Teplé jedlá do školskej brašny

Príprava školskej brašny zvyčajne spočíva v balení nešvihajúcich sa potravín, pretože je ťažké udržiavať teplé jedlá teplé. Vaše dieťa sa nemusí smieriť len na školskú jedáleň, aby si užilo teplé raňajky. Izolované brašne na jedlo sú ľahko dostupné. Zabalte vekovo vhodnú brašňu, ktorá zahŕňa teplé hlavné jedlá v izovanej brašni alebo v termose, čo je tiež ideálna voľba.

Predškoláci

Pripravte pre predškolákov kusové teplé jedlá. Udržajte jedlo ako kuracie prsty teplé tak, že ich zabalíte do fólie a vložíte do izovanej brašne alebo termosu. Nakrájajte kuracie prsty alebo párky na kusy, aby deti mohli jesť rukami. Zabalte uvarené zeleniny do malých plastových nádob. V tomto veku nie je dobrý nápad používať termos na tekutiny ako polievky, pretože predškoláci pravdepodobne spravia veľký neporiadok.

Základná škola

Deti v základnej škole môžu mať tiež ľahké, kusové porcie teplých jedál, ako sú kuracie prsty alebo rybie prsty, ale pridajte náradie, keby ich radi používali. Pridajte omáčky ako hořčica a barbekuová omáčka k teplým mäsum. Môžete pridať aj teplú karamelovú omáčku na mačkanie ovocia. Uistite sa, že omáčka je horká, keď balíte raňajky ráno, aby ostala teplá do obedného času. Pridajte teplé zeleninu s jemným posypom parmezánu.

Stredná škola

V strednej škole deti už majú možné jesť takmer čokoľvek bez veľkého neporiadku, takže sa neváhajte zabaliť teplé polievky a čili v zimné dni do termosu. Stále chcete zabaliť zdravé jedlá, ktoré sú jednoduché na jedenie a prípravu. Zabalte teplé zeleninu, ktorú viete, že vaše dieťa zjesť, pohody jedlá ako makaróny s syrom (použite nízkotukové syry a celozrnné cestoviny pre pridanú výživu) alebo zemiakové pyré. Môžete tiež vytvoriť sadu na vlastný burger alebo sendvič. Zabalte buľku alebo chlieb osobitne, dajte kotletu alebo teplú náplň do termosu alebo zabalenú do fólie a pridajte šalát, rajčínku, balíčky omáčok a plátok syra. Ak je vaše dieťa vybieravé, ponúknite dve rôzne varianty sendviča, napríklad sloppy joe alebo tuniakový melt. Dieťa si potom môže sendvič zložiť s prílohami, ktoré si vyberie.

Stredná škola (starší žiaci)

Študenti stredných škôl tendujú nechcieť prinášať školskú brašňu, no ak ich k tomu presvedčíte, zabalte niečo sofistikované, čo ich nebude robiť detskými. Ak váš študent miluje suši, zabalte suši bento box s balíčkami soyovej omáčky. Ďalší nápad je zabaliť zostatky z včerajšej večere, ako je vaša špeciálna lazanica alebo pečené kuracie. Zabalte im sofistikovaný grécky šalát alebo ázijský kurací šalát. Snažte sa zabaliť jedlá, ktoré nevyzerajú detsky, s komplexnými chutami a možno si zaslúžite body za najlepšiu brašňu v jedálni.

Previous:

Next: