• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako byť v bezpečí na ľade a snehu

Váš sen sa konečne stal skutočnosťou. . . bolo to oznámené v rozhlase a v televízii . . . je snehový deň! Škola je celý deň zatvorená, a to znamená, že je čas na jednu vec:ísť sa von zabaviť na snehu. Alebo sa možno chystáte na rodinnú lyžovačku.

V každom prípade zima je skutočne zábavné ročné obdobie - je skvelé mať súboje so snehovými guličkami, stavať snehuliakov, a stavať iglu.

Ale keď sa bavíš, musíte vedieť, ako byť v bezpečí. Keď je vonku zima a nie ste pripravení, môžete sa cítiť nepríjemne alebo dokonca úplne zhnito. Našťastie pre vás, naučiť sa zostať v bezpečí je hračka - dokonca aj vtedy, keď začnú mrazy mrznúť!

Milujte tie vrstvy

Vrstvenie je najlepší spôsob, ako zostať v teple a teple v chlade, pretože môžete začať s veľkým počtom oblečenia, ktoré vás zahreje, a potom sa z neho strhnite, keď sa začnete zahrievať.

V závislosti od toho, kde žijete a ako je chladno, niektoré deti môžu potrebovať viac vrstiev, niektoré menej. Ale ak máte pochybnosti, prejdite na spustenie ďalších vrstiev - vždy sa môžu neskôr uvoľniť. (Čokoľvek robíte, vždy nechajte svoj kabát - to je jedna vrstva, ktorá by mala zostať!)

Pre vašu hornú polovicu začnite obliekaním tielka s dlhým rukávom (termálneho alebo vlneného). Potom si oblečte rolák, jedno alebo dve košele, sveter, a kabát. Ak môžeš, vyberte si oblečenie, ktoré je vyrobené z iných tkanín ako bavlna, pretože bavlna ťa veľmi neohreje.

Pre vašu spodnú polovicu najskôr si oblečte dlhé spodné prádlo (termálne alebo vlnené), potom si natiahnite ťažké nohavice. Skúste sa vyhnúť džínsom alebo ľahkým bavlneným nohaviciam (ako khaki), pretože vás veľmi neohrejú. V prípade, že spadnete a zvlhnete, skutočne vám budú nohy a zozadu chladnejšie. Najlepšie sú vodotesné nohavice (ako lyžiarske).

Skončite s ťažkými ponožkami a nepremokavými topánkami. Ak sa chystáte veľa trekovať, budete chcieť nosiť topánky s dobrým behúňom, ktoré vám pomôžu udržať si stabilitu na zasnežených a zľadovatených oblastiach.

Stránka 1

Chyť ten klobúk

Všetci ste zbalení a môžete ísť, ale zabúdaš na niečo? Natiahnite si klobúk na hlavu! S klobúkom zostanete oveľa teplejšie ako bez neho - tony telesného tepla vám uniknú priamo z hlavy. Šatky, rúška na tvár, a chrániče uší vás tiež skvele zakryjú, takže sa budete cítiť pohodlne dlhšie.

Nezabudnite na rukavice alebo rukavice - vodotesné sú najlepšie, ak viete, že sa na snehu budete veľa hrať. Udržať ruky v teple a suchu je dôležité, pretože prsty sú na chlad veľmi citlivé.

Vypiť!

To znie ako rada na horúce počasie, nie chladné počasie, správny? No, pravdou je, že je to dobrá rada obaja druhy počasia. Keď ste vonku v chlade a ťažko dýchate, dychom stratíte veľa vody v tele. A najlepší spôsob, ako dostať túto vodu späť, je napiť sa!

Teplé nápoje a polievky vás udržia hydratované a zahrievajte svoje vnútro, keď je vonku zima. Plus, Prestať piť niečo teplé má ďalšie dva bonusy:po prvé prinúti vás ísť dovnútra a na niekoľko minút sa zahriať, kým pijete; a za druhé, prinúti vás ísť dovnútra a zahriať sa na niekoľko minút, keď budete neskôr používať kúpeľňu!

V kľude

Niekedy, ak sa bavíš, je ľahké zabudnúť venovať pozornosť svojmu telu. Ak však teplota vášho tela klesne dokonca o 4 alebo 5 stupňov, keď ste vonku, môžete sa cítiť mrzutý.

Preto si musíte dávať pozor na signály svojho tela. Ak sa vám začína triasť alebo vám drkotajú zuby, je to správa z vášho tela, že musíte zamieriť dovnútra. A ak máte niekedy závrat alebo slabosť, to sú isté znaky toho, že sa chvíľu budete musieť v interiéri cítiť jednoducho.

Sledovanie ostatných detí vám môže pomôcť zaistiť bezpečnosť. Ak to vyzerá, že sa priateľ chveje a je mu zima, navrhnite, aby ste si spoločne urobili prestávku vo vnútri. Obaja sa môžete zahriať pri hre alebo sledovaní televízie a potom sa vrátiť von, aby ste si užili viac zábavy.

Stránka 2

Bojujte so skusom

Ak ste vonku vo veľmi chladnom dni a nemáte na sebe dostatok ochranného oblečenia, mohlo by ti hroziť nebezpečenstvo omrzliny . Omrzlina je, keď telesné tkanivá zmrazia, a zvyčajne sa to stáva na koži, ktorá je odhalená (ako je vaša tvár alebo vaše uši) alebo na častiach tela, ako sú vaše prsty alebo prsty.

Ak hráte bezpečne v chlade - nosíte ťažké oblečenie, ponožky, a palčiaky, a tým, že si urobíte prestávky vo vnútri, keď si myslíte, že ich potrebujete - s omrzlinami pravdepodobne nebudete mať žiadny problém.

Ale ak ste niekedy vonku a necítite si prsty, prsty na nohách, líca, uši, alebo nos, môže to byť znak omrzliny. (Aj keď to nie je omrzlina, je to znak toho, že by ste sa mali každopádne vydať dovnútra.) Niekedy vám omrzliny môžu spôsobiť zranenie alebo pocit tvrdosti týchto častí tela, keď sa ich dotknete; môže tiež spôsobiť, že pokožka v týchto častiach bude lesklá (lesklá) alebo bledá. Ak si na chvíľu myslíš, že by si mohol mať omrzliny, ísť dovnútra a ihneď to povedz dospelému .

Akonáhle ste vo vnútri, dospelý by mal zavolať lekára. Medzitým, krútite časťou, ako len môžete - vďaka tomu sa do oblasti dostane viac krvi. Ak je to možné, priložte časť k inej oblasti tela, ktorá je teplá - ako keď držíte prsty na bruchu, napríklad.

Nakoniec, ak si niekedy myslíš, že máš omrzliny, nikdy omrznutú časť prilepte do horúcej vody alebo proti nej držte niečo horúce. Vloženie súčiastky teplá voda je v poriadku - uistite sa, že najskôr necháte dospelého skontrolovať teplotu.

Uchrániť v zime je ľahké, akonáhle vieš ako. Chcete, aby váš snehový deň a ostatné chladné dni boli najzábavnejšie, aké môžu byť, tak si obleč tie vrstvy, noste klobúk a rukavice, dať si niečo teplé na pitie, a vyrazte na najväčšie majstrovstvá v snehovej guli vôbec!