18-ročný učeň s úzkosťou pred kolegom – panikové útoky
Som 18-ročný, ktorý je aj nadšený aj nervózny pri plánovaní kolégia. Niekoľkokrat sa tak zstresujem, že sa cítim, ako keby ma niekto dýšal. Všetci okolo mňa myslia, že som skvelý študent a že nie je nič zlé, ale moja úzkosť ma naozaj začína ovplyvňovať. Niekoľkokrat útok vyjde z ničoho. Necítim, že by som mohol hovoriť s rodičmi ani nikým iným o tomto probléme. Čo mám robiť?
Normalita úzkosti
Úzkosť, ktorú prežívate, je celkom normálna. Mnohí maturanti začínajú mať úzkosti o tom, či budú schopní uspeť v kolégi. Niektoré z týchto úzkostí môžu byť aj o odchode z pohodlia vášho domu, rodiny a priateľov. Presúvate sa z veľmi bezpečného pocitu, kto ste a čo viete robiť, do kolégialneho sveta neznámeho. Vaše strachy sú pravdepodobne zosilnené tým, že všetci predpokladajú, že sa nečakáte na kolégium a že budete pokračovať ako skvelý študent, ktorý ste vždy boli.
Tak veľa detí vašej polohy si uchováva svoje strachy a úzkosti pre seba. Otvorenie sa priateľom a rodine o týchto úzkostiach vám pomôže, zaručujem vám. Nemyslite, že sklamáte svoju rodinu alebo že vaši priatelia budú myslieť menej o vás, ak uznáte tieto intenzívne pocity. Uchovávanie týchto pocitov vnútri bude len prispievať k častejšiemu úzkostným útokom. Poradil som mnohým maturantom, ktorí prežili rovnaké úzkosti, ktoré teraz vy. Každý jeden z seniorov, ktorým som poradil, cítil, ako keby velká bremien bola zdvihnutá z neho, raz sme začali hovoriť o ich úzkostiach.
Zvážte niekoľko sesií s terapeutom. Nepodvodite svojich rodičov z príležitosti porozumieť a podporiť vás počas tohto veľmi zmäteného času vo vašom živote. Prosím, napíšte mi späť, raz začnete hovoriť o svojich pocitoch niekomu. Budem sa tešiť na váš dopis, akokoľvek sa rozhodnete.
Previous:Nepodložené strachy 8-ročného synovca – mesiac u nás
Next:Všetci priatelia hrajú na ceste – moji synovia (4 a 6) nemôžu
-
Pred pár dňami ma milá dáma kontaktovala s otázkou, ako by mala plniť svoj čas v posledných týždňoch tehotenstva. Myslela som, že to je skvelá otázka, tak som ju dala na Facebook a Twitter a dostala som skvelé odpovede. Tu je len niekoľko z nich (je -
Možno ste spadli z vozíčka so svojím overeným baby spanovým rituálom, alebo možno noci vždy cítili trochu chaoticky pre vašu rodinu. V každom prípade, zavedenie večerného rituálu pre vaše batôlatko pomôže ju pripraviť na spánok, mínus (veľká časť) bo -
Keď hľadáte niekoho, kto sa postará o vaše deti, bezpečnosť vždy prichádza na prvé miesto. Okrem spĺňania vašich všeobecných štandardov, potenciálny poskytovateľ detskej starostlivosti musí byť niekto, komu môžete dôverovať – ale ako sa uistíte, že s
