky ukazujú, že orientácia na vzdelávanie na diaľku, starostlivosť o deti a nadchádzajúce rozhodnutia týkajúce sa vzdelávania sú v kompetencii mamičiek, aj keď obaja rodičia pracujú na plný úväzok.

Je čas vypočuť si príbehy, ktoré sú rodiny pripravené povedať. Potrebujeme, aby sa paradigma zmenila v rodičovstve, aby rodiny mohli mať zdroje, ktoré potrebujú na prosperovanie.

Prieskumy ukazujú, že mamy sú počas pandémie stále zaťažené starostlivosťou o deti a domácimi prácami Najlepšou sociálnou starostlivosťou o seba počas koronavírusovej krízy je znížiť vaše rodičovské očakávania Transgender rodičia sú vynechaní z diskusie o rodičovstve – a pandémia to dáva jasne najavo Mamy sa hnevajú a je to v poriadku. Je to štádium smútku.

Kam môžu ísť unavené matky oddychovať? Priscilla Blossomová, latinskoamerická mama v Colorade, to chce vedieť.

"Mám pocit, že nikdy nemôžem držať krok, pretože nemám prestávky alebo dostatočnú podporu. Časť toho tvorí súčasná dynamika v mojej domácnosti. [Zvyšok] je ten, že môj partner si neuvedomuje, koľko práce mám. vložte,“ povedal Blossom, ktorý verí, že pravidelné poďakovanie môže znamenať zmenu.

Rovnako ako mnoho mamičiek v USA je primárnou opatrovateľkou ich syna a robí, čo môže, aby rástla svoju kariéru a zároveň podporovala svojho manžela na nestabilnom trhu práce.

„Niekedy sa nakoniec takmer ospravedlňujem, keď neobídem všetko – vrátane toho, že manželovi nepripomínam veci, za ktoré je zodpovedný, aj keď to odo mňa nežiada.“

Blossom je presvedčená, že napriek úsiliu zdedila rovnakú duševnú záťaž a prácu, akej bola svedkom vyrastať vo svojom prisťahovaleckom dome. Rovnako ako jej matka, aj ona zvláda množstvo ohromujúcich povinností – a vie, že tento zoznam bude len dlhší.

„Hoci sa príspevky otcov k starostlivosti o deti v posledných desaťročiach zvýšili, matky naďalej trávia viac času s deťmi a preberajú viac z ich základných potrieb,“ hovorí Kelly Musick, profesorka analýzy politiky, manažmentu a sociológie na Cornell University, všímajúc si, ako tieto rozdiely naďalej ovplyvňujú rodové rozdiely v práci a zárobkoch.

V jej štúdii Ako sa darí rodičom:Subjektívna pohoda matiek a otcov v čase s deťmi, Musick naznačuje, že rodové rozdiely v blahobyte rodičov – matky sú menej šťastné, viac vystresované a s väčšou únavou z času na čas s deťmi ako otcovia – odrážajú druhy vecí, ktoré matky a otcovia robia s deťmi.

Matky trávia viac času s deťmi relatívne náročnými činnosťami, ako je základná starostlivosť o deti, riadenie rozhodnutí o starostlivosti o deti, varenie a upratovanie, zatiaľ čo otcovia trávia viac času aktivitami, ktoré sú plné zábavy a menej stresu, ako je hra a voľný čas Štúdia uvádza, že matky trávia viac času osamote s deťmi a majú menej voľného času.

Jej výskum sa pripojil k štúdii z roku 2016, ktorá hodnotila vplyv úzkych rodových rolí na skúsenosti matky s pocitom viny v práci a rodine a vinou z práce a zasahovania do rodiny.

" Tieto zistenia nás nútia zamyslieť sa nad tým, ako sa sociálne tlaky intenzívneho rodičovstva líšia pre matky a otcov,“ hovorí Musick. „V konečnom dôsledku nám môžu pomôcť premyslieť si, ako by sme mohli posunúť rodičovské roly, aby sme matkám a otcom umožnili väčšiu flexibilitu v ich čase. s deťmi."

Posunujúca sa krajina

Keď sa dynamika materstva v USA rýchlo mení, Blossom sa pýta, prečo je stále také ťažké vidieť, ako sa v rozhovore o materstve odráža. Je to čudná, prvá generácia latinskoamerickej pracujúcej matky jedného.

Matky sú vzdelanejšie ako kedykoľvek predtým a často sú zamestnané – príležitostne dokonca ako hlavné živiteľky rodiny. Informácie z Pew Research Center poznamenávajú, že ženy sa stanú matkami častejšie ako kedykoľvek predtým. A nič – vrátane toho, že museli odložiť ich plány – ich nezastaví.

