• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Dotazníky zdravej výživy pre deti

Rozhovor s deťmi o jedle vám dáva vhľad do jedálnych zvykov dieťaťa a ako rodičia vynucujú pozitívne jedálne zvyky na svojom dieťaťa. Môžete vytvoriť dotazník, ktorý sa pýta deti na ich jedálne zvyky, voľby a preferencie, dávajúc vám príležitosť podporiť tie jedálne voľby alebo poskytnúť nové a zdravejšie návrhy na zlepšenie zdravia dieťaťa.

Rodinné jedlá

Rodinné jedlá ponúkajú významné výhody pre jedálné zvyky dieťaťa, zvyšujú rozsah jedálnych skupín ponúkaných deťom, ich expozíciu ovociam a zelenine a môžu deti zapojiť do plánovania jedál. Zahrňte do dotazníka sekciu, ktorá sa pýta deti, koľko dní v priemernom týždni usednú spolu so svojou rodinou, aby jedli jedlo. Opýtajte sa ich, či majú príležitosť prispieť k plánovaniu jedál a ak áno, aké návrhy zvyčajne robia. Okrem toho sa ich môžete opýtať, aby popsali typické jedlo, aby ste dostali predstavu o druhoch jedál, ktoré zvyčajne jedia pri rodinných jedlách.

Rýchle jedlá

Rýchle jedlá nemusia byť tak nezdravé, ako kedy, ak sú zákazníci opatrní vo svojom množstve a výbere. Zahrňte do dotazníka sekciu o expozícii dieťaťa rýchlym jedlám a jej voľbách, keď rýchle jedlá jesť. Opýtajte sa deti, kam zvyčajne chodia pre rýchle jedlá a aké konkrétne veci jedia. Otázajte ich o tom, prečo im tá reštaurácia viac vyhovuje ako iná možnosť a tiež sa ich opýtajte, koľko jedla jedia, keď jedia v reštaurácii rýchleho jedla.

Zakusky

Možnosti zakusiek sú nevyhnutné pre rastúce dieťa, a podobne ako voľby rýchlych jedál, môžu byť zdrave alebo nezdrave – v závislosti od množstva a konkrétneho jedla, ktoré si vyberia. Zistite, či dieťa robí dobré voľby zakusiek, alebo má dobré voľby zakusiek urobene za seba, pýtajúc sa ho, aké jedlá zvyčajne jesť počas zakuskov. Opýtajte sa ho, či má k dispozícii zakusky non-stop alebo či musí čakať na špeciálne časy na jejedenie zakusiek.

Zdravé jedlá

Deti robia voľby jedla na základe vlastných páčidiel a nepáčidiel namiesto na konkrétnych výhodách jedného jedla nad druhým. Zistite, či dieťa má zdrave preferencie, keď ide o jeho dennú stravu, pýtajúc sa ho, aby pomenovalo svoje obľúbené jedlá. Pripravte ďalšie otázky, ktoré sa pýtajú deti na ich chuťové voľby medzi zdravými a polovicne zdravými voľbami jedál. Skúste odhaliť, či dieťa má zdrave jedálné preferencie, o ktorých sa možno nevediete, čo vám umožní nahradiť ostatné nezdrave voľby zdravejšími výbermi, pričom sa prispôsobíte chuti dieťaťa.