Deväťriednik s testovacou úzkosťou – „zblbne“ pri skúške
14-ročný syn je v 9. triede a má ťažkosti, keď prichádza čas na skúšku – „zblbne“. Učitelia mi povedali, že pozná materiál v triede, ale stáva sa veľmi úzkostlivý, keď prichádza čas na test. Čo môžeme robiť, aby sme pomohli?
Riešenia
Neuviedli ste, či váš syn mal tento problém v starších rokoch alebo len teraz. Je teraz najmä dôležité, keď je v strednej škole, aby syn vedel robiť svoj najlepší výkon na testoch.
Porozprávajte sa so školským poradcom. Môže dať synovi individuálny čas na prácu s testovacou úzkosťou. Môže byť vysoká škola alebo univerzita blízko vás, ktorá tiež ponúka tento typ tréningu pre študentov.
Existuje veľa jednoduchých relaxačných cvičení, ktoré sa váš syn môže naučiť, aby znížil úroveň úzkosti v testovacích situáciách. Môže sa naučiť napínať a potom uvoľňovať konkrétne svalové skupiny v tele; zatvoriť oči a predstaviť si, že je v pokojnom a miernom mieste; použiť pozitívnu vizualizáciu na predstavenie úspešného dokončenia testu a dobrej známky. Skontrolujte verejnú knižnicu alebo knihkupectvo pre knihu o redukcii stresu a relaxácii pre ďalšie cvičenia, ktoré sa váš syn môže cvičiť.
Previous:Peer mediácia s šikankami – funguje to?
Next:Negatívna pozornosť – 5-ročný syn a karta systém disciplíny
-
Tak som sa vás spýtala, či ste oznámili svoje tehotnosti zábavnými a unikátnymi spôsobmi a vyšlo na to, že áno. Ste umeleckí a chytří a preto vás mám rada. Tu sú len niekoľko cool spôsobov, ako zdieľať svoje vzrušujúce novinky s pamätným oznámením t -
Existujú lepšie spôsoby, ako odmietnuť, odradiť alebo disciplinovať vaše dieťa, ako neustále hovoriť „nie“. Okrem očividného unavenia – pre rodičov aj deti – niektorí odborníci na rodičovstvo veria, že príliš časté hovorenie „nie“ môže vyvolať predi -
Môžete pomôcť vašemu dieťaťu vytvoriť zdravé jedálenky a zvyky fyzickej aktivity, od začiatku. Ak sú tieto zvyky ustanovené skoro ako súčasť vášho rodinného životného štýlu, stanú sa prirodzeným spôsobom, ako veci robíte. Udržiavanie zdravých zvyko
