Ako budovať sebedôveru u detí

Realizujte dôležitosť sebedôvery. Sebedôvera je kritický faktor vo vychovaní zdravého dieťaťa. Deti so zdravou cenou vlastnej hodnoty budú konať s veľkou dôverou, berú na seba výzvy a ukázujú ochotu učiť sa a prijímať nové veci. Deti s nízkou sebedôverou budú menej pravdepodobné, že sa ozvú k iným, vyhýbajú sa novým skúsenostiam a príležitosiam a môžu útokovať proti autorite.

Podľa amerického Ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb hrajú rodičia dôležitú úlohu v pomáhaní deťom získať väčšiu sebedôveru. Webové stránky ministerstva uvádzajú množstvo pozitívnych atribútov detí s dobrou sebedôverou, vrátane:

• Konanie nezávisle
• Preberanie zodpovednosti
• Pýcha z dosiahnutí
• Tolerovanie frustračie
• Správne riešenie vrstevníckeho tlaku
• Pokus o nové výzvy a úlohy
• Rovnomerná obsluha pozitívnych a negatívnych emocí
• Ponúkanie pomoci ostatným

Dajte povzbudzovanie. Niekoľkokrat, podľa webových stránok ministerstva, budovanie pozitívnej sebedôvery môže byť tak ľahké ako povedať „skvelá práca“, „gratulujem“ a „do dobra“. Povzbudzovanie, pochvala, pozitívna disciplina a vedenie môžu ísť ďaleko v pomáhaní dieťaťu budovať sebedôveru. Webové stránky Ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb USA navrhujú tieto veci pre rodičov, ktorí pracujú na budovaní sebedôvery svojho dieťaťa:

• Pochválajte často. Rodičia musia využívať príležitosti povedať svojim deťom, že robia veci dobre a prejavujú pozitívne charakteristické rysy. Pochválením im a ukázaním, že ste spokojní s ich konaním, im dôjdete, ako dostať vašu pozornosť pozitívnym spôsobom.

• Učte pozitívne sebaveta. Protiváhať nepresným alebo negatívnym presvedčeniam vašho dieťaťa s pozitívnym posilnením a pozitívnymi spôsobmi, ako sa na seba pozerať.

• Neridikulujte ani nehanbite. Ridikul a hanba nielen, že vynútia dieťaťu sa zatvoriť, ale odradia ich od robienia čokoľvek, kde veria, že to vyvolá rovnakú reakciu. Môže to tiež viesť k emocionálnym poruchám.

• Dovolte svojmu dieťaťu riešiť problémy. Pochválte ho, keď ich vyrieši. Venujte čas odpovedaniam na otázky a jemne ho nasmerujte do správneho smeru, ale neríešte to za neho. Pomôžte im zamyslieť sa nad alternatívnymi možnosťami, ale nechajte ich vlastníť problém a odpoveď.

• Smiejte sa veľa. Ukážte svojim deťom, že sa môžete smiať sami o sebe a tiež robíte chyby. Tak nebudú váhať robiť vlastné chyby, smiať sa z nich a nájsť riešenia. Sa tiež naučia, že život by nemal byť len seriózny, a niektoré šikanovanie je zábavné. Váš humorný zmysel je dôležitý pre dobre byť vašho dieťaťa.

Ďalšie tipy. FamilyEducation.com tiež ponúka tipy pre rodičov na budovanie sebedôvery, vrátane:

• Uistite sa, že vaše dieťa cíti špeciálne a oceňované. Uistite sa, keď s nimi čítate alebo sa s nimi hrajete, neodpovedajte na telefón ani nebuďte prerušený. Toto pošle správu vašim deťom, že sú vaša č. 1 priorita v tom čase.

• Neporovnávajte súrodencov. Každé z vašich detí je unikátne. Ich porovnávanie by ich mohlo donúti sa snažiť dosiahnuť štandardy, ktoré sú nedosiahnuteľné, a zároveň minimalizovať ich vlastné unikátne sily a talenty. Pochválajte individuálne talenty každého dieťaťa.

• Poskytnite príležitosti pre vaše deti, aby pomáhali a učili sa. Ak vaše dieťa chce pomôcť s varením, dajte im rôzne povinnosti. V tom začnú brať vlastníctvo tomu, čo sa dia okolo nich a cítia, že prispievajú pozitívnym spôsobom. Ak je vaše dieťa dobrý umelca, vystavte jeho alebo jej diela doma alebo v práci.

Uistite sa, že vaše dieťa sa učí o dostupných možnostiach a skúma tie možnosti. Webová stránka Childdevelopmentinfo.com hovorí: „Dieťa, ktoré má len jedného priateľa a stratí ho, je bez priateľa. Avšak dieťa, ktoré má veľa priateľov a stratí jedného, stále má veľa. Ten istý princíp platí v mnohých rôznych oblastiach. Kedykoľvek myslíte, že je len jedna vec, ktorá vás môže uspokojiť, obmedzujete váš potenciál na uspokojenie. Čo viac pomôžete vašim deťom realizovať, že existuje veľa možností v každej situácii, tým viac zvyšujete ich potenciál na uspokojenie.“

Kampaň Ministerstva zdravotníctva a sociálnych služieb USA Caring for Every Child's Mental Health môže dať rodičom dodatočné informácie o sebedôvere. Je súčasťou Complexného komunitného programu duševného zdravia pre deti a ich rodiny Federalného centra pre služby duševného zdravia. Rodičia a opatrovníci, ktorí chcú vedieť viac o duševnom dobre byť detí, môžu zavolať 1-800-789-2647 alebo nasledovať odkaz na National Mental Health Information Center v sekcii Zdroje tohto článku na sťahovanie bezplatného katalógu publikácií.