Správne spôsoby, ako pre deti , aby Vent
Vy a Vaše dieťa sa teší popoludní vo Vašom okolí parku - to je, kým vaše dieťa verí , že bol liečený nespravodlivo ďalšie dieťa v blízkosti hojdačky a z ničoho , vaša maličká tlačí údajnú páchateľa na zem . Aj keď môže byť ponížený a uvádza do rozpakov , môžete tiež zobraziť ako príležitosť ukázať vaše dieťa ten správny spôsob , ako ventilovať svoj hnev a frustráciu . Deti používajú nezdravé spôsoby vetrania , keď sú bolí a potrebujú pomoc svojich rodičov riadne vysporiadať , hovorí Dr Jane Nelson na internetových stránkach Pozitívne odbore .
Pomocou slov
Efektívna komunikácia nepríde ľahko pre mnoho dospelých - predstavte si , že je ťažké , že mladší, neskúsení deti majú , keď chcú komunikovať zložité emócie . Lise Fox a Rochelle Harper Lentini s Národná asociácia pre vzdelávanie mladých ľudí , najväčšia svetová organizácia obhajovať pre mladých ľudí , na vedomie , že deti s veľkou " pocit slovnú zásobu " - Alebo zoznam slov na vyjadrenie emócií - sú viac pravdepodobné , že používať jazyk pre komunikáciu zlosť a frustráciu , než problémového správania . Naučte svoje dieťa , ako zistiť pocity , ako je hnev , frustrácia , strach a smútok . Ak vaše dieťa hity , alebo kričí na niekoho , opýtajte sa ho , " Bol ste naštvaný , keď ho hit "?; alebo " Bolo to frustrujúce pre vás a ?; Zoznámte dieťa s týmito slovami tým , že je vysvetlenie tak často , ako je to možné , a povzbudiť ho , aby niekomu povedať o svojom hneve , skôr než biť ostatné .
Umeleckých aktivít
licencií duševné zdravie poradca a registrovaná umenie terapeut mienok Takada - Dill , MA , LMHC , ATR , poznamenáva , že výtvarné aktivity sú strava pre deti , ktoré majú ťažkosti vyjadrujú náročné , zložité emócie . Deti môžu využiť umenie na identifikáciu veci , ktoré sú príčinou ich hnev , frustráciu alebo iné ťažké emócie , a môže tak urobiť bez nepriaznivých dopadov na ostatné, hovorí Takada - Dill . Vaše dieťa môže mať prospech z výtvarných činností doma , alebo si môžete vziať ho na profesionálne licencovanú , ak si myslíte , že jeho copingové stratégie sú škodlivé pre seba i pre ostatných . Doma , podporovať vaše dieťa kresliť obrázky , ako sa cíti , keď je naštvaný , čo ho hnevá , alebo to , čo sa často cítia ako robiť , keď sa naštve . Pripomeňte mu , že môže kresliť , čo chce - aj keď sú tieto obrazy sú skôr žalostný . - Pretože je to zdravšie ako biť ostatné, a umožňuje mu , aby sa dozvedieť viac o tom , ako sa jeho hnev funguje
Fyzická aktivita
viesť svoje dieťa , aby sa zapojili do pohybových aktivít - ako je beh , hranie šport, alebo robí kolesá od vozidla vonku - mu pomáha znižovať stres a zmariť zlosť a frustráciu . Vedci z Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb tiež na vedomie , že fyzická aktivita pomáha zlepšiť detské sebavedomie , ktoré im pomôžu vnímať situácie vo viacerých pozitívnom svetle - namiesto toho , aby ľahko nahneval alebo frustrovaní . Ak vaše dieťa je na pokraji mať výbušnú okamih v domácnosti , srdečne pozvať ho von k uvoľneniu niektorej z jeho hnevu hrou . Sprevádzať ho počas tejto doby , a používať ďalšie stratégie vyššie uvedené , napríklad pomáha mu identifikovať svoje emócie , aby aj naďalej ho naučiť zdravé spôsoby ako sa vysporiadať s náročnými emóciami .
Hlboké techniku dýchania
Naučte svoje dieťa , ako sa zhlboka nadýchnuť , keď sa cíti hnev alebo frustrácia viedla . Lekári na stránkach Harvard Medical School Family Health Guide vysvetliť , že hlboké dýchanie pomáha zmierniť stres znížením alebo stabilizáciu krvného tlaku a spomaleniu srdcový tep . Podpora vaše dieťa zhlboka dýchať , keď je naštvaný mu pomáha prežiť v pokoji , namiesto pocitu nutkanie niekoho tresnúť alebo nevhodne vyjadril svoj hnev . Odborníci Harvard Medical School tiež na vedomie , že hlboké dýchanie cíti neprirodzený pre mnoho ľudí , takže budete musieť pracovať s vaším dieťaťom na niekoľkých príležitostiach ho naučiť , ako správne používať túto techniku . Naučte svoje dieťa , aby sa zhlboka nadýchla nosom , a von cez ústa , odporúčame profesionálom Harvard Medical School . Môžete tiež povzbudiť vaše dieťa počítať do desať pričom jeho hlbokých nádychov , čo mu dáva dostatok času, aby sa upokojil .
-
Keďže sa školy zatvárajú, povinné karantény a obchody s potravinami miznú po celej krajine, je strašidelný čas byť rodičom. Musíme sa obávať vážnych vecí:udržať naše deti v bezpečí, udržať si prácu a zásobiť naše kúpeľne toaletným papierom. Možno sme -
Nedá sa to obísť:Prvé dni s novorodencom sú ťažké. Od vysporiadania sa s nedostatkom spánku a problémami, ktoré môžu vzniknúť pri udržiavaní jedla a zdravia vášho novorodenca, nehovoriac o vyvážení všetkých dodatočných domácich prác – výzvy novoroden -
Vaše 2-ročné dieťa je plné energie a praská vo švíkoch, aby sa stalo nezávislejším. V skutočnosti sa pripravte, že pred koncom roka si vypočujete veľa refrénov „ja robím“. Bohužiaľ, keď vaše dieťa zápasí so svojím novonadobudnutým zmyslom pre nezávis
