• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Hnev: Prijateľná mužská emócia

Hnev: Prijateľná mužská emócia

Postavte sa na akékolvek ihrisko školy a pozorujte, čo sa okolo vás deje. Uvidíte skupiny detí hrajúcich sa, niektoré deti blúdiace samotné, a občas deti hádajúce sa a bijúce sa. A v závislosti od toho, či tie deti sú dievčatá alebo chlapci, všimnete si rozdiely v tom, ako vyjadrujú svoj hnev. Chlapci sa môžu hádkať, mať boxerské zápasy, alebo hadzať vecami na seba. Dievčatá zvyčajne bušia, nadávajú, alebo šíria sluchy.

Chlapci a hnev

Hnev bol dlho prijateľnou emóciou u chlapcov a mužov. Koniec koncov, úvaha ide, majú veľa testosterónu; nemôžu pomôcť byť agresívni. Skutočne, hnev, vrátane drážok alebo iných fyzických konfrontácií, je často videný ako pravdivé mužské správanie. Aj v týchto vermejrne osvietlených časoch, niekto, kto odchádza od drážky, môže byť volaný strachlavcom.

Mnoho štúdií ukázalo, že nie je žiadny skutočný rozdiel v tom, ako muži a ženy prežívajú hnev. Všetci ľudia cítia hnev, a väčšina cítia hnev z rovnakých vecí. Avšak, muži a ženy (a chlapci a dievčatá) vyjadrujú svoj hnev rôznymi spôsobmi. Muži tendujú byť fyzicky agresívnejší, angažujú sa v pasívno-agresívnom správaní častejšie, a sú impulzívnejší vo vyjadrovaní hnevu. Ženy zostávajú nahnevané dlhšie, sú viac nevolné, a často používajú vzťahy ako zbrane vo vyjadrovaní hnevu (ako vylúčenie bývalej priateľky, šírenie neprijemných sluchov, alebo urážanie vzhľadu niekoho).

Otázka

Môj deväťročný syn je šikanovaný. Keď si pýta pomoc od učiteľov, ostatné deti ho špehujú. Čo môžem robiť?

Váš syn bude musieť sa rozhodnúť, čo musí robiť, aby sa prebral v svete svojich rovesníkov. Chlapci v tomto veku ešte neuctívajú tichú silu a jemnosť; buďte ochotní počúvať svojho syna a ponúknuť mu bezpodmienkovú lásku a podporu.

Niektorí odborníci veria, že chlapci sú náchylní k hnevu, pretože je to emočná náhrada pre iné, menej prijateľné emócie, ako smútok alebo samota. Rodičia tiež prispievajú k hnevu chlapcov; výskum ukázal, že rodičia povzbudzujú dcéry k miernému riešeniu konfliktov, ale dovolujú chlapcom odplatiť. Hnev je normálna časť ludského emočného spektra; fakt je, že hnev je často to, čo nás motivuje riešiť problémy, postaviť sa za seba, a pokúsať sa napraviť nesprávnosti sveta. Nesmerovaný hnev, avšak, môže spôsobiť veľký škodu.

Riadenie hnevu

Všetci sa zhnevajú od času k času; váš syn tiež. Ako reagujete na jeho hnev, naučí ho o tom, ako ho rozpoznať a riadiť, kým rastie. Prv, hoci, musíte sa naučiť riešiť svoj vlastný hnev efektívne. Ak kričíte, vrháte vecami, váš syn to urobi tiež. Priznajte svoje silné pocity, vezmite si časový odstup, keď je to potrebné, a zamerajte sa na riešenie problémov namiesto šírenia viny.

Potom musíte naučiť svojho syna, že hnev je prijateľný, ale ublíženie ľuďom alebo veciam nie je. Môžete pomôcť vašemu synu naučiť sa, že môže cítiť hnev bez ublíženia sebe alebo niekomu inému. Prijmite jeho hnev a ponúknite mu spôsoby, ako sa zkladnúť, keď ich potrebuje. Potom, keď je všetci klidní, sadnite a preskúmajte spôsoby, ako urobíť situáciu lepšiu.

Jedna možnosť, ktorú môžete preskúmať pri učení vášho syna, ako sa zachovať s hnevom, je vytvoriť koleso voľby hnevu s vašim synom. Niekedy, keď ste obaja klidní, urobte koláčový graf s návrhmi na veci, ktoré môže robiť, keď je nahnevaný. Možnosti môžu zahŕňať vzatie časového odstepu, počúvanie hudby, zavolanie priateľovi, alebo streľanie košíkov na dvore. Potom, keď je váš syn nahnevaný, môže sa pozerať na koleso voľby pre nápady. Mať riešenia už k dispozícii pomôže mu zkladnúť rýchlejšie.

Nakoniec, naučte sa počúvať skutočné pocity vášho syna a pomôžte mu nájsť slová na ich vyjadrenie. Telesný jazyk, tvárne výrazy a gestá vášho syna vám pomôžu vedieť, čo cítí. Jemne pomôžte mu nájsť pravidivé slová pre jeho emócie predtým, ako dosiahne varový bod. Hnev je často dymná záclona pre iné, ťažšie pocity; keď váš syn môže hovoriť o týchto pocitoch otvorene s vami, hnev môže byť zbytočný.

Pamatatujte, väčšina chlapcov sa hádka, hádku, bušia a trpia. A väčšina chlapcov vstane, aby žili a bojovali ešte iný deň. Zostaťte klidní, pamatatujte, že pocity sú len pocity, a robite svoje najlepšie na nájdenie riešení pre každodenné výzvy života s vášim synom.