• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Zábavné teniskové drill pre deti na zlepšenie zručností

Existujú niekoľko dôležitých účelov teniskových drillov. Okrem zlepšenia základov a dosiahnutia správnej formy, ďalším kľúčovým zameraním by malo byť zabezpečenie, že sa vaše dieťa bavi. Či vaša mládenca chce vstúpiť do junior súťaže, alebo sa len páči volejbať s vami, wprowadzenie teniskových drillov je skvelý spôsob, ako učiť správne techniky, kým sa cvičia zručnosti v bezstresovom prostredí.

Vybavenie 10 and Under Tennis

Program United States Tennis Association „10 and Under Tennis“ je navrhnutý špeciálne pre vek, veľkosť a schopnosť vašej dieťaťa. Programová premissa používa kratšie siete, menšie ihriská a zjednodušené skórovanie, pomáhajúc vašej dieťaťu dosiahnuť úspech skoro v hre. Aj ak vaša mládenca neparticipuje v programe, používanie menších detských rakiet a mäkkých lopti môže dať jej dôveru a uľahčiť pri vykonávaní teniskových drillov. „Prechodové lopty“ sú mierne väčšie ako tradičná loptu, vytvárajú pomalšie rýchlosti, ako aj nižšie odrazy. Veľkosť rakiety a chvat raste s vekom, príjemne prispôsobujúc sa rastovým skokom vašej malej. Keď vaše dieťa zrela, teniskové drilly by mali byť zmenené, prispôsobivajúc sa jeho sa meniacemu pozornostnému rozpätiu a konceptu zábavy.

Pozícia tela a forma

Existuje veľa drillov, ktoré môžu pomôcť učiť vaše dieťa na správnu pozíciu tela a ihriska. Keď vaša malá naučí základné forehand, backhand a serve údery, hrajte „Zamrzni“. Zavolajte vhodne pomenovaný úder, náhodne hovoriac „zamrzni“ v rôznych časoch. Uistite sa, že pozícia a úder vašej dieťaťa je správny, opravujte chyby, kým vznikajú. Ďalej použite ihriskovú pozíciu drill. Inštruujte vaše dieťa, aby stála v strede ihriska, vrátila každý volej a potom sa vrátila do stredu ihriska predtým, ako je ďalšia loptu uderená. Prispôsobte údery v závislosti na tom, ako rýchlo sa vaša malá profi vráti do stredu ihriska.

Manipulácia s loptou

Ak ste sa naučili časť čestnej drillu kropenia alebo odrazu lopty, toto je skvelý drill, ktorý môžete dať svojim potomkom. Inštruujte vaše dieťa, aby neustále odrážalo loptu hore do vzduchu, snažiac sa dostať na konkrétne číslo. V zámenu, kropte proti sebe, určujúc, kto kropí najdlhšie. Pracujte na bočných úderoch. Umiestnite seba aj vaše dieťa bokom na tej istej strane siete, približne 10 metrov od seba. Keď zavoláte „go“, pozorujte, ako vaše dieťa preskakuje k vám. Keď sa dostane do 5 metrov od vašej polohy, pustite loptu, hodnotiac jeho bočný úder. Vykonajte päť opakovaní oboch forehand a backhand úderov.

Presnosť

Keď vaše dieťa získa zručnosť v uderaní teniskovej lopty, pracujte na presných úderoch. Zoberte hula hoop a postavte sa určitú vzdialenosť alebo uhol ďaleko. Požiadajte svojho malého hráča, aby sa pokúsil uderiť loptu cez obruč. Presuňte sa na inú pozíciu, keď sa urobí správny úder. Nastavte časovač na jednu minútu. Určite, koľko presných podávaní vaše dieťa dokáže urobiť v špecifikovanom časovom ráme. Použite dva lanka, nastavte alleyway na oboch stranách ihriska, alebo skúste použiť doubles alley, keď vaše dieťa stane sa dosť presným so svojím úderom. Zavolajte názov úderu, ako „forehand“, sledujúc, ako vaše dieťa uderí loptu na druhej strane siete, nadejne pristávajúc v alley. Hrajte, kým sa nedosiahne dohodnuté skóre.