Príbeh pôvodu amerických rodín sa tiež posúva. Keďže etnické zloženie Spojených štátov sa neustále diverzifikuje, zvyšuje sa aj počet Američanov s matkami prisťahovalcami. Podobne triedne a diskriminačné bariéry, vek, vzťahový stav, pohlavie alebo sexuálna orientácia nebráni jednotlivcom vytvárať rodiny podľa svojich predstáv vďaka zdrojom, ako je technológia asistovanej reprodukcie (ART) a mrazenie vajíčok. (Aj keď triedne bariéry a diskriminácia pretrvávajú.)

Demografia materstva sa zmenila, ale jeho zobrazenie nie. Príliš často je materstvo synonymom mučeníka, bohatstva a bielej. V príspevku Nory Doyle, odbornej asistentky histórie na Salem College, píše, že jednoduché vyhľadávanie Google vám ukáže obrázky mamičiek, ktoré vyzerajú všetky rovnako:„Je takmer rovnomerne biela alebo má svetlú pleť, je mladá, atraktívna, zdravá a jej oblečenie a okolie (nehovoriac o čase, ktorý musí venovať svojim deťom) naznačujú pohodlné, či dokonca bohaté ekonomické postavenie.“ Dodáva, že tieto zobrazenia sa objavili v časopisoch a knihách vytlačených už v 30. rokoch 19. storočia. Toto stagnujúce zobrazenie materstva je veľkou medvedou službou pre neustále sa meniacu spoločnosť. A značnú časť môžeme pripísať tomu, že nevedieme tie správne konverzácie.

Mali by sme viesť explicitný rozhovor o tom, ako vnímanie identity – menovite pohlavia a rasy – znevýhodňuje všetkých, ktorí sú matkou, aj keď v rôznej miere. Namiesto toho sme zabalili stresory materstva ako cenu – spolu s dôkazom, že ženy sú vopred naprogramované ako vychovávateľky a opatrovateľky so schopnosťou riadiť rodinu.

Táto pravda je viditeľná v našej posadnutosti výskumom, ktorý dokumentuje fyziologické zmeny po tehotenstve – a nenahraditeľný akt materstva – zatiaľ čo spoločnosť odmieta vyvinúť infraštruktúru, ktorá by umožnila splniť tieto požiadavky bez námahy. Vedci z Louisianskej štátnej univerzity dokonca zašli tak ďaleko, že porovnávali hladiny oxytocínu v mozgu samcov a samíc myší, aby dospeli k záveru, že ženské mozgové bunky sa podieľajú na vyvolávaní materského správania. Výsledky tohto a ďalších výskumov v konečnom dôsledku naznačujú, že matky sústvorené na boj hoci spoločnosť nie je stvorená na podporu.

Tvárou v tvár toľkému výskumu a tak malým zmenám si treba položiť dve základné otázky:Ako trávime menej času demystifikáciou vedy o materstve a viac času vytváraním podporných sietí, ktoré znižujú duševnú záťaž? A ako môžeme uľahčiť tento rozhovor, aby odrážal neustále sa vyvíjajúce prostredie rodičovstva?

Spustenie (pravého) dialógu

Ann-Louise Lockhart, Psy.D., detská psychologička, rodičovská trénerka a majiteľka A New Day Pediatric Psychology v San Antoniu v Texase, hovorí, že duševná záťaž materstva výrazne predĺži aj čas strávený aktívne s deťmi.

„Zahŕňa to zapamätanie si hovorov Zoom pre každé dieťa, zapamätanie si potvrdenia návštevy zubára o dva dni, nákup darčeka k blížiacim sa narodeninám mamy jej partnera, žiadosť jej partnera, aby zavolal inštalatéra kvôli deravému drezu, nezabudnutie zrušiť predplatné. neskôr v týždni pred nabitím jej karty,“ hovorí Lockhart.

Čím viac marginalizovaných identít človek zastáva, tým podstatnejšie je zaťaženie.

"Najväčším stresom pre mňa je skutočný nedostatok kvalitného času, ktorý mám pre seba," začala Tonya Abari, černoška z Nashvillu, ktorá popri svojej kariére študuje aj doma.

Uvádza bežné veci – škola, upratovanie, príprava jedla a pochôdzky – ktoré ju oberajú o toľko potrebný pokojný čas. Napriek tomu vie, že jej manžel ako prvá generácia nigérijského Američana čelí vlastným problémom, takže často prehltne svoju frustráciu.

Zatiaľ čo Abari rada vštepuje svojej dcére kultúrnu hrdosť a sebalásku, pripúšťa, že nutnosť lekcií o rase môže byť vyčerpávajúca. „Nielenže zápasím s rodičovstvom a školstvom, ale aj emocionálna práca spojená s vysvetľovaním rasizmu a mikroagresie, keď neexistuje spôsob, ako zaviesť správnu starostlivosť o seba, je náročná,“ hovorí.

Mercedes Samudio, licencovaná psychoterapeutka a najpredávanejšia autorka knihy Hanba-Proof Parenting , hovorí, že duševná záťaž prináša ohromujúcu zmes emócií, takže jednotlivci identifikovaní matkou hľadajú rovnováhu v nevyrovnanom svete. Rasizmus sa stáva ďalším stresorom.

„Keď sa pozriete do sveta, čierne mamy majú na seba také negatívne perspektívy, že väčšinu svojho času ako matky trávia pohybom medzi dôverou vo svoju vlastnú identitu a posudzovaním, či sa hodia alebo nehodia do škatúľ, do ktorých ich ľudia umiestnili. "

."

Matky na okraji spoločnosti sa snažia spojiť spoločenské očakávania s kultúrne reflektujúcim štýlom materstva.

„Je to s rodičmi, ktorí pre nás tak veľa obetovali, aby sme prišli do národa, ktorý ich často nenávidí, a snažia sa im vysvetliť, že toto miesto nie je všetko, o čom si mysleli, že bude, a zároveň musia vyzerať vďačne za všetko, čo mali a boli dané,“ hovorí Blossom o strese z toho, že sme prvou generáciou.

Účinky stresu na materstvo

Lockhart hovorí, že duševná záťaž nie je len mentálna, ale aj fyzická.

"Keď mama ide nonstop, jej imunitný systém a fyzické zdravie môžu byť značne vyčerpané." Zdôrazňuje tiež neustály cyklus preťaženia a pochybností.

Štúdia uskutočnená Americkou psychologickou asociáciou z roku 2010 zistila, že ženy častejšie hlásili fyzické symptómy stresu, ako je bolesť hlavy a žalúdočná nevoľnosť alebo poruchy trávenia. Vieme tiež, že chronický stres zvyšuje riziko biologického starnutia a iných chronických zdravotných problémov, ako je hypertenzia.

Predtým sa verilo, že hodnota intenzívneho materstva — termín, ktorý vytvorila sociologička Sharon Hays, Ph.D., na opis „na dieťa“, vysoko obetavej metódy rodičovstva – pretože blaho detí by vykompenzovalo akékoľvek následky, ktorým čelia materstvo. Musick sa zamýšľa nad predchádzajúcim výskumom a spochybňuje pravdivosť týchto presvedčení, keďže otcovia hlásili menšiu námahu, ale rovnako si vážili rodičovstvo.

Štúdia sa pýta, ako stres a únava ovplyvňujú kvalitu materstva a spochybňuje vplyv matiek podľa vzoru otcov a využívania času na príjemnejšie aktivity výmenou za celkovo menej času. Realizovateľnosť tohto nie je jednoduchá, no otázky nás posúvajú smerom k rovnosti s ohľadom na zdravie celej rodiny.

Samudio hovorí, že je potrebné diverzifikovať náš dialóg o materstve, aby sme prelomili rasové a rodové predpoklady – ak chceme zmenu.

"Bez ohľadu na to, koľko informácií je tam vonku - ak nie sú zastúpené rôzne identity a hlasy, potom sme sa veľa nezmenili," hovorí Samudio. „Musíme systémovo zmeniť spôsob, akým sa diskutuje o rodičovstve – posunúť ho tak, aby rodič nebol jedinou osobou, ktorá sa musí naučiť rodičovské zručnosti, a otvoriť ho komunitným zdrojom, ktoré podporujú rodiny zo všetkých identít.“

Začnime konverzáciu.

Psychická záťaž čiernej matky ​​Som mama dieťaťa so špeciálnymi potrebami:moje stresory môžu vyzerať inak, ale bežne Rodičovské bremená sa nenahrádzajú Psychická záťaž, keď bremeno nesú dve mamy Prečítajte si viac o duševnej záťaži: Psychická záťaž začína dávno predtým, než sa stanete rodičmi 5 spôsobov, ako psychická záťaž ovplyvňuje zdravie mamičiek a ako požiadať o pomoc Ako sa duševná záťaž vkráda do vášho každodenného života – či už si to uvedomujete alebo nie Ako hovoríme o otcoch zvyšuje psychickú záťaž mamičiek Nepriateľská, americká realita, ktorá sa vracia do práce ako čerstvá mama Ako si oddýchnuť od duševnej záťaže materstva Vlákno Reddit ukazuje prácu, ktorú je potrebné na vysvetlenie „duševnej záťaže“ partnerovi