12 výhod objímania detí
„Objatia môžu urobiť obrovské množstvo dobra – najmä pre deti.“ — Princezná Diana
Objatie drží tajomnú zbraň. Má moc uklidniť osobu a je vynikajúcim spôsobom, ako ukázať lásku a úživu.
Niekoľko štúdií dokázalo, že deti zalietané jemnými formami úživu, ako je objatie, majú tendenciu mať vysokú emočnú inteligenciu a optimistický postoj k životu. Kratko povedané, objatia sú potrebné pre fyzické a psychické zdravie dieťaťa.
Ak plánujete dať svojmu dieťaťu lacnú a dobre premýšľanú darček na celý život, len ich objatia, keď to potrebujú. Ako jednoduché to môže byť, tento čin úživu určí, ako spokojní sú. Tu je viac o výhodách objímania detí.
12 výhod objímania detí
Môžete myslieť, že objatie je len ďalšia forma ukazovania úživu, ale budete prekvapení, že ponúka veľa výhod, o ktorých ste si nemysleli. Čítajte ďalej, kým vám povieme mnohé dôkazné výhody objímania pre vás a vaše dieťa.
1. Objatia zlepšujú vazbu rodič-dieťa
Objatie od osoby, ktorú máme rád, pomáha uvoľniť „cíti-do-horšie“ hormóny, teda dopamín, serotonín a oxytocín. Uvoľnenie týchto neurotrasmiterov robí z jednej šťastnú a uvoľnenú a zlepšuje náladu. Tento všeobecný pocit šťastia by vaše dieťa chcelo objímať viac, čím sa posilňuje váš vzťah. Aj objatie pomáha vašiemu dieťaťu rozpoznať váš pach, čo zase pomáha priblížiť vás.
2. Objatia zvyšujú úroveň oxytocínu
Úroveň oxytocínu, známeho aj ako „hormón objatia“, sa zvyšuje pri objatí. Tento hormón hraje hlavnú úlohu vo vazbe medzi matkou a dieťaťom. A čo viac, je dôkazne, že znižuje zánety, zlepšuje hojenie rán a znižuje túžby. Takže nabudúce, keď sa vaše dieťa zraní, dajte im pevné objatie a uľavte im od bolesti.
3. Objatia sú zachraniteľom srdca
Uklidňujúci účinok oxytocínu znižuje srdečný tep a krvný tlak na zdravú úroveň. To znamená, že dábanie vašiemu dieťaťu teplého objatia je ideálny spôsob, ako ich uklidniť, keď sú rozladení. Takže teraz viete tajomstvo zdravého srdca pre vás aj vaše dieťa.
4. Objatia robia chytrejšiemu
Senzorický dotek v prvých rokoch života pomáha pri zdravšom vývoji mozgu u detí. Je to preto, lebo dotek je prvá senzorická stimulácia u dojčiat. Keď objímaте vaše dieťa, koža-na-kožu kontakt stimuluje ich mozog a pomáha im zažiť svet okolo seba.
Štúdie vykonané detskymi psychiatrami na Washington University v St. Louis navrhujú, že deti pestené skoro v živote ich matkami majú väčší hypokampus ako tie, ktoré neboli dobre pestené. Hypokampus je mozgová štruktúra, ktorá hraje kľúčovú úlohu v zlepšení pamäte, učenia a reakcie na stres. S detstvom ako vekom rýchleho vývoja mozgu, občasné pestré objatie urobí zázraky pre rast a vývoj vášho dieťaťa.
5. Objatia posilňujú sebavedomie
Objatia uisťujú vaše deti, že sú milované a ostarávajú sa o nich v rodine. To nakoniec pomáha im rozvíjať optimistický výhľad na život a zlepšuje ich sebavedomie a sebahodnotu.
6. Objatia sú zlomovačom stresu
Vysoké úrovne kortizolu, hormónu stresu, môžu viesť k úzkosti a depresii. Pri objatí uvoľnený oxytocín vyváži úrovne kortizolu vo vašom tele a vytvára uklidňujúci účinok, čím znižuje úzkosť a stres. Takže teraz viete, čo by ste mali robiť, keď je vaše dieťa v nepohodlné situácii.
7. Objatia pomáhajú zredukovať tantrumy
Ak vaše dieťa v poslednej dobe hádalo tantrumy, môže to znamenať, že riešia niektoré nevyjadriteľné emócie vnútri. Objatia je skvelý spôsob, ako ich uklidniť, keď ich emócie sú všade.
Život niekedy zťažuje, a my dospelí tendujeme strácať kontrolu nad našimi emóciami v nekontrolovateľných situáciách. Je ešte ťažšie pre deti kontrolovať ich. Keď ich objímate v ich emočnom chaosu, pomôže im to uklidniť a získať lepšiu kontrolu nad ich emóciami.
8. Objatia zvyšujú odolnosť
Vysoké množstvá adrenalínu a kortizolu sa uvoľňujú do krvotoku, keď je niekto vysoko vystresovaný. Podľa Americkej psychologickej asociácie sú deti amatéri v zvládaní stresu, čo len umožňuje napätie hromadiť sa. To by mohlo viesť k úzkosti a depresii. Objatia, na druhej strane, uvoľňujú oxytocín, ktorý potlačuje kortizol a zvyšuje odolnosť u detí.
9. Objatia učia empatiu
Kontakt pri objatí funguje ako emočný most medzi vami a vaším dieťaťom. Častým dábaním im úživných objatí ich učíte rozpoznať pocity iných. Objatia pomáha vašiemu dieťaťu spojiť sa s vami emočne, čo je základ pre empatiu a lásku.
10. Objatia sú dobré pre zdravie
Objatie nie je dobré len pre mysel, ale aj pre fyzické zdravie. Objatia je imunitný posilňovač. Jemný tlak spôsobený na hrudi pri objatí pomáha stimulovať thymus. Táto žľaza reguluje produkciu bielych krvotocných buniek, udržiavanie infekcií v riazach.
11. Objatia pomáhajú fyzickému rastu
Objatie vášho dieťaťa je výživné a potrebné pre ich správny fyzický rast a vývoj. Fyzický dotek pri objatí stimuluje smysly, čo zase pomáha pri správnom fyzickom raste.
Štúdie ukázali, že fyzický dotek v podobe kangaroo péče pomáha posilniť rast v prípade inkubovaných a detí s nízkou hmotnosťou pri narodení a deti zbavené tohto fyzického dotyku nedosahujú svoj potenciálny rastový stav.
12. Objatia robia šťastnými
Všetky hormóny, ktoré sa uvoľňujú pri objatí, rozveselia obe strany. Objatia od milovanej osoby je ako uvoľnenie akéhokoľvek meditatívnej praxe. Je teplé, utešujúce a cíti sa bezpečne. Pocit dôvery, ktorý tento jednoduchý čin poskytuje, pomôže vám obom oddýchnuť v objatí druhého. Urobí z vás pocit, že v tomto svete je všetko v poriadku, a to je dôvod dostatočný na to, aby ste objali svoje dieťa.
Účinky neobjímania ako dieťa
Objatia predstavujú úživu a starostlivosť v väčšine kultúr. Ak patria do kultúry, kde je objatie bežnou praktikou a vaše dieťa nie je objímané dostatočne, môžu v budúcnosti čeliť nasledujúcim bojom.
- Môžu mať ťažkosti identifikovať emócie. Objatia zlepšujú empatiu. Deti vychované v dome bez objatí môžu bojsť s identifikáciou vlastných pocitov a tých iných.
- Môžu mať ťažkosti formovať vzťahy neskôr v živote.
- Môžu ukazovať znižené sebahodnotu v budúcnosti.
- Objatia znamenajú dôveru. Preto deti, ktoré nie sú objímané, keď to chcú, môžu bojsť s dôverou. Môžu potrebovať čas, aby poverili niekomu.
- Môžu sa častejšie pýtať sami seba a bojovať s prijatím svojich slabostí.
Prečo by ste nemali nútiť svoje dieťa dať objatia
Keď deti sú nútené objímať niekoho, napriek ich neochote a za ich pohodu, to prenáša správu, že by mali potlačiť svoju vôľu niekomu inému. Môže im dať dojem, že autorita nad nimi samými a ich telom leží v niekoho inej ruke. Vaše dieťa môže byť celo nútené poslúchnuť pravidlá predátorov, ak sa s nimi stretnú. Toto je najmenej posilňujúce a nie správa, ktorú by ste chceli preniesť dieťaťu.
Objatie je terapeutické pre dospelých aj deti. Objatia vášho dieťaťa vám môže pomôcť cítiť sa bezpečne, milované, chránené a šťastné. Zlepšuje váš vzťah s dieťaťom a pomáha deťom cítiť sa lepšie, keď sú zranené. Veľmi ľudia poznajú výhody koža-na-kožu kontaktu medzi novorodeným a matkou. Výhody nie sú obmedzené len na dojčenské obdobie. Keď matka objíma, môže zlepšiť celkový rast a vývoj dieťaťa. Pamätajte, objatia nie sú obmedzené na dojčatá a malé deti. Objatia, ktoré želá matka aj dieťa, je prospešné vo všetkých stadiach života.
Kľúčové body
- Úživné objatie môže uvoľniť šťastné hormóny a posilniť vazbu rodič-dieťa.
- Môže stimulovať dotykovú senzáciu a pomôcť správnemu vývoju mozgu.
- Objatie môže odobrať stres a zredukovať tantrumy u detí.
- Avšak deti by nemali byť nútené k objatiam, ak sa necítia pohodlne.
