Ako donútiť deti jesť zeleninu
Zelenina nemusí byť na vrchole zoznamu obľúbených jedál vášho dieťaťa, ale je dôležitou súčasťou zdravého stravu a nevyhnutná pre správny rast. V článku CNN s názvom "Desať spôsobov, ako donútiť deti jesť ich zeleninu," CNN Senior Medical Producer Elizabeth Cohen hlási, že mnohé deti nespĺňajú vládne odporúčania pre konzumáciu zeleniny, podľa štúdie z roku 2009 výskumníkov Ohio State University. Rodičia môžu nasledovať niekoľko rýchlych tipov, aby povzbudili svoje deti jesť zeleninu.
Potrebné veci
- Rôzne druhy zeleniny
- Nôž
- Taniere alebo misky
- Omáčky
Inštrukcie
Deti sú pravdepodobnejšie niečo urobiť, kedy pochopia, prečo by mali. Učte svoje deti, že výživné jedlo hraje úlohu v ich raste a vývoji a pomáha im stať sa silnými a vyhnúť sa chorobám. Nájdite detské knihy v knižnici, aby ste uľahčili tento rozhovor.
Rodičia môžu mať silný vplyv na stravu svojich detí, ak vedia s príkladom. Ukážte svojim deťom, že jesť a máte radi zeleninu a že chcete udržať vlastné telo fit a zdravé.
V článku rodičovského časopisu "15 spôsobov, ako donútiť vaše deti jesť lepšie," Julie Burns, R.D., vysvetľuje, že zapojenie vašich detí do výberu a varenia jedál ich povzbudzuje skúšať nové veci. Vezmite ich nakupovať a požiadajte ich, aby pomohli umyť a prípraviť zeleninu.
Uvedte zeleninu, ktorá je trochu sladšia v chuťi, ako červená paprika, mrkva alebo kukurica. Uložte čistú a horčikavú zeleninu na neskôr.
Deti milujú rozmanitosť. Usporiadajte tanier s mnohými výbermi rôzne farebnej zeleniny. KidsHealth navrhuje vytvoriť tvár z zeleniny.
Omáčky môžu pomôcť vašim deťom zvyknúť si na jedenie zeleniny pridaním dodatočnej chuti, ktorú majú radi. Napríklad, namačkajte mrkvu do ranch dressing, papriku do humusu alebo celer do arašidového masla.
Previous:Ako povedať "nie" deťom
-
Uistite sa, že opatrovník je plne informovaný. Zaznamenajte všetky núdzové informácie a relevantné údaje na túto tlačiteľnú stránku a majte ju po ruke. Stiahnuť teraz Stiahnuť teraz -
Keď ste rodič hľadajúci ideálne zdroje pre deti s osobitnými potrebami pre svoju rodinu, existuje niekoľko vecí, na ktoré sa treba zamyslieť, vrátane, ale nie len toho, čo sa od organizácie očakávate. Hľadáte pomoc pre vaše dieťa, aby sa stalo spoloč -
Pre mnohých Mexíkancov a iných Latinx je Deň mŕtvych (alebo Día de los Muertos) špeciálny čas, počas ktorého žijúcti ctia tých, čo išli pred nimi. V súčasnosti sa stal populárnejším po celom svete, vďaka filmom (pozeráme na teba, Coco!), sociálnym mé
