Buďte modelom správania, ktoré chcete vidieť u svojich detí

Vaše deti a teenageri vždy sledujú, čo robíte. Vedia, ako riešite stres. Sledujú, ako sa správať k ostatným a pozorujú, ako sa vypočítajete so svojimi pocitmi. Nasávajú všetky tie informácie ako malé huby. Aj keď myslíte, že vaše deti nepozorujú, je nevyhnutné byť pozitívnym modelom.

Teória sociálneho učenia

Podľa teórie sociálneho učenia sa ľudia učia pozorovaním ostatných. Napríklad, známy experiment s Bobo panákom demonštroval, ako deti napodobňujú správanie dospelých. Výskumníci zistili, že deti sa k panákovi správali rovnako ako dospelí.

Deti, ktoré sledovali dospelého, ako sa stával agresívnym k panáku, sa stali agresívnymi aj vo svojich interakciách. Medzitým deti, ktoré sledovali dospelých, ako sa k panáku správali láskavo, napodobnili láskavosť.

Určite nepotrebujete fancy vedecký experiment, aby ste videli, že deti napodobňujú rodičov. Pravdepodobne si to všimáte každý deň.

Keď metiete podlahu, môžete si všimnúť, že vaše malé dieťa udeláva, že metie tiež. Alebo môžete počuť, ako vaše predškolské dieťa ukladá svoje medveďatko do postele rovnakým spôsobom, ako vy ukladáte ho noc. Deti opakujú to, čo počujú, a napodobňujú to, čo vidia. Z tohto dôvodu musíte byť bdelení veciam, ktoré nechcene učíte svoje dieťa.

Aké správanie modelujete?

Niekedy môžete nevedome modelovať nezdravé správanie pre svoje deti. Uvažujte tieto scenáre.

  • Matka povie pokladníkovi v reštaurácii, že jej 12-ročný syn má len 11 rokov, aby dostala zľavu na bufet. Je syn sa učí, že je v poriadku niekedy klamať, aby dostal to, čo chce.
  • Otec strávi večere sledovaním televízie, ale povie svojej 14-ročnej dcére, že by mala čítať viac.
  • Rodičia povedia deťom, aby sa správali k každému s úctou. Avšak často robia kritické poznámky o ostatných im za zády.
  • Rozvedený pár sa často hádka o starostlivosti a návštevách, ale očakávajú, že ich deti sa budú dobre stýkať spolu.
  • Rodička povie svojmu synovi, aby prestal dať prsty do úst; ale keď je nervózna, škrabe si nechty.
  • Matka povie svojej dcére, aby bola láskavá k ostatným, ale ona kričí na predavačku v obchode, keď sa obchod odmietne vzťať späť položku, ktorú sa snažila vrátiť.
  • Otec povie svojim deťom, že by mali jesť zdravé, ale on si po ich išť do postele ukradne dezert.
  • Rodičia povedia deťom, aby zdieľali a boli štedrý s tým, čo majú, no nikdy nedarujú ani sa nezapájajú do žiadnej charitativnej alebo dobrovoľnickej práce.
  • Otec fajčí cigaretu. Hoci má cigaretu v ruke, povie deťom, že fajčenie je nezdravé a že by nikdy nemali začať s týmto zvykom.
  • Rodičia povedia deťom, aby preberali zodpovednosť za svoje správanie a svoje voľby. Avšak, keď zabudnú na stomatologický termín svojho dieťaťa, hádajú sa s recepčnou a hovoria jej, že zjavne urobila chybu v plánovaní.

Dodržiavajte vlastné pravidlá

Je naozaj ťažké modelovať primerané správanie pre svoje deti po celý čas a nikto neočakáva, že budete dokonalí. Ale mali by ste sa snažiť modelovať pravidlá a správanie, ktoré chcete, aby vaše deti dodržiavali.

Napríklad, ak nechcete, aby vaše deti juulovali, pravdepodobne nie je dobrý nápad, ak budete pokračovať v používaní e-cigariet. Podobne, ak chcete, aby vaše deti boli úprimné, mali by ste sa snažiť byť poctiví. Napríklad, ak hovoríte biele klamstvá namiesto toho, aby ste boli poctiví, vaše deti sa naučia, že klamstvo je prijateľné.

Ukážte svojim deťom, ako dodržiavať vaše domáce pravidlá modelovaním ich pri každej príležitosti. Podobne použite vychovávanie, ktoré učí životné zručnosti, a vysvetlite, ako tieto pravidlá im pomôžu neskôr v živote. Ak ukážete deťom, že ctíte pravidlá, zlepší sa efektivita vašich výchovných stratégií.

Môžu nastať prípady, kedy budete musieť vysvetliť akékoľvek rozhodnutia, ktoré by mohli byť matúce.

Napríklad, ak vám váš priateľ upiekol koláč a vy myslíte, že chutí strašne, môžete mu povedať, že bol vynikajúci, aby ste ušetrili jeho pocity. Keď sa niečo také stane, budete chcieť vysvetliť svojim deťom, že ste nechceli zraniť pocity vášho priateľa.

Modelujte životné zručnosti

Máte príležitosti každý deň žiť život hodný napodobnenia. Premýšľajte o tom, čo chcete, aby sa vaše deti od vás naučili, a skúste to modelovať vo svojom živote. Prirodzene, bude časy, keď urobíte chyby alebo nebudete robiť veci presne tak, ako ste plánovali. Ale to je v poriadku.

