• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako sa prispôsobiť prvej materinskej roli

Vaša matka, vaša najlepšia kamaratka a cudzie ľudia v potravinách vám dali veľa rady rodičovstva, kedy ste nosili bríčko. Ale pravdepodobne ste zistili, že celá múdreť sveta by vás nemohla pripraviť na realitu materstva. Mať novorodené je medzi najkrajšími a najpreťažujúcejšími skúsenosťami života. Buďte trpezliví so sebou a pamätajte, že každá prvorodená matka prechádza obdobím prispôsobenia.

Inštrukcie

1. Dajte svojim hormónom šancu ustáliť sa. Až 85 percent žien prechádza obdobím iritability, smútku, úzkosti a náladovosti v týždňoch po porode, podľa Arizona State University. "Baby blues" sú výsledkom hormonálnych kolísaní, kombinovaných s nedostatkom spánku a fyzickej námahy tehoty a porodu. Prijať, že sa nebude cítiť ako vy aspoň dva týždne po príchode vašho malého.

2. Porozprávajte sa s partnerom. Narodenie babika signalizuje veľkú zmenu vo vašom vzťahu. Je bežné, že prvorodené matky sú tak spotrebované novým babikom, že iné vzťahy zanedbávajú. Vaše pocity sú pravdepodobne zložité. Môžete cítiť, že život partnera sa takmer nezmenil, kým váš je hore nohami. Môžete byť tak zamilovaná do svojho malého, že máte ťažké investovať emócie do manželského vzťahu. Čoľvek sú vaše pocity, je dôležité byť úprimní. Dajte partnerovi šancu hovoriť, too. Môžete byť prekvapený, ako sa zmenil aj jeho život.

3. Starajte sa o seba. S neustálymi potrebami novorodeného môžu byť jednoduché úlohy ako sprcha a varenie jedla nemožné. Dobré jedlo, cvičenie a spánok sú všetky nevyhnutné pre vaše fyzické a emočné dobrovoľné. Keď je vaše dieťa nakŕmené a preoblečené, položte ho do jeho lížatka, takže môžete robiť trochu jógy alebo rýchlo zrútiť šalát.

4. Čítajte, ale neobsessujte. Miestna knižnica alebo knihkupectvo pravdepodobne má desiatky rodičovských kníh, všetky volajú vaše meno – nie pominúť nekonečné články na internete. Hoci rady odborníkov môžu byť užitočné, môžu vás robiť trochu šialenými. Pamätajte, že vaše dieťa je úplne unikátne. Implementujte rodičovské techniky, ktoré fungujú pre vašu rodinu, ale necítite, že musíte robiť všetko.

5. Udržujte perspektívu. Jedným z najväčších výziev prvorodeného materstva je pocit, že ťažkosti budú trvať naveky. Keď bezspankové noci zdajú byť nekonečné, pamätajte, že vaše dieťa nebude malé veľmi dlho. Za mesiac bude úplne iné dieťa, a za rok bude hovoriť a chodiť.