Čo je zvracanie?

Jordán nevedel, čo sa deje v jeho bruchu. Po obedzaj a prestávke už nechcel behať za loptičkou. Bol to niečo, čo zjedol? Hltol obed príliš rýchlo? Prichádza mu "brušná chrípka"?

Jordán sa chcel poradiť s najlepším kamarátom Nateom, keď pocítil, ako sa niečo hýbe v jeho bruchu. Ešte nezvládol vdychnúť, a z jeho úst vyliehla obrovská farebná zmes. „Fuj!“ zakríčal Nate. Jordán chcel kríčať tiež, ale mal zapchený nos a horelo ho v hrtane, takže sa len ťažko hovoril.

Čo sa stalo? Jordán len zvracal, alebo sa vracal. Ale čo je to zvracanie? Má mnoho názvov: zvracanie, vracanie, výlev, žinčica, bryndušenie a zvracanie. Akokoľvek to nazvete, je to tá istá zmes: rozmiešaná, čiastočne stratrávená jedlá alebo tekutina, ktorá sa zmešala s plienkou a žlučovými šťavami, keď rýchlo vyletela hltanom von z úst.

Niekedy zvracanie chutná horko, niekedy kyslo. Niekedy chutná ako jedlo, ktoré ste práve zjedli, a často má farbu toho, čo ste naposledy žonglovali. Napríklad borúvkový koláč môže vyvolať modré zvracanie. Červený zmrzlinový prúd môže spôsobiť červené zvracanie. Vaše zvracanie môže byť zelené, ale nie preto, lebo ste zjeli zelený fazuľový lístok. Zvracanie vyzerá zelené, keď sa s ním zmešá chemikália zvaná žluč (vyhovuje: BYEL). To sa stane, ak sa jedlo, ktoré sa vracia, vytlačí z tenkých čriev do žalúdka a potom hltanom. Určite povedzte rodičom, ak vyzerá vaše zvracanie zeleno.

Akokoľvek farbu má, zvracanie zvyčajne smrdí – či ste zjeli tuniak, toast alebo želéové fazuľky.

Ako to váš teleso robí?

Normálne váš tráviaci systém prenáša jedlo hltanom do žalúdka a ďalej cez tenké črevá, kým to, čo zostane z jedla, nedôjde na koniec cieľovej linky do konečníka a vyjde ako stolica (to, čo môžete volať trus).

Ale ak máte vírus alebo iné baktérie v žalúdku alebo črevách, zjete jedlo s veľa baktériami (vyhovuje: bak-TEER-ee-uh), ste veľmi nervózni alebo sa príliš rýchlo točíte na kolotoči, váš žalúdek alebo črevá môžu povedať: „Toto jedlo zastavíme tu.“ Keď sa to stane, svaly v žalúdku a črevách tlačia jedlo hore namiesto dole a prenášajú ho späť tam, odkiaľ prišlo – do úst.

Môže sa zvracanie predchádzať?

Akokoľvek to môže vyzerať a cítiť sa hnusne, zvracanie je pomerne normálne. Každý sa niekedy vo živote zvracal, aj vaša mama alebo otec. Keď ste chorí na brušnú „chrípku“, možno budete musieť sa zvracať, a nie je veľa, čo s tým môžete robiť. Niekedy stačí byť nervózny alebo zjesť príliš veľa jedla, aby ste rozhorlivili žalúdek. V týchto prípadoch môžete často pomôcť svojmu žalúdku uvoľnením a niekoľkými hlbokými dychmi.

Kinetóza – neprijemné pocit, ktorý niektorí ľudia zažijú pri jazde autami, lodami alebo lietadlami – sa niekedy dá zmierniť zjedením malej prejavky pred cestou. Ak viete, že cesty k babke vám robia zle, požiadajte rodičov o sušenky alebo kúsok ovocia, než poskočíte do auta. Otvorenie auta o trochu a vpustenie čerstvého vzduchu môže tiež pomôcť predchádzať tomuto zvracajúcemu pocitu. Ak to nepomôže, poradte sa s mamou alebo otcom o liekoch, ktoré môžu pomôcť pri kinetóze.

Zvracanie verejnosti

Ak ste v škole alebo u priateľa a cítite, že vám je zle dost na to, aby ste sa zvracali, choďte do záchodky alebo umývadla. Ale môžete skončiť ako Jordán a zvracať na ihrisku alebo do matematického zošita. Nie je to krásny pohľad, ale nenechajte sa znechutiť – pamtajte, všetci ľudia sa niekedy zvracajú! Môžete to zlepšiť tým, že zostanete spokojní. Získaite dych a dajte vedieť učiteľovi alebo dospelému, čo sa stalo. Ak sa necítite dost dobre na to, aby ste našli dospelého, požiadajte priateľa, aby išiel.

Ak vidíte niekoho iného, ako sa zvracá, nerobte z toho veľkú vec. Len znechutíte osobu, ktorá je chorá a už sa dost zle cíti. Namiesto toho zostajte spokojní a dajte osobe papierový utierok, ak máte jeden po ruke. Ponúknite, že nájdete dospelého alebo prinesiete pohár vody. Niekedy stačí, že ste v blízkosti, aby sa osoba pocítila lepšie.

Po zvracaní

Keď ste sa už zvracali, je čas pracovať na tom, aby ste sa cítili lepšie. Uvoľnite sa – položte sa alebo sadnite – a keď sa budete cítiť dost dobre, skúste vypiť niekoľko klúčikov vody. Nezpite limonádu ani ovocné džusy hneď, lebo zvyčajne zhoršujú pocit rozhorliveného žalúdka.

Takisto nepijte, kým ležíte – to uľahčuje tekutine vrátiť sa späť hore. Pijte malé dávky naraz a dýchajte medzi klúčikmi. Určite sa začnete cítiť lepšie veľmi rýchlo. Môžete sa cítiť pripravení vypiť väčšie klúčiky tekutiny a možno aj niečo zjesť. Ak máte nohu, zvracate niekoľkokrát za deň alebo zvracate viac ako deň alebo dva, vaše telo vám možno hovorí, aby ste išli k lekárovi. Uistite sa, že vaši rodičia alebo iný dospelý vieto, ak ste sa veľa zvracali.

Zvracanie je celkom hnusné. Našťastie, väčšina detí sa nezvracá príliš často. A keď sa to stane, pamtajte, že sa pravdepodobne veľmi skoro pocítite lepšie.

Previous:

Next: