• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Buďte vzorom správania, ktoré chcete vidieť od svojich detí

Vaše deti a dospievajúci vždy sledujú, čo robíte. Vidia, ako zvládate stres. Sledujú, ako sa správate k iným ľuďom a sledujú, ako narábate so svojimi pocitmi. Nasávajú všetky tie informácie ako malé špongie. Aj keď si myslíte, že vaše deti nevenujú pozornosť, je nevyhnutné byť pozitívnym vzorom.

Teória sociálneho učenia

Podľa teórie sociálneho učenia sa ľudia učia sledovaním iných. Napríklad slávny experiment s bábikou Bobo ukázal, ako deti napodobňujú správanie dospelých. Výskumníci zistili, že deti zaobchádzali s bábikou rovnako ako dospelí.

Deti, ktoré sledovali, ako dospelý začal byť voči bábike agresívny, sa stal agresívnym aj vo svojich interakciách. Medzitým deti, ktoré sledovali dospelých, ako zaobchádzajú s bábikou, láskavo napodobňovali láskavosť.

Pravdepodobne nepotrebujete fantastický vedecký experiment, aby ste videli, že deti napodobňujú svojich rodičov. Pravdepodobne si to všimnete každý deň.

Keď zametáte podlahu, môžete si všimnúť, že váš drobec predstiera, že tiež zametá. Alebo môžete počuť, ako vaša predškoláčka ukladá svojho plyšového medvedíka do postele rovnakým spôsobom, akým ho v noci ukladáte. Deti opakujú, čo počujú, a napodobňujú to, čo vidia. Z tohto dôvodu si musíte dávať pozor na veci, ktoré neúmyselne učíte svoje dieťa.

Aké správanie modelujete?

Niekedy môžete nevedomky modelovať nezdravé správanie svojich detí. Zvážte tieto scenáre.

• Matka povie pokladníčke v reštaurácii, že jej 12-ročný syn má len 11 rokov, aby mohla získať zľavu v bufete. Jej syn sa naučí, že je v poriadku niekedy klamať, aby ste dostali, čo chcete.
• Otec trávi večery pozeraním televízie, no svojej 14-ročnej dcére povie, že by mala viac čítať.
• Rodičia hovoria svojim deťom, aby sa ku každému správali s rešpektom. Napriek tomu často kriticky komentujú iných ľudí za ich chrbtom.
• Rozvedený pár sa často háda o otázkach opatrovníctva a návštev, ale očakávajú, že ich deti budú spolu vychádzať.
• Rodič povie synovi, aby si prestal dávať prsty do úst; ale keď je nervózna, hryzie si nechty.
• Matka hovorí svojej dcére, aby bola láskavá k ostatným, ale kričí na predavača, keď obchod odmietne vziať späť položku, ktorú sa snaží vrátiť.
• Otec hovorí svojim deťom, že by mali jesť zdravo, ale keď idú spať, vkradne dezert.
• Rodičia hovoria svojim deťom, aby sa podelili o to, čo majú, a boli štedrí, no nikdy neposkytujú dary ani sa nezapájajú do žiadnej charitatívnej alebo dobrovoľníckej práce.
• Otec fajčí cigarety. Kým má v ruke cigaretu, hovorí svojim deťom, že fajčenie je nezdravé a že by si tento zlozvyk nikdy nemali osvojiť.
• Rodičia hovoria svojim deťom, aby prevzali zodpovednosť za svoje správanie a svoje rozhodnutia. Keď však zabudnú na návštevu zubára svojho dieťaťa, pohádajú sa s recepčnou a povedia jej, že zjavne urobila chybu v plánovaní.

Postupujte podľa vlastných pravidiel

Je naozaj ťažké neustále modelovať vhodné správanie pre vaše deti a nikto od vás neočakáva, že budete dokonalí. Mali by ste sa však snažiť modelovať pravidlá a správanie, ktoré chcete, aby vaše deti dodržiavali.

Napríklad, ak nechcete, aby vaše deti juulovali, pravdepodobne nie je dobrý nápad, aby ste naďalej používali e-cigarety. Podobne, ak chcete, aby vaše deti boli pravdivé, mali by ste sa snažiť byť úprimní. Napríklad, ak hovoríte biele klamstvá namiesto toho, aby ste boli pravdiví, vaše deti sa naučia, že klamať je prijateľné.

Ukážte svojim deťom, ako dodržiavať pravidlá vašej domácnosti, tým, že ich budete modelovať pri každej príležitosti. Rovnako použite disciplínu, ktorá učí životné zručnosti, a vysvetlite, ako im tieto pravidlá pomôžu neskôr v živote. Ak deťom ukážete, že dodržiavate pravidlá, zvýši to účinnosť vašich stratégií disciplíny.

Môžu nastať prípady, keď budete musieť vysvetliť akékoľvek rozhodnutia, ktoré môžu byť mätúce.

Napríklad, ak vám váš priateľ upečie koláč a vy si myslíte, že chutí hrozne, stále by ste im mohli povedať, že to bolo vynikajúce, aby ste ušetrili ich city. Keď sa niečo také stane, budete chcieť svojim deťom vysvetliť, že ste nechceli zraniť city svojho priateľa.

Životné zručnosti modelu

Každý deň máte tiež príležitosti žiť život hodný napodobňovania. Zamyslite sa nad tým, čo chcete, aby sa vaše deti od vás naučili, a skúste to modelovať vo vašom živote. Prirodzene, nastanú chvíle, keď urobíte chyby alebo neurobíte veci presne tak, ako ste plánovali. Ale to je v poriadku.

Keď sa to stane, využite príležitosť a porozprávajte sa so svojimi deťmi o tom, kde ste sa pošmykli a ako dúfate, že nabudúce budete iní. Deti sa od vás učia dôležité lekcie, aj keď robíte chyby.

Napríklad, ak budete riešiť zlé rozhodnutia s gráciou a nebudete sa biť, naučia sa byť k sebe láskaví, keď to pokazia. Tu je niekoľko príkladov ďalších vecí, ktoré môžete modelovať pre svoje deti. Využite tieto nápady, aby ste sa stali dobrým vzorom alebo prišli s vlastnými nápadmi.

Žite zdravo

Keď sa zdravo stravujete a pravidelne cvičíte, dávate svojim deťom dobrý príklad. Navyše, ak upravujete zdravé jedlá a obmedzujete rýchle občerstvenie, pomáhate svojim deťom vyhnúť sa detskej obezite.

Samozrejme, snažte sa nebyť arogantný alebo obmedzujúci vo svojom úsilí ísť dobrým príkladom. Kontrola nad jedlom alebo posadnutosť tým, ako vaše telo (alebo telo vášho dieťaťa) vyzerá, môže viesť k problémom s obrazom tela a poruchám príjmu potravy.

Prejavte rešpekt a učte empatii

Každý rodič chce vychovávať deti, ktoré sú láskavé k ostatným. Tento cieľ sa stane realitou, keď budete vo svojom živote modelovať rešpekt a empatiu. Rešpektujte každého, s kým komunikujete, a vaše deti budú čoskoro robiť to isté.

Či už je to pokladník v obchode s potravinami alebo čašník vo vašej obľúbenej reštaurácii, usmejte sa, povedzte prosím a poďakujte, a čoskoro to budú robiť aj vaše deti.

Dovoľte svojim deťom, aby videli, ako ste súcitný a empatický k ostatným. Využite situácie, ktoré sa vyskytujú vo vašom okolí, aby ste hovorili o tom, ako sa môžu cítiť ostatní. Učiť deti empatii je jedným z najlepších spôsobov, ako im zabrániť v šikanovaní ostatných.

Riešenie technologických problémov

Ak ste ako väčšina rodičov, máte obavy z množstva času stráveného pred obrazovkou, ktorý vaše deti denne trávia. Či už ide o čas, ktorý mladšie deti trávia pozeraním relácií a hraním online hier, alebo o čas, ktorý tínedžeri trávia na sociálnych sieťach, každý rodič sa obáva, že ich deti sú pred obrazovkou príliš často.

Ale skôr, než budete môcť svojim deťom čokoľvek povedať, pozrite sa, koľko času trávite pred obrazovkou. Aj keď pracujete, odpovedáte na e-maily a robíte veci, ktoré považujete za produktívne, stále ísť príkladom pre svoje deti. Najprv sa zamerajte na používanie svojej technológie a potom sa pokúste nastaviť nejaké štandardy pre deti.

Tvrdo pracujte

Rozvíjanie solídnej pracovnej etiky je životnou zručnosťou, ktorú potrebuje každé dieťa. Či už ide o tvrdú prácu v škole, na čiastočný úväzok alebo v športovom tíme, deti musia mať dobrú pracovnú morálku.>

Či už chodíte do práce každý deň alebo pracujete z domu, dovoľte svojim deťom, aby vás videli pracovať. Dokonca aj spoločné domáce práce ako rodina je skvelý spôsob, ako svojim deťom vštepiť pevnú pracovnú etiku.

Staňte sa dobrovoľníkom v komunite

Keď sa stanete dobrovoľníkom v komunite, ukážete svojim deťom, že vám záleží na svete, v ktorom žijú. A tiež sa naučia starať. Či už robíte dobrovoľnícku prácu v školách, zúčastňujete sa na komunitnom upratovacom projekte alebo darujete jedlo a zásoby miestnej potravinovej špajzi, ukazujete svojim deťom, čo sa deje mimo vášho domova, je dôležité – že vracanie je nevyhnutné na výrobu svet lepším miestom.

Do dobrovoľníctva môžete zapojiť aj svoje deti. Keď pravidelne pomáhajú druhým, aj keď je to v malom, naučia sa vážiť si to, čo majú.

Ukážte sociálne a emocionálne zručnosti

Venujte pozornosť aj emocionálnym a sociálnym zručnostiam. Ukážte svojim deťom, ako niekoho pozdraviť a ako sa pýtať, keď sú zmätené. Poučte ich, ako spoznať nových priateľov, a pozvite ostatných, aby sa pridali. Ukážte im, ako zvládať emócie, ako je frustrácia alebo smútok. Hovorte o svojich pocitoch, keď ste naštvaní, nahnevaní alebo smutní, a povzbudzujte ich, aby urobili to isté.

Naučte sa nové zručnosti

Keď chcete svoje deti naučiť niečo nové, či už ako si ustlať posteľ alebo ako si zaviazať topánky, ukážte im, ako to robíte vy. Potom ich nechajte praktizovať sami. Ukazovanie namiesto rozprávania môže byť pre deti najlepším spôsobom, ako sa naučiť rôzne nové zručnosti.

Slovo od Verywell

Vašou hlavnou úlohou ako rodiča je pomôcť formovať vaše deti na láskavých, úctivých, čestných a starostlivých ľudí. A niekedy najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je byť dobrým vzorom. To môže znamenať, že sa bližšie pozriete na svoje zvyky a urobíte nejaké zmeny. Ak to však urobíte, budete z toho mať prospech vy aj vaše deti.