Ako uklmniť úzkostlivé dieťa
Deti sa môžu stať úzkostlivými z širokej škály vecí. Môžu mať typické detské strachy, ako strach z duchov alebo monštrov, alebo sa môžu obávať konkrétnych vecí, ako šikana v škole. Buďte bdiľaví na znaky úzkosti, aby ste mohli uklmniť vaše dieťa a pomôcť mu prísť s riešeniami. Nezáleží na tom, čomu sa obáva, existujú spôsoby, ako mu pomôcť uvoľniť sa a vypočítať sa so situáciou zdravým, produktívnym spôsobom.
Inštrukcie
Zistite, prečo je dieťa úzkostlivé. Super Nanny Jo Frost, profesionálna nianka s viac ako 20 rokmi skúseností, ktorá napísala tri rodičovské knihy a hviezdí v reality show, hovorí, že by ste mali pomôcť dieťa vyjadriť svoje pocity. Ak nevie príslušné slová, spýtajte sa otázky na upresnenie situácie. Napríklad, pýtajte sa: „Si naštvaný na niečo? Bojíš sa niečoho? Čo ťa straší?“ Carol Brady, Ph.D., z magazínu ADDitude hovorí, aby ste sa uistili, že rozumiete strachu dieťaťa. Opakujte ho, aby ste sa uistili, že ste to pochopili správne.
Vedite dieťa cez cvičenia hlbokého dýchnutia, aby sa uklmnil a uvoľnil úzkosť predtým, ako budete ďalej rozprávať o situácii. Podľa Super Nanny aj malé deti sa môžu naučiť základné dýchacie techniky. Sieť Raising Children odporúča nechať dieťa zatvoriť oči a zamerať sa na svoje dýchanie. Nechajte ho hlboko vdýchnuť cez nos a vydýchnuť cez ústa. Povedzte mu, aby si predstavil, že napĺňa svoj brucho vzduchom s každým dýchom, a nechajte ho ticho opakovať „Som v poriadku, uvoľňujem sa“ počas toho. Nechajte ho to opakovať aspoň desaťkrát.
Diskutujte o oprávnenosti strachu alebo obavy, ktorá spôsobuje úzkosť. Niektoré strachy, ako obava z monstra pod posteľou, nemajú veľa základov v realite. Iné sú realnejšie a závažnejšie, ako strach od začiatku tried v novej škole alebo šikana, ktorá obtěžuje dieťa.
Vymyslite plán na boj so strachom. Pre nerealistické strachy môžete vymyslieť rituál. Napríklad, ak sa dieťa bojí monstrov, vymyslite „protimonstré zaklinadlo“, ktoré môže použiť pred cločením sa do postele a ak sa bojí v noci. Pre realné situácie vyvolávajúce úzkosť, pomôžte jej vymyslieť akčný plán. Napríklad, ak sa obáva novej školy, cvičte spôsoby, ako začať rozhovory s inými deťmi.
-
Keď sa rozhodujete, či pracovať s konkrétnou rodinou zamestnávateľom, budete uvažovať o celkovom obraze, ako aj o detailoch, vašej zmluve o zamestnaní. Keď ste ustálili must-haves, ako legálna mzda a zmluva nianky, budete chcieť diskutovať o benefito -
Nemáte nápady, ako sa hrať s vašim dieťaťom? Tieto zábavné a ľahké aktivity pomôžu stimulovať vývoj vášho nutria – a priviesť niektoré oľuté úsmevy a smiech. A pamätajte, veľa učenia vášho nutria v prvom roku sa deje prirodzene, kým sa s ním rozpráva -
Keď sa začíname obnovovať po pandémii, nájdenie kvalitnej uľahčenej detskej starostlivosti je zložitejšie ako kedykoľvek predtým pre rodičov. Nie je to len menej uľahčene pre rodiny ako pred rokom, ale tiež sa stalo častejšie menej prístupné kvôli ka
