• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako nastaviť limity a hranice

Nastavenie limitov a hraníc vo vzťahu je jeden spôsob, ako dať iným vedieť, čo chcete a ako to chcete. Môžete nastaviť limity a hranice v romantickom vzťahu, profesionálnom vzťahu alebo so svojimi vlastnými deťmi. Vedieť, ako nastaviť hranice a limity, môže byť užitočné pre ustanovenie zdravých spojení vo vzťahu, ako aj učenie ostatných dôležitosti úcty.

Inštrukcie

1. Ustanovte zoznam osobných hraníc a limitov, ktoré chcete mať dodržiavané. V romantickom vzťahu by jedna hranica mohla byť: „Žiadne hovory o minulosti.“ V profesionálnom vzťahu to môže znamenať byť volaná pani alebo slečna namiesto krstného mena. A vo vzťahu s vašim dieťaťom to môže znamenať: „Keď je mama na telefóne, neprerušuj.“ Musíte vedieť, aké sú vaše hranice a limity, predtým ako ich môžete vynútiť na iných ľudiach.
2. Hovorte s dôležitými ľuďmi vo vašom živote o hraniciach a limitoch, ktoré chcete nastaviť. Diskutujte o tom, prečo cítite, že tieto hranice a limity sú dôležité v kontexte vzťahu. Buďte úctiví, ale asertívni, keď dávate iným vedieť, ako chcete, aby sa hranice a limity vykonávali vo vzťahu.
3. Ustanovte vhodné dôsledky pre to, čo sa stane, keď sa hranice alebo limity prekrôcia. Toto je obzvlášť dôležité pre deti, pretože budú potrebovať najviac pomoc pri učení sa dodržiavať pravidlá a respektovať limity. Dôsledky by mali byť v súlade s limitem alebo hranicou, a budete musieť konsekventne vynucovať dôsledok, aby ste zabezpečili, že hranica alebo limit je dodržiavaný.
4. Vytvorte pravidlový/hraničný graf pre deti, aby im pomohli zapamätať a dodržiavať limity, ktoré ste nastavili. Uvešte graf tam, kde bude viditeľný pre všetkých členov rodiny. To zabezpečí, že všetci členovia rodiny poznajú limity, hranice a dôsledky.
5. Hovorte s romantickými alebo profesionálnymi partnermi, ak bola osvojená osobná hranica. Dajte jednotlivec vedieť, ako sa cítite, a prejdite si hranicu, ktorú ste s nimi nastavili. Dajte im vedieť, že netolerujete ľudí, ktorí nerespektujú vás ani hranice, ktoré ste postavili.
6. Pravidelne prehodnotite hranice a limity, ktoré ste položili na seba a vaše vzťahy. Vzťahy sú tekuté a menia sa často, čo znamená, že vaše hranice a limity by sa mali meniť podľa toho, ako sa menia.