Ako Nastavte prvýkrát materstvo

vaša matka , váš najlepší priateľ a cudzinci v obchode s potravinami všetci tí dal veľa rodičovstvo radu, ak ste športový bruchu . Ale vy ste asi zistili , že všetci múdrosť sveta nemohla vás pripravený na realitu materstvo . S novou bábätko je medzi najkrajších a ohromujúci zážitky života . Buďte trpezliví sami so sebou , a pamätajte , že každý prvý - time matka prechádza obdobím úpravy . Galéria Návod
1

Dajte vaše hormóny usadiť. Až 85 percent žien prechádzajú obdobím podráždenosť , smútok , úzkosť a náladovosť v týždňoch nasledujúcich dodávok , podľa Arizona State University . &Quot;e; baby blues " sú výsledkom hormonálnej tokov , v kombinácii s spánku a fyzickej záťaži tehotenstva a pôrodu . Prijmite fakt , že nebudete cítiť , ako ste vy po dobu najmenej dvoch týždňov po tom , čo vaše dieťa príde .
2

Porozprávajte sa so svojím partnerom . Narodenie dieťaťa signalizuje zásadné prechod vo vašom vzťahu . Je bežné , že prvý - time matky má byť spotrebovaný s novým dieťaťom , že ostatné vzťahy sú zanedbané . Vaše pocity sú asi komplikované . Môžete mať pocit , že život Vášho partnera sa takmer nezmenila , zatiaľ čo vy je zapnutý konci . Môžete byť tak v láske so svojim malým ten , ktorý máte pevný čas investuje emócie vo vašom manželstve . Či už sú vaše pocity , že je dôležité , aby som bol úprimný . Dajte svojmu partnerovi šancu prehovoriť , taky . Možno budete prekvapení , ako veľmi sa jeho život zmenil rovnako .
3

Dávaj na seba pozor . S nekonečných potrebám nové dieťa , jednoduché úlohy , ako je v sprche a varenie jedla , môže cítiť nemožné . Jesť dobre , cvičenie a spánok sú nevyhnutné k vašej fyzickej a psychickej pohody . Akonáhle je vaše dieťa jesť a zmenil ho v postieľke , takže si môžete urobiť malý jogu alebo vybičovať šalát .
4

čítať , ale nie posadnúť . Miestne knižnica alebo kníhkupectva má pravdepodobne desiatky rodičovských kníh všetkých Volanie mená - nehovoriac o nekonečné články na internete . Kým rady od odborníkov , môže byť užitočné , ale tiež môže vás trochu blázon . Pamätajte si , že vaše dieťa je úplne unikátny . Vykonávať rodičovstva techniky , ktoré pracujú pre svoju rodinu , ale nemajú pocit , že musíte robiť všetko .
5

Majte nejakú perspektívu . Jednou z najväčších výziev debutujúceho materstvo je pocit , že ťažkosti budú trvať večne . Keď sa zdá , bezsenné noci nekonečné , nezabudnite , že vaše dieťa nebude málo pre veľmi dlho . Za mesiac sa bude úplne iný dieťa , a za rok bude hovoriť a chodiť .

Previous:

Next: