• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Náprava nesprávneho správania s časovým limitom

Účinné pri správnom používaní

Oprava nesprávneho správania pomocou časového limitu

Judy mala 22, no vyzerala oveľa staršie. Mala štyri deti, najstaršie malo šesť rokov. Bola v piatom mesiaci tehotenstva a nemala na seba čas. V jej hlase bolo počuť únavu. Jej štvorročný syn Randy ju privádzal do šialenstva. Nebola schopná zvládnuť jeho záchvaty hnevu a požiadaviek. So slzami zúfalstva povedala, ako trávila väčšinu času:"Všetko, čo robím, je kričať. Nikdy neurobí nič, o čo ho požiadam. Len behá po dome a robí neporiadok. Nemám čas na svoje ostatné deti, pretože Musím niečo urobiť, kým sa toto dieťa narodí.“ Keď sa Judy dozvedela o časovom limite, vedela, že má nástroj – taký, ktorý bude fungovať.

Judy išla domov a pripravila sa. Randy začal nasledujúce ráno ako obvykle. Odmietol prísť k raňajkovému stolu. Judy mu dala time-out. Judy mu povedala, aby päť minút ticho sedel; potom mohol vyjsť. Randy odmietol byť ticho. Kričal, kričal, plakal a robil všetko, čo si rozzúrené štvorročné dieťa dokáže predstaviť. Hodinu a pol mal time-out. Judy sa nevzdala. Zostala pokojná a bola dôsledná. Nakoniec päť minút ticho sedel. Vyšiel von a dal si raňajky. Bolo desať hodín.

K druhej Judynej bitke došlo tesne po poludní. Randy na požiadanie odmietol znížiť hlasitosť na televízore. Judy mu uložila time-out. Jeho odpor bol slabší, jeho vôľa nebola taká silná a jeho záchvat hnevu bol menej prudký. V time-oute mal len 20 minút.

Judy počas prvého týždňa využila oddychové časy pri niekoľkých ďalších príležitostiach. Používanie bolo zakaždým jednoduchšie. Verila time-outom. Na oplátku jej to dodalo sebavedomie. Jej syn bol menej vzdorovitý. Do dvoch týždňov jej syn počúval. Judy ho zvládala bez kriku a prenasledovania.

Time-out je efektívna metóda. Je to náhrada za kričanie, karhanie, vyhrážky a výprasky. Časový limit bráni vašim deťom stláčať vaše gombíky. Použiť časový limit znamená umiestniť svoje dieťa na niekoľko minút na nudné a nudné miesto. Znamená to čas preč od skupiny, čas preč od zábavy. Časový limit znamená, že vaše dieťa trávi čas mimo čokoľvek pozitívneho. Odopretie činnosti je istým druhom trestu.

Trojročná Laura bola prokrastinátorkou pred spaním. Laura začala kričať a mať záchvat hnevu, len čo Donna spomenula čas spánku. V pyžame sa zápasilo každú noc. Nagging nasledoval pyžamo:"Môžem sa napiť vody?" "Prečítal by si mi rozprávku?" "Niečo nie je v poriadku s mojím vankúšom." Donna verila, že tieto bitky pred spaním neboli spôsobené žiadnym strachom, ale preto, že Laura chcela moc a kontrolu.

Donna využila oddychový čas, aby Lauru dostala do postele. Ak by sa Laura pohádala alebo začala kňučať, išla by na oddychový čas. Ak by Laura akýmkoľvek spôsobom odmietla ísť spať, išla by na time-out. Donna bola dôsledná. Keď sa Laura hádala alebo kňučala, Donna jej dala časový limit. Potom sa Donna každých päť minút pýtala Laury, či je pripravená ísť spať. Po 15 alebo 20 minútach sedenia osamote bola Laura pripravená ísť spať. O dva týždne mi Donna poslala odkaz:„Začínam premýšľať o tom, ako som Lauru disciplinovala dvoma spôsobmi, pred oddychovým časom a po ňom. Rozdiel je fantastický. Spanie je teraz také ľahké. rozčúlil sa alebo sa hádal. Aj keď moje staršie deti ostávajú hore neskôr ako ona."

Prečo time-out funguje tak dobre? Funguje to, pretože vám poskytuje nástroj na zálohovanie toho, čo hovoríte. Time-out je technika výučby, mierny trest, ktorý vykonáte rýchlo a jednoducho. Time-out funguje, pretože deti to nemajú radi a budú sa správať tak, aby sa tomu vyhli. Tu je prehľad.

Prvým krokom je výber správneho nastavenia. Ďalej si vyberte jedno nesprávne správanie, ktoré chcete odstrániť. Nakoniec vysvetlite svojmu dieťaťu časový limit. Opíšte zlé správanie, ktoré musí prestať. Vysvetlite, že nesprávne správanie bude mať za následok časový limit. Budete potrebovať časovač, ktorý spustí zvonček alebo bzučiak. Časovač rúry funguje dobre, pokiaľ ho vaše dieťa počuje z miesta, kde trávi čas. Môže pomôcť mať dva časovače. Jeden pre dieťa a jeden pre vás. Vysvetlite, že vaše sú oficiálne hodiny! Každý z týchto krokov je vysvetlený neskôr.

Existujú aj ďalšie aspekty tejto metódy, ktorým musíte porozumieť, aby boli časové limity najefektívnejšie. Časový limit je najužitočnejší pre deti vo veku od dvoch do dvanástich rokov. S určitými opatrnosťami môžete časový limit použiť u detí mladších ako dva roky. Časový limit môžete využiť pri deťoch od štrnástich rokov, no nemusí to byť také efektívne. Vhodnejšími trestami pre tínedžerov sú skutočné dôsledky a obmedzenia.

Použite time-out s odhodlaním a plánovaním, nie impulzívne. Vaše dieťa musí byť schopné predpovedať, kedy môže dostať časový limit. Vaše dieťa musí pochopiť, kedy a ako využijete časový limit. Ak ho používate na hádky, neposielajte svoje dieťa na oddychový čas, aby pokazilo rodinnú izbu. Zvoľte si vhodnejší trest, akým je upratovanie rodinnej izby alebo iných miestností v dome. Vaše dieťa musí pred prvým použitím pochopiť, ako bude časový limit fungovať. Nikdy nepoužívajte časový limit ako prekvapenie.

Časový limit používajte dôsledne. Keď už ste povedali, že časový limit potrestá zlé správanie, robte to vždy – bez výnimky. Neflákajte sa, nevzdávajte sa ani sa neospravedlňujte. Ak to čo i len raz nedodržíte, problém ešte zhoršíte. V budúcnosti si vytvoríte viac práce.

Pri použití časového limitu zostaňte v pohode a pokojní. Ak necháte svoje dieťa stláčať tlačidlá, časový limit nebude fungovať. Ak sa nahneváte, time-out nebude fungovať. Ak zistíte, že kričíte a kričíte, keď použijete time-out, nebude to fungovať. Ak vás vaše dieťa dokáže rozčúliť, účinky time-outu budú oslabené. Ak pocítite nával hnevu, odíďte. Ukľudni sa. Potom sa vráťte k situácii. Poznal som otca, ktorý si dal time-out, kým nevychladne. Išiel by sa prejsť alebo si na chvíľu ľahnúť. Vedel, že interakcia s jeho deťmi, keď sa hneval, mala vždy zlé výsledky.

Počiatočné epizódy časového limitu môžu byť ťažké. Niektoré deti strávia pri prvých príležitostiach viac ako hodinu time-outu. Na začiatku svojej kariéry som pracoval v domove pre chlapcov. Jeden deň dieťa strávilo dve hodiny v prestávke. Správal sa zle a potreboval desať minút ticho sedieť. Rozhodol sa kričať a kričať obscénnosti dve hodiny, kým desať minút ticho sedel. Nenávideli sme počuť toto dieťa v takom hneve, ale muselo sa naučiť, že jeho záchvaty hnevu nebudú fungovať. Musel sa naučiť dodržiavať pravidlá.

Niektoré deti vás na začiatku naozaj prepracujú. Buďte pripravení, najmä ak sa vaše dieťa za posledných štyri, osem alebo desať rokov darilo. Uisťujeme vás, že po niekoľkých prvých epizódach bude časový limit pre každého jednoduchší. Príde deň, keď sa vaše dieťa už nebude hnevať, keď ho pošlete do časového limitu. Príde deň, kedy time-out vôbec nebudete potrebovať.

Používanie prestávok musí byť súčasťou celkového plánu na zlepšenie správania vašich detí, ale mali by byť len malou časťou plánu. Väčšia časť plánu by mala zdôrazňovať pozitívne aspekty správania vašich detí. Zamerajte 90 percent svojej energie na pozitívne správanie. Pristihnite svoje deti, že sú dobré. Ak to pozitívne beriete ako samozrejmosť, zlepšenie v správaní vášho dieťaťa nenastane. Ak použijete prestávky na nápravu zlého správania a zabudnete posilniť dobré správanie, prestávky nebudú účinné. Bez pozitívneho dôrazu nebude samotné používanie časového limitu fungovať. Neprinesie trvalú zmenu. Time-out sa stane ďalšou formou trestu, ktorý sa vaše dieťa naučí tolerovať.

Kde a ako dlho? Výber najlepšieho nastavenia pre časový limit
Nastavenie časového limitu musí byť nudné. Väčšina spální je ako rekreačné stredisko. Použite kúpeľňu, práčovňu, technickú miestnosť alebo voľnú spálňu. Použite miestnosť so svetlom. Bez ohľadu na to, ktorú miestnosť si vyberiete, urobte ju nudnou. Možno budete chcieť umiestniť stoličku do miestnosti. Odstráňte všetky príležitosti na sebazábavu. Odstráňte všetky nebezpečné predmety a rozbitné predmety. Odstráňte všetko, čo je cenné. Pre väčšinu detí budete musieť dodržiavať tieto opatrenia iba tri týždne alebo menej. Keď sa vaše deti naučia postupy pre prestávky, môžete sa postupne stať dôveryhodnejšími.

Mnohí rodičia majú obavy umiestniť svoje dieťa do samostatnej miestnosti so zatvorenými dverami. Väčšinou je to väčší problém pre rodiča ako pre dieťa. Ak sa necítite pohodlne so zatvorenými dverami, môžete ich skúsiť nechať pootvorené. Rizikom je, že vaše dieťa môže vstať a vykúkať, vydávať zvuky, aby ste ich počuli, počúvať, ako sa ostatné deti bavia atď. Ak je vaše dieťa ochotné dodržiavať time-outy pri pootvorených dverách, nie je problém. Vysvetlite svojmu dieťaťu, že dvere môžu zostať pootvorené, pokiaľ bude ticho a bude spolupracovať. Ak začne konať, dvere sa zatvoria. Niektorí rodičia použili bránu cez dvere do kúpeľne. To je prípustné, pokiaľ si vaše dieťa urobí oddychový čas bez manipulácie.

Časový limit stojí za plánovanie a prípravu. Nastavenie časových limitov musí byť úplne bezpečné. Urobte svoju oddychovú miestnosť takú, ako je to len možné. Odstráňte všetko, čo by mohlo poškodiť. Vaše dieťa musí veriť, že ste si istí, že miestnosť je bezpečná. Odstráňte všetky pochybnosti, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity. Vaše dieťa môže použiť tieto pochybnosti proti vám a povedať:"Bojím sa. Bojím sa byť tu sám." Nedovoľte, aby vás tieto vyhlásenia ovplyvnili, aby ste svoje dieťa pustili von skôr, ako vyprší čas. Povedzte svojmu dieťaťu:"V kúpeľni nie je nič, čo by ti ublížilo." Môže byť užitočné, ak si na niekoľko minút sadnete do oddychovej miestnosti. Pozri sa okolo. Predstierajte, že ste nahnevané dieťa. Čo by ste mohli povedať alebo urobiť, aby vás mama alebo otec už nikdy nechceli dať na prestávku?

Možno budete musieť odolať tlaku priateľov a príbuzných. Dospelí, ktorí nepoznajú prestávky, ich môžu považovať za kruté. Je iróniou, že mnohí rodičia, ktorí oddychový čas považujú za zlý, na výprasku nevidí nič zlé. Nenechajte sa tým ovplyvniť. Nikdy som nepoznala dieťa, ktoré by utrpelo emocionálnu ujmu z toho, že desať minút sedelo samé.

Mnoho rodičov používa kúpeľňu na oddychové chvíle. Vhodnejšia je náhradná kúpeľňa. Kúpeľne sú robustné a obsahujú málo zábavy. Ak používate kúpeľňu, nezabudnite, že bezpečnosť je na prvom mieste. Odstráňte všetky lieky a všetky nebezpečné predmety, ako sú holiace strojčeky a elektrické spotrebiče, a nezabudnite odstrániť toaletný papier.

Steven používal kúpeľňu na oddychové chvíle s päťročnou Lynn. Keď si myslel, že urobil všetko pre to, aby bola kúpeľňa bezpečná a nudná, Lynn sa zabavila hrou s vodou v záchodovej mise. Trocha kreativity je dlhá cesta:Stevenovým liekom bolo dať svorku na veko toalety. Neopustil celú myšlienku time-outov len preto, že došlo k neúspechu. Nepovedal to, čo by možno povedali mnohí rodičia:"Len sa zabáva. Časové limity nefungujú." Prepracoval sa cez problém. Zaviazal sa, že budú fungovať.

V súvislosti s kúpeľňou platí jedno upozornenie. Nepoužívajte kúpeľňu ako miesto oddychu pre dieťa, ktoré sa učí na toaletu; toto by bolo mätúce. Nepoužívajte kúpeľňu na oddychové chvíle so žiadnym dieťaťom, keď sa iné dieťa učí na toaletu. Nechcete, aby vaše batoľa vnímalo kúpeľňu ako zlé miesto. Použite technickú miestnosť alebo voľnú spálňu alebo svoju spálňu ako poslednú možnosť.

Nepoužívajte stoličku v rohu alebo stoličku v predsieni. Vaše dieťa sa naučí, že zvíjanie sa, škerenie, hojdanie, spievanie, bzučanie a kopanie do nôh stoličky sú skvelé spôsoby, ako vás nahnevať. Časový limit musí prebiehať mimo dosahu všetkých ostatných. Najvhodnejšia je samostatná miestnosť. Kim využila pohovku na oddychový čas. Keď jej dcéra nechcela sedieť, Kim si sadla vedľa nej a držala ju dole. Toto usporiadanie dalo jej dcére veľa sily. Časový limit mala na starosti jej dcéra, nie Kim.

Čas vypršal
To, ako dlho vaše dieťa strávi oddychový čas, závisí od troch faktorov. Prvým faktorom je vek vášho dieťaťa. Deťom vo veku od dvoch do troch rokov stačí jedna alebo dve minúty time-outu. Deťom vo veku od troch do piatich rokov stačia dve-tri minúty time-outu. Pre deti päť a staršie použite päť minút.

Buďte dôslední, pokiaľ ide o čas, aj keď malé deti nie vždy rozumejú pojmu čas. Použite časovač. Časovač vajec funguje dobre. Dieťa vidí padať piesok. Pomáha im to zabaviť sa. Dlhé prestávky nie sú o nič lepšie ako krátke. Dĺžka prestávok nemení zlé správanie; dôsledne používa time-out.

Druhým faktorom je závažnosť nesprávneho správania. Väčšinu nesprávneho správania zvládajte rovnako. Takéto problémové správanie, ako je hádka, neposlušnosť, nevhodné vyjadrovanie sa alebo neslušné správanie, by bolo päťminútovým oddychovým časom. Ak máte pocit, že boj je vážnejší, možno desať minút by bolo pravidlom. Nech je to jednoduché. Na väčšinu nevhodného správania použite päť minút. Použite osem alebo desať minút na jedno alebo dve vážne nevhodné správanie.

Tretím faktorom je, ako dobre vaše dieťa spolupracuje. Nespolupráca pridáva viac času. Chcete, aby časové limity fungovali čo najhladšie. Ak je štandardný oddychový čas päť minút, päťminútový čas je len vtedy, ak vaše dieťa ide na oddychový čas dobrovoľne a ticho sedí. Ak má vaše dieťa problémy na ceste k time-outu, zdvojnásobte čas. Zdvojnásobte čas iba raz.

Ak vaše dieťa počas časového limitu kričí alebo má záchvat hnevu, ignorujte to. Nespúšťajte časovač, kým nebude ticho. Jednoducho povedzte svojmu dieťaťu, že má päť (alebo desať) minút a že časovač spustíte, keď bude ticho. Hovorím deťom, aby zaklopali na dvere, keď budú pripravené začať svoj čas. Všetok čas strávený kričaním a záchvatom hnevu sa nepočíta. Takto niektoré deti strávia hodinu alebo viac v time-outoch.

Deti plačú, keď sú nešťastné. Ak vaše dieťa trochu kňučí, ignorujte to a nechajte časovač bežať ďalej. Ignorujte akýkoľvek spev, bzučanie, rozprávanie príbehov alebo recitály poézie. Nespúšťajte časovač, ak je vaše dieťa počuť v celom dome. Berte to ako výbuch. Pravidlo znie:ak vaše dieťa vzlyká, spieva alebo vydáva zvuky, aby sa zabavilo, nechajte bežať časovač. Ale ak sa vás snaží rozčúliť, nespúšťajte časovač. Počkajte, kým stíchne. Povedzte mu, aby vás upozornil, keď bude pripravený začať čas.

Vysvetlite a buďte konkrétni Prioritné nesprávne správanie
Prioritné nesprávne správanie je konkrétny čin, ktorý považujete za nevhodný alebo problematický. Je to priorita, pretože sa tým chcete zaoberať teraz. Je to zlé správanie, ktoré chcete, aby vaše dieťa prestalo robiť. Zvolené prioritné nesprávne správanie musí byť veľmi špecifické. Príkladmi špecifického nevhodného správania sú bitka, hádka, ohováranie a nadávky. Výrazy ako nepríjemné , znamená a neslušné nie sú dobrou prioritou nesprávneho správania. Tieto výrazy nie sú špecifické; nepopisujú nesprávne správanie zmysluplným spôsobom. Všetci chápeme, čo tieto pojmy znamenajú vo všeobecnom zmysle. Problémom je, že tieto pojmy môžu byť nesprávne interpretované a môžu viesť k hádkam. Čo je nepríjemné pre vás, nemusí byť nepríjemné pre vaše dieťa.

Možno si budete musieť precvičiť konkrétnosť. Ak sa vaše deti často správajú zle, je ľahké stratiť zo zreteľa skutočné zlé správanie:„Moje dieťa má vždy problémy“, „Nikdy nerobí nič tak, ako chcem, „Nikdy nemá dobrý deň,“ Je taký nepríjemný, že by som mohol kričať:"To dieťa sa nikdy nebude správať." Ak zistíte, že takto uvažujete, zvážte, čo presne robí vaše dieťa. Carmen nebude robiť veci, keď ju o to požiadajú. Francis udrie svoju sestru. Clint nerobí svoje práce načas.

Keď dôjde k prioritnému nesprávnemu správaniu, povedzte svojmu dieťaťu, čo urobilo, a pošlite ho na oddychový čas. Zostaň v kľude. Buďte pevní a asertívni.

Mama :"Greg, mohol by si vyniesť smeti?"
Greg :"Nemám chuť. Urobím to neskôr."
Mama :"Greg, to nie je poslušnosť. Choď na oddychový čas. Máš päť minút."

Keď svojmu dieťaťu poviete, že si vyslúžilo oddychový čas, nemeňte názor. Niektoré deti sa zrazu stanú poslušnými a spolupracujú, dúfajúc, že ​​vy budete zhovievaví. Nedaj sa oklamať.

Mama :"Greg, to neposlúcha. Choď na časový limit. Máš päť minút."
Greg :"Dobre. Urobím to hneď. Vynesiem smeti."
Mami :"Nie. Najprv musíš ísť do time-outu. Keď skončíš, môžeš vyniesť smeti."

Greg sa správal zle, keď na výzvu nevyniesol smeti. Mama správne vynútila time-out. Greg sa ju pokúsil zlákať tým, že pripustil, že urobí to, čo mama žiadala. Teraz sa rozhodol, že vyniesť smeti je lepšie ako mať oddychový čas. Neskoro. Nevzdávajte sa týmto pokusom; budete povzbudzovať svoje dieťa, aby dráždilo, prosilo a hádalo sa. Keď je pravidlo porušené, vykonajte pravidlo časového limitu.

Keď použijete časový limit prvýkrát, začnite s jedným nesprávnym správaním. Vyberte si jedno nesprávne správanie, ktoré chcete znížiť. Na začiatok si nevyberajte najproblematickejšie zlé správanie, ale zvoľte miernejší problém. To vás a vaše dieťa oboznámi s postupmi časového limitu predtým, ako sa pokúsite vyriešiť veľké problémy. Buďte konzistentní s týmto začínajúcim nevhodným správaním. Váš úspech tu určuje vzor.

Keď máte prvé nevhodné správanie pod kontrolou, použite časový limit na druhé nevhodné správanie. Byť opatrný; chcete, aby bolo vaše dieťa úspešné. Pomalý pohyb je oveľa bezpečnejší ako príliš rýchly pohyb. Pomaly a systematicky pridávajte nové prioritné nevhodné správanie, aby ste zaistili pocity úspechu.

Ako vysvetliť svojim deťom časový limit
Sadnite si s každým dieťaťom osobitne a vysvetlite im časové prestávky. Načasovanie a úsudok sú kritické; vyberte si čas, keď veci idú dobre. Nesnažte sa vysvetliť time-out krátko po výbuchu, keď sa vy alebo vaše dieťa hneváte. Vysvetlite mu, že časový limit je niečo, čo mu pomôže správať sa a robiť lepšie rozhodnutia. Opíšte prestávky ako čas strávený osamote v kúpeľni (alebo v akejkoľvek miestnosti, ktorú budete používať). Vysvetlite, ako funguje čas – päť minút, ak spolupracuje, dlhšie, ak sa vyskytne problém. Časovač oznámi vášmu dieťaťu, keď vyprší časový limit. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa nespolupracuje, vysvetlite mu dôsledky týchto činov podrobnejšie. Nakoniec opíšte svojmu dieťaťu prioritné nesprávne správanie. Dôkladne o tom diskutujte a uveďte príklady. Uistite sa, že rozumie nesprávnemu správaniu.

Je dôležité ignorovať akékoľvek negatívne poznámky, ktoré môže vaše dieťa urobiť, keď vysvetlíte časový limit. Nečakajte nadšenie. Jednoducho vysvetlite časový limit čo najkonkrétnejšie a najjasnejšie. Tu je príklad, keď otec a matka vysvetľujú time-out svojmu sedemročnému synovi.

Ocko :"Greg, mohol by si sem prísť, prosím? Mama a ja by sme sa s tebou chceli o niečom porozprávať."
Greg :"Čo chceš?"
Mama :"V poslednom čase sa ti vo väčšine vecí darí celkom dobre, ale stále sú chvíle, keď nerobíš to, čo ti bolo povedané."
Ocko :„Chceme vám povedať o niečom, čo vám pomôže správať sa a robiť lepšie rozhodnutia o vašom správaní.“
Greg :"Čo je?"
Mama :"Nazýva sa to time-out."
Ocko :"Časový limit znamená ísť na záchod a sadnúť si sám. Ak pôjdete hneď a nebudete sa hádať, stačí vám sedieť päť minút."
Greg :„Čo ak nepôjdem?“
Mamička :"Ak sa pohádate alebo nepôjdete hneď, tak budete musieť desať minút sedieť."
Ocko :"Ak budeš kričať, kopať alebo tresnúť dverami kúpeľne, pridáš ešte päť minút."
Greg :"Buď skutočný. Budem tam, kým nebudem mať desať."
Ocko :"Máš zatiaľ nejaké otázky?"
Greg :"Aký hlúpy nápad. Mne to nikdy nevyjde. Som príliš namyslený. Nie je to to, čo si mi hovoril?"
Ocko :"Keď prejdete do časového limitu, nastavíme časovač na rúre na päť minút. Keď budete počuť bzučiak, môžete vyjsť." Mama :"Ale ak ste tam hluční alebo ak sa tam rozhodnete mať záchvat hnevu, čas sa nebude počítať. Časovač nespustíme, kým nebudete ticho sedieť."
Ocko :"Takže čím skôr budeš ticho sedieť, tým skôr sa dostaneš von."
Mami :"Rozumieš, ako funguje časovač?"
Greg :"Áno. Ale stále si myslím, že to nebude fungovať."
Mami :"Ak urobíte neporiadok v kúpeľni, budete musieť sedieť päť minút navyše. Predtým, ako budete môcť vyjsť, ju budete musieť upratať. Ak tam niečo rozbijete, budete to musieť zaplatiť z tvoj príspevok."
Ocko :"Prejdeš na oddychový čas, keď neurobíš to, čo žiadame. Keď nás neposlúchneš."
Mami :"Odteraz, keď ťa o niečo požiadame a ty to neurobíš, prejdeš na time-out."
Ocko :"Dúfame, že tam nebudete musieť chodiť príliš často, ale voľba je na Vás. Ak poslúchnete, nebudete tam musieť ísť. Je to naozaj na vás."

Napíšte, čo poviete svojmu dieťaťu. Urobte si zoznam vecí, o ktorých chcete diskutovať vopred. Tu je prehľad, ktorý vám pomôže zostať na správnej ceste pri vysvetľovaní časového limitu vášmu dieťaťu.

Vysvetlite tieto body:

• Časový limit pomôže zlepšiť správanie.
• Čo je časový limit.
• Ako funguje čas.
• Použitie časovača.
• Popíšte a uveďte príklad prioritného nesprávneho správania.

Musíte pamätať na:

• Vyberte si vhodný čas na rozhovor.
• Ignorujte akékoľvek negatívne komentáre vášho dieťaťa.
• Zachovajte pokoj bez ohľadu na to, čo sa stane.

Uchovajte si záznam o časovom limite Čo povedať, keď vyprší časový limit
Pri väčšine nevhodného správania začnite odznova, keď vášmu dieťaťu vyprší časový limit. Ak si vaša dcéra oddýchla kvôli nadávkam, zmeňte tému, keď odíde. Nepoučujte ju o nešťastí používania nevhodného jazyka. Vaše slová budú pravdepodobne hluché. Čas na vysvetľovanie toho, čo je správne a čo nie, je neskôr, keď bude vaša dcéra vnímavejšia.

Tu je príklad:

Sarah :(Povie zlé slovo.)
Mama :"Sarah, to je nadávka. Choď na časový limit."
(O päť minút neskôr príde Sarah z časového limitu.)
Mami :„Videli ste niekde moju kalkulačku?“
(Mama zmení tému – aby začala odznova.)

Tu je to, čo NEROBIŤ:

(Sarah príde z časového limitu.)
Mama :„Neľutuješ, že si povedal to slovo?“
Sarah :"Nie!"
Mama :"Potom vpochodujete späť do time-outu a nevyjdete, kým nebudete ľutovať!"

Ak vaše dieťa prešlo do time-outu, pretože odmietlo niečo urobiť, potom musí túto úlohu splniť, keď príde z time-outu. Ak váš syn prešiel na time-out za odmietnutie prestretia stola, musí ho prestrieť, keď vyjde von. Ak odmietne, pošlite ho späť do časového limitu. Časový limit nie je obchodom za prestieranie stola. Nedovoľte, aby jeho odmietnutie prestretia oddialilo večeru; to by mu dalo moc. Ak máte podozrenie, že váš syn nemusí spolupracovať, požiadajte ho, aby prestrieľal stôl hodinu pred večerou. To mu dáva veľa šancí nastaviť stôl. Stráviť celú hodinu v časovom limite (päť minút v kuse) ho môže povzbudiť k väčšej spolupráci.

Tu je opatrnosť ohľadom time-outu a domácich povinností. Práca v domácnosti učí deti zodpovednosti. Práca dáva deťom príležitosť niečo dokázať a cítiť sa hrdo. Poznám niektorých rodičov, ktorí od svojich detí očakávajú, že budú robiť niekoľko hodín domácich prác každý deň. Deti nenávidia prácu, ak sa stáva zaťažujúcou. Deti potrebujú zodpovednosť, ale musia byť aj deťmi. Nemali by tráviť hodiny každý deň domácimi prácami. Nepoužívajte prestávky na to, aby ste si urobili sluhov svojich detí.

Ak neudržíte skóre, nemôžete vyhrať
Uchovajte si záznam alebo tabuľku časových limitov vášho dieťaťa. Graf vám pomôže byť konzistentný. Je ľahké byť v súlade s novým nápadom, rovnako ako je ľahké držať tri dni diétu. Ako sa novinka míňa, lenijeme. Vďaka mapovaniu zostanete konzistentní. Tabuľka ukáže, že vaše dieťa chodí do time-outu čoraz menej. Pri pohľade na tabuľku sa vy aj vaše dieťa budete cítiť úspešní a pocit úspechu vás oboch bude motivovať. Vy a vaše dieťa dosiahnete svoj cieľ. Stiahnite si tabuľku časového limitu tu.

Spočítajte počet prestávok za deň alebo za týždeň. Ak sa počet časových limitov zníži, systém funguje správne. Nenechajte sa odradiť, ak graf vášho dieťaťa rýchlo nevykazuje zlepšenie; niektoré deti potrebujú viac času. Niektoré deti sú vytrvalé a bránia sa zmenám. Niektoré deti majú niekoľko dobrých dní a potom pár zlých. Niektoré deti sa dokonca môžu spočiatku viac správať zle. Chcú, aby ste si mysleli, že bez ohľadu na to, čo sa pokúsite urobiť, nebude to fungovať. Myslia si:"Ukážem ti."

Mapovanie je dôležité, pretože miera zlepšenia sa líši od dieťaťa k dieťaťu. Niektoré deti sa dramaticky zlepšia za menej ako týždeň. Ak sa to stane vášmu dieťaťu, uveríte, že time-out funguje dobre. Niektoré deti sú vo svojom zlom správaní vytrvalejšie. Zlepšenie je oveľa pomalšie a je ťažšie ho vidieť zo dňa na deň. Môže trvať niekoľko týždňov, kým uvidíte výrazné zlepšenie. Budete v pokušení prestať používať časový limit a pridať ho do zoznamu „Vyskúšali sme všetko“. Vaše dieťa môže prvý týždeň stráviť v priemere štyri oddychové časy denne. Na konci dvoch týždňov môže mať v priemere tri oddychové časy denne. Toto je malé zlepšenie. Graf ukáže malé vylepšenia. Tabuľka vás odradí, ak veľké zlepšenia neprídu hneď. Budú dni, keď budete potrebovať všetko povzbudenie, ktoré môžete dostať.

Môže prejsť veľa dní bez časového limitu. Potom v priebehu niekoľkých dní dôjde k niekoľkým časovým limitom. Niektoré deti testujú viac ako iné. Raz za čas vás dieťa otestuje, či sa niečo nezmenilo. Potrebuje istotu, že to, čo hovoríte, stále myslíte vážne. Mapovanie vám dá vedieť, či sa to stane s vaším dieťaťom.

Niekedy sa časové limity predĺžia, pretože máte zlé dni. Možno ste nechali svoje deti, aby im ušlo trochu viac zlého správania ako zvyčajne. Neboli ste tak dôslední, ako ste mali byť. Možno je vaše zameranie negatívne. Zabudli ste hľadať dobré správanie.

"Do toho, mám rád časový limit"
Čo ak vaše dieťa povie:"Pokračuj. Mám rád oddych. Dá mi to šancu dostať sa na pár minút preč od zvyšku tejto bláznivej rodiny"? Mnoho šikovných detí robí takéto vyhlásenia. Môže to byť pravda - aspoň časť o tom, ako si oddýchnuť od zvyšku rodiny - ale tieto poznámky úplne ignorujte. To nebude jednoduché. Nezačnite prednášať a moralizovať. Neodpovedajte:"Musí sa s tebou niečo stať, ak máš rád oddychový čas." Toto iba presvedčí vaše dieťa, že vaše tlačidlo je stlačené. Nenechajte sa uväzniť, aby ste verili všetkému, čo vaše dieťa hovorí. Ak chcete vyhodnotiť časový limit, nepýtajte sa svojho dieťaťa. Pozrite sa na tabuľku časových limitov.

Čo ak nedôjde k zlepšeniu?
Znamená to len, že zatiaľ nie je žiadne zlepšenie. Pre väčšinu rodičov je dôvod, prečo časový limit nefunguje, pretože sú príliš netrpezliví. Chceme rýchlejšie výsledky za našu tvrdú prácu. Deti sa učia byť vytrvalejšie ako ich rodičia. Deti vedia, že ak sú dostatočne dlho tvrdohlavé, mama a otec sa podvolia, tak ako všetky ostatné časy.

Udržujte grafy v časovom limite niekoľko týždňov. U niektorých detí na začiatku stačí len malé zlepšenie. Položte si tieto otázky:

Som konzistentný? Postupujem vždy, keď dôjde k prioritnému nesprávnemu správaniu? Nie je možné niekoľkokrát preskočiť. Ak budete postupovať len vtedy, keď sa vám bude chcieť, problém ešte zhoršíte. Naučíte svoje dieťa, že byť vytrvalý v negatívnom zmysle sa vypláca.

Hnevám sa, keď používam časový limit? Niektoré deti chcú, aby ste sa hnevali. Toto je ich cieľ. Ochotne poslúžia viacerým časovým limitom, pokiaľ môžu zakaždým stlačiť vaše tlačidlo. Nahnevať vás môže byť väčšou odmenou ako akýkoľvek časový limit. Inými slovami, trest time-outu je vyvážený odmenou vášho hnevu.

Venujem svojmu dieťaťu príliš veľa pozornosti, keď využívam časový limit? Nepúšťajte sa do dlhých diskusií a vysvetľovaní. Nedovoľte, aby vás prestávky odtiahli od iných detí alebo iných povinností na dlhé rozhovory. Päť minút v časovom limite je dobrá výmena za individuálnu pozornosť mamy alebo otca. Ak time-out vyzerá skôr ako hra ako trest, venujete príliš veľa pozornosti.

Zabúdam byť pozitívny, pokiaľ ide o dobré správanie? Časový limit nemôžete použiť sami a očakávať, že to bude fungovať. Použite časové limity ako súčasť celkového plánu. Vynakladajte viac energie na pozitívnu ako negatívnu. Ak sa sústredíte iba na zlé správanie, time-out nebude taký efektívny.

Jeden rodič mi nedávno povedal, že time-out zmenil celú jej rodinu. Celé roky spolu so svojím manželom kričali a mlátili. Deti by na oplátku kričali. Najlepšie to vystihol jej sedemročný syn:"Mám rád oddych, mami. Je to lepšie ako to, čo sme robili."

Time-out je mierna forma trestu, ktorá funguje. Využite oddychový čas s odhodlaním a plánovaním a dohodnite si ho vopred. Naučíte tak svoje deti, ako predvídať dôsledky svojho správania a robiť lepšie rozhodnutia. Časový limit používajte dôsledne vždy, keď sa vyskytne prioritné nesprávne správanie. Buďte pokojní a majte situáciu pod kontrolou, keď využijete time-out. Ak sa nahneváte, nesprávne používate časový limit.