Aktivity pre deti s opozičným uporným poruchou správania
Opozičná uporná porucha správania (ODD) postihuje medzi 1 a 16 percentom školských detí a adolescentov, podľa Americkej akadémie detskej a adolescentickej psychológie. Deti s ODD majú časte zly hnevu a výbuchy hnevu, kričia alebo sa hádajú s vrstvníkami a dospelými a prejavujú vo všeobecne nespolupracujúce správanie. WebMD hlásia, že základ ODD môže byť biologický aj environmentálnej povahy. Nájdenie aktivít, ktoré pomôžu deťom s ODD, môže uľahčiť život vám obom.
Čo sú pocity?
Pomôžte dieťatu s ODD naučiť sa o pocitoch, pretože toto je zvyčajne zručnostný deficit, na ktorom je treba pracovať. Nechajte dieťa nakresliť prázdnu tvár. Požiadajte ho, aby nakreslil obrázky, ako sa cíti, keď je nahnevaný, šťastný a smutný. Požiadajte ho, aby hovoril o zložitejších pocitoch, ako je žiarlivosť a frustrácia, pretože tieto pocity typicky vedú k výbuchom. Pomôžte dieťatu pochopiť, že negatívne pocity sú normálnou časťou života. Pomôžte dieťatu rozvíjať potrebné kopingové zručnosti na riešenie týchto pocitov konštruktívnejšie.
Kopingové zručnosti
Riešenie negatívnych pocitov neprichádza detiam s ODD prirodzene. Kričanie, vybuchtovanie a byť negatívny sú naučené správania, ktoré sa musia zmeniť, aby sa dieťu pomohlo stať viac pozitívnym. Učenie sa, že zvládanie sklamaní a negativity je pozitívna vec, môže pomôcť dieťatu riešiť svoje pocity efektívnejšie. Pomôžte dieťatu vytvoriť zoznam všetkých pozitívnych vecí, ktoré má radi. Zapíšte zoznam, zdobte ho, dajte do rámu a uchovávajte ho tam, kde k nemu dieťa má ľahký prístup. Pripomeňte dieťatu, aby vytiahlo zoznam kopingových zručností vždy, keď je frustrované, a vyberalo pozitívnu aktivitu namiesto negatívnej.
Fyzická aktivita
Fyzická aktivita môže pomôcť deťom s hnevom a správaním problémov vyrovnať sa s energiou pozitívnym spôsobom. Vytvorte prekážkový párkur, cez ktorý sa bude pliezať, liezať, skákať a behať. Hrajte si na chytanie alebo frisbee. Utečte preteky alebo hrajte zamračenie. Fyzická aktivita pomôže deťom s ODD nasmerovať ich negatívne správania a emócie do niečoho pozitívneho.
Guided Imagery (Vedené predstavy)
Pomôžte dieťatu s ODD naučiť sa používať mysel na uklidnenie, utiešenie a riešenie problémov každodenného života. Pomôžte deťom používať obrazy a cvičenia hlbokého dýchania na uklidnenie sa vždy, keď sa stanú opozičnými alebo upornými a nedokážu ovládať svoje správanie. Inštruujte deti, aby si predstavili niečo zábavné alebo príjemné pre nich, ako hrať futbal alebo plávať v oceáne. Povedzte dieťatu, aby dýchalo hlboko pri predstave obľúbenej aktivity, aby zostredilo svoju energiu a zostalo spokojné.
-
Bčasť dobrých, stabilných časových úsekov niekedy zabudnem, že žijem s bipolárnou poruchou II. typu. Moje ranné dávky Abilify a Lamictal sklznú do hrdla tak ľahko ako multivitamín, dávajúce mi to, čo potrebujem na funkciu a ešte dôležitejšie, na zaží -
Nič nekričí sviatky ako strávenie času s deťmi zhromaždených okolo stola, kladajúc spolu ručne urobné dary pre rodinu a priateľov. Babka miluje svoje makaronové náhrdelníky, ale či už ich nemá dostatok? Zmeňte veci v tejto sviatkovej sezóne s týmito -
Prispôsobenie života s novorodenkom nie je ľahké. Veľmi veľa sa zmenilo – vaša rodina, rozvrh, spánkový režim, priority... Tu je niekoľko rád, ako to prejsť bez straty chladu. Mnohí noví rodičia vyjadrujú frustráciu z všetkých zmen, ktoré prežijú.