Keď to nastane, využite príležitosť porozprávať sa s deťmi o tom, kde ste zlyhali a ako sa snažíte byť iní nabudúce. Deti sa od vás učia dôležité lekcie aj vtedy, keď robíte chyby.

Napríklad, ak riešite zlý výber s ľaskavosťou a netrápite sa, oni sa tiež naučia byť láskaví k sebe, keď zlyhajú. Tu je niekoľko príkladov iných vecí, ktoré môžete modelovať pre svoje deti. Použite tieto nápady, aby ste sa stali dobrým modelom, alebo vymyslite vlastné.

Žite zdravý život

Keď jestete zdravé a pravidelne cvičite, nastavujete dobrý príklad pre svoje deti. Okrem toho, ak pripravujete zdravé jedlá a obmedzujete rýchle jedlo, pomáhate svojim deťom vyhnúť sa detskej obezi.

Samozrejme, skúste nebýť nadmerní alebo reštriktívni vo svojich úsilách dať dobrý príklad. Riadenie jedla alebo obsesia s tým, ako vyzerá vaše telo (alebo telo vášho dieťaťa), by mohlo viesť k problémom s telesným obrazom a jedálovým poruchám.

Ukazujte úctu a učte empatiu

Každý rodič chce vychovať deti, ktoré sú láskavé k ostatným. Tento cieľ sa stáva realitou, keď modelujete úctu a empatiu vo svojom živote. Buďte rešpektujúci k každému, s kim interagujete, a brzy vaše deti budú robiť to isté.

Či je to pokladník v potravinách alebo čašník vo vašej obľúbenej reštaurácii, úsmev, prosím, ďakujem, a brzy vaše deti budú robiť to isté.

Povolte svojím deťom vidieť, ako ste láskaví a empatickí k ostatným. Použite situácie, ktoré sa odohrávajú okolo vás, na rozprávanie o tom, ako sa môžu cítiť iní. Učenie detí empatii je jeden z najlepších spôsobov, ako im zabrániť v šikanovaní ostatných.

Riešte technologické otázky

Ak ste ako väčšina rodičov, obávate sa množstva času, ktoré vaše deti travia pred obrazovkou každý deň. Či je to čas, ktorý menšie deti trávia sledovaním relácií a hraním online hier, alebo čas, ktorý teenageri trávia na sociálnych mediách, každý rodič sa obáva, že ich deti sú príliš často pred obrazovkou.

Ale ešte než povediete niečo svojim deťom, pozrite sa na to, koľko času vy trávite pred obrazovkou. Aj ak pracujete, odpovedáte na e-maily a robíte veci, ktoré považujete za produktívne, stále nastavujete príklad pre svoje deti. Najprv riešte svoje používanie technológií, a potom sa pokúste nastaviť niektoré štandardy pre deti.

Pracujte tvrdohlavene

Rozvoj pevnej pracovnej etiky je životná zručnosť, ktorú každé dieťa potrebuje. Či je to tvrdá práca v škole, na brigádě alebo v športovom tíme, deti potrebuje mať dobrú pracovnú etiku. Najlepší spôsob, ako ju vložiť, je ju najprv modelovať doma.

Či ídete do práce každý deň alebo pracujete z domova, nechajte svoje deti vidieť, ako pracujete. Aj spoločné robienie domácej práce ako rodina je skvelý spôsob, ako vložiť pevnú pracovnú etiku do vašich detí.

Dobrovoľníctvo v komunite

Keď sa dobrovoľne zapojíte do komunity, ukazujete svojim deťom, že sa staráte o svet, v ktorom žijú. A oni sa naučia starať sa tiež. Či sa dobrovoľne zapojíte do škôl, zapojíte sa do komunitného projektu úklidu, alebo darujete jedlo a zásoby do miestnej potravinovej banky, ukazujete svojim deťom, že to, čo sa deje vonku z vášho domu, je dôležité – že vrátenie späť je nevyhnutné, aby sa svet stal lepším miestom.

Môžete tiež zapojiť svoje deti do dobrovoľníctva. Keď pravidelne pomáhajú ostatným, aj ak je to len malým spôsobom, naučia sa ceníť to, čo majú.

Demonštrujte sociálne a emočné zručnosti

Venujte pozornosť aj emočným a sociálnym zručnostiam. Ukážte svojim deťom, ako sa pozdraviť niekoho a ako klásiť otázky, keď sú zmätené. Inštruujte ich, ako sa spoznať s novými priateľmi a pozvať ostatných, aby sa pridali. Demonštrujte, ako riadiť emócie, ako frustrácia alebo smútok. Hovorte o svojich pocitoch, keď ste nahnevaní, zlí alebo smutní, a povzbudzujte ich, aby robili to isté.

Učte nové zručnosti

Keď chcete naučiť svoje deti niečo nové, či už je to ako uložiť ich posteľ alebo ako zaviazať šnuровки, ukažte im, ako to robíte vy. Potom nechajte ich to precvičiť sami. Ukazovanie, namiesto hovorenia, môže byť najlepší spôsob, ako sa deti učia rôzne nové zručnosti.

Slovo od Verywell

Vašou primárnou úlohou ako rodiča je pomôcť utvoriť vašich detí do láskavých, rešpektujúcich, poctivých a starostlivých ľudí. A niekedy najjednoduchší spôsob, ako to urobiť, je byť dobrým modelom. To môže znamenať pozrieť sa bližšie na vlastné zvyky a urobiť niektoré zmeny. Ale ak to urobíte, aj vy i vaše deti z toho budete mať prospech.

Previous:

Next: