Ako zvládnuť dieťa, ktoré nechce ísť spať v noci

Deti potrebujú od deväť až jedenásť hodín spánku každú noc, čo môže byť ťažké dosiahnuť, keď dieťa odmieta ísť spať. V následku rodičia môžu byť spánkovo deprivovaní, čo môže viesť k kruhovému cyklu, v ktorom každý potrebuje viac spánku. Deti profitujú z rutiny, konzistencie a rodičov, ktorí dodržiavajú svoje slovo. Môže byť ťažké ignorovať snahy dieťaťa o pozornosť, keď nechce ísť spať, ale je dôležité, aby rodičia zostali pri pravidlách.

Inštrukcie

    • 1

      Majte tichý obdobie pred uspaním. Vypnite televízor a počítač, a uberte všetky hračky alebo hry. Udržujte svoje dieťa informované o tom, koľko má ešte času do oficiálneho uspania.

    • 2

      Ustanovite rutinu. Uspanie by malo byť pevne dodržiavané o rovnakom čase každú noc, a vaše dieťa by malo robiť to isté pred uspaním každú noc. Napríklad: kúpeľ, pyžamo, čistenie zubov, do posteľ, príbeh, svetlo zhasnuté.

    • 3

      Odíďte z izby, keď zhasnete svetlo. Neostávajte, kým sa vaše dieťa neuspi, inak môže mať ťažkosti uspať sa bez vás tam.

    • 4

      Ak vaše dieťa odmieta spať, zistite prečo. Môže mať strach alebo byť utrápená niečím, čo sa dá vyriešiť rozprávaním s vami.

    • 5

      Vyhnite sa odmenovaniu negatívneho správania. Ak dieťa vie, že dostane objatie, keď sa zobudí uprostred noci, pravdepodobne bude pokračovať v tom. Ignorujte akékoľvek sťažnosti po prvých päť minútach, potom ísť k dieťatu a znova ho zakryte krátko, bez zapnutia svetla.

    • 6

      Nasledujte tieto kroky konzistentne, aby ste ustanovili zvyok, ktorý dieťa môže udržiavať.

Previous:

Next:

  • Prvý test vašej dieťaťa: Pochopenie Apgarovho skóre
    Prvý test vašej dieťaťa: Pochopenie Apgarovho skóre
    Apgarov skóre je test, ktorý navrhla Virginia Apgar, americká anestezioložka, na vyhodnotenie stavu novorodených neznedlaj po narodení. Test bol vyvinutý na pomoc sestram a iným zdravotníckym pracovník pri určení, či novorodené dieťa potrebuje núdzo
  • 11 unikátnych nápadov na darčeky pre učiteľov do 15 €
    11 unikátnych nápadov na darčeky pre učiteľov do 15 €
    So všetkým, čo vaše dieťa učiteľ robí pre neho, je len správne im ukázať lásku (v roku 2022 je Týždeň ocenenia učiteľov 2.-6. mája, a Deň učiteľov je 3. mája – samozrejme, môžete oceniť učiteľov kedykoľvek!). Tak aký je najlepší spôsob, ako vyjadriť,
  • Zvládanie meniacich sa emócií pre partnerov
    Zvládanie meniacich sa emócií pre partnerov
    Narodenie dieťaťa – najmä prvého – môže váš život dramaticky zmeniť. A hoci sa veľa ľudí zameriava na mamu, otcovia a partneri musia zvládať celú novú škálu výziev. Niektoré z týchto výziev súvisia s emóciami, ktoré môžu byť neznáme, alebo vás ako