Ako umývanie rúk zabíja baktérie

Umývanie rúk neuchováva len čisté a pekné ruky; znižuje aj šancu, že sa vaše dieťa nakazí a šíri choroby ďalším ľuďom, vrátane seba. Hoci väčšina rodičov vie, že by mali deti učiť umývať ruky, väčšina nevie, čo sa deje pod penou. Druh mydla a technika umývania určujú účinnosť odstraňovania baktérií.

Prenášanie baktérií

Počas dňa sa dieťa dotýka nespočetných povrchov – vrátane vlastného tela – a prijíma baktérie. Pravidelné upomínanie na umývanie rúk pomáha udržať baktérie v ryzách. Je to najmä dôležité pred jedlom, pred a po kontakte s chorým, pred a po dotyku rany, po kýchaní, čistení nosa, používaní toalety, hladkaní zvierat a hraní s vecami, s ktorými by nemalo (napr. smetie).

Dôležitosť mydla

Hoci umývanie rúk len vodou je lepšie ako nič, mydlo je kľúčové. Obyčajné mydlo a voda nebaktérie nezabijú, ale efektívne ich odstránia z pokožky. Antibakteriálne mydlá obsahujú špeciálne zložky (napr. triklosan) na zabíjanie baktérií. Podľa Mayo Clinic sú však antibakteriálne mydlá rovnako účinné ako správne umývanie s obyčajným mydlom a sú odporúčané vyhýbať sa im v dobe superbaktérií, pretože ich používanie môže viesť k odpornejším kmeňom. Môžu tiež spôsobovať alergie. Naopak alkoholicke dezinfekčné géle (aspoň 60 % alkoholu) sú akceptovateľnou alternatívou, keď nie sú k dispozícii mydlo a voda – menia tvar bielkovín baktérií a vírusov, čím ich deaktivujú.

Teplota vody

Často sa počuje, že treba teplú alebo horúcu vodu na zabitie baktérií. Podľa štúdie z Journal of Occupational and Environmental Medicine (2005) teplota vody nie je tak dôležitá ako dĺžka škrabania s mydlom.

Správny postup umývania

Dieťa sa zbaví baktérií len pri správnom umývaní. CDC odporúča: zmoknúť ruky studenou alebo teplou vodou; naniesť mydlo; jemne škrabať všetky povrchy, medzi prsty a pod nehtami; škrabať aspoň 20 sekúnd (dĺžka dvoch „Všetko najlepšie“); umyť teplou vodou; uterie čistým utierkom alebo nechať vyschnúť.

Previous:

Next: