• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako pomôcť dieťaťu vyjadrovať pocity

Vychovávanie zdravého, emočne vyváženého dieťaťa nie je o štítovaní ho pred negatívnymi pocitmi a situáciami; je o tom, že mu ukážete, ako označiť, hovoriť o a vhodne vyjadrovať, alebo sa zaobchádzať s, širokou škálou emócií, keď nastanú. Ak chcete učiť vaše dieťa, ako vyjadrovať svoje pocity, môžete použiť každodenný život a niektoré učenie materiály, aby ste mu pomohli rozvíjať tieto zručnosti. Demonštrovanie dôvery, úcty, efektívnej komunikácie a zdravých kopingových zručností pomôže vašej dieťaťu postaviť silný emočný základ.

Potrebné veci

• Graf emócií
• Papier
• Pastelky alebo ceruzka
• Zrkadlo

Inštrukcie

1. Buďte dobrým rolovým modelom emócií. Uistite sa, že vaše telo, tvárové výrazy a slová zodpovedajú. Môžete ukázať vašej dieťaťu, ako efektívne komunikovať pocity bez kričania alebo nechania situácie eskalovať. Hovorte frázy ako "Som smutný, keď hadžeš jedlo na podlahu" alebo "Som šťastný, keď si zoberieš hračky bez toho, aby som ťa pýtal."

2. Označte pocity vašho dieťaťa. Napríklad, keď vidíte, že sa pretáča, môžete reagovať: "Vidím, že si smutný. Chceš o tom hovoriť?" alebo "Máš smutnú tvár. Chceš mi povedať, čo sa stalo?" Nezabudajte poukázať na šťastné a nadšené tváre, too.

3. Uveste graf emócií na stenu vašho dieťaťa. Požiadajte ho, aby ukazoval na emóciu, ktorú cíti. Toto môže fungovať pre mladšie dieťa, ktoré ešte nepostavilo svoju slovnú zásobu pocitov. Staršie dieťa, ktoré bojuje s identifikáciou pocitov, tiež bude mať výhodu, ale aby ste predišli zahanbeniu, keď ho navštívia priatelia, neveste graf na stenu.

4. Poukážte na neverbálnu komunikáciu voči vašej dieťaťu. Keď vidíte pár sa hľadieť do očí a úsmevať, môžete smerovať pozornosť vášho dieťaťa k tomuto správaniu a hovoriť o tom, ako myslíte, že sa cítia. Ak sa vaše dieťa približuje s nahnevanou tvárou a skríženými rukami, môžete povedať niečo ako: "Tvoje telo mi hovorí, že si naštvaný. Môžeš použiť aj svoje slová na vysvetlenie, ako sa cítiš?" Použite jednoduché slová, dajte malé pohnutia a ponúknite návrhy, aby ste pomohli vašej dieťaťu naučiť sa vysvetliť, ako sa cíti.

5. Prejdite so svojím dieťaťom cez niektoré zdravé zručnosti riešenia problémov pre ťažké situácie. Dajte scenáre pre vaše dieťa na diskusiu. Ak čítate mu knihu, poukážte na to, ako sa postava cíti a spýtajte sa, ako myslí, že by postava mala robiť. To pomáha učiť vaše dieťa použiť slová namiesto pästí na riešenie problémov.

6. Urobte z toho hru. Umiestnite seba a vaše dieťa predrkadlo. Zavolajte emóciu a urobte tváre a iné telové výrazy v zrkadle spoločne. Toto môže byť zábavné a vzdelávacie.

7. Použite slová pre pocity na budovanie emočnej slovnej zásoby vašho dieťaťa. Hádzajte slová ako statečný, zmätený, žiarlivý, frustrovaný, nahnevaný, uspokojený, pokojný, hrdý, prekvapený, plachý, nudný, znepokojený, preťažený a pokojný cez deň.

8. Požiadajte ho, aby nakreslil svoje pocity alebo použil akčné figuríny na herecké prejav toho, ako sa cíti. Toto môže byť dobrý emočný výstup pre mladšie deti. Staršie deti môžu byť tiež zainteresované vyjadrovať svoje pocity cez umelecké aktivity, ako kreslenie a malovanie, ako aj písanie básní, hranie hudby a zapájanie sa do rolových hier – skúste pomôcť vašej dieťaťu nájsť to, čo najlepšie funguje pre neho. Umelecká tvorba, či literárna, hudobná alebo vizuálna, nielen pomáha deťom identifikovať pocity, ale pomáha aj ako emočný výstup.