• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Čo ak sa mi nepáčia športy?

Nie každému sa páčia organizované športy alebo tímové športy. Ak to znie ako vy, nestresujte sa.

Pozrime sa na to, čo niektorých detí odráža od športov. S niekoľkými zmenami možno zistíte, že je tam šport, ktorý by ste mohli mať rád. Ale ak nie, navrhneme iné zábavné spôsoby, ako zostať aktívny.

Učenie sa o športoch

Niekedy deti cítia, že im sa nepáčia športy, pretože možno nerozumejú, ako sa hrajú, alebo nemali veľa praxe v nich.

Športy môžu vyzeráť komplikovane kvôli všetkým pravidlám a špeciálnemu vybaveniu. Aj ihriská a kurty, na ktorých sa hrajú, prichádzajú v rôznych tvaroch a veľkostiach a majú matúce vyzerajúce čiary nakreslené na nich.

Ľudia strávia roky učením sa o obľúbených športoch a cvičením, ako ich robiť dobre. Takže necítite sa zle, ak neviete rozdiel medzi „rohovým kopom“ a „bránkovým kopom“ vo futbale. Ak chcete sa dozvedieť viac o športe, môžete sa opýtať mamu alebo otca o táboroch alebo programoch, ktoré zavádzajú deti do nových športov. Tie môžu byť lepšie ako len pripojenie k tímu, ktorý hneď začína hrať hry bez veľa vysvetľovania.

Telocvik a intramurálny programy v škole tiež môžu byť spôsob, ako vyskúšať nové športy s zmesou detí. Ďalší spôsob, ako sa dozvedieť o športe, je sledovať inštrukčné videá alebo DVD alebo pozerať knižnicu knih, ktoré vysvetľujú pravidlá a ponúkajú návrhy pre deti, ktoré sa ich učia hrať.

Ak máte staršieho priateľa alebo člena rodiny, ktorý je dobrý v športe, možno ho požiadate, aby vám pomohol cvičiť. Niektoré športy sú len dobré na porozumenie, aj keby ste nikdy nechceli hrať na konkurenčnom tíme. Napríklad, môžete hrať softbal alebo volejbal, len pre zábavu, na letnom pikniku.

Zlá skúsenosť so športom

Niektoré deti nemajú rádi organizované športy, pretože boli raz na tíme a nemali zábavu. Možno všetci ostatní deti vyzerali, ako keby vedeli, čo robia, a vy ste sa cítili neistí. Alebo sa vám nepáčil tlak súťaže proti iným tímom, kde viete, že jeden tím vyhraje a druhý prehrá. Súťaž môže vyvolávať intense emócie.

Niekedy sa deti na tíme tak rozhorú o výhre, že môžu kričať alebo sa nahnevať na hráča, ktorý urobí chybu. To môže byť stresujúce – najmä ak to ste vy, kto urobil chybu!

Ale každý robí chyby niekedy a nikto by vás za to nemal škubáť. Ak to robia, je dobrý nápad porozprávať sa s trénerom alebo mamou alebo otcom. Niekedy deti potrebujú byť upozornené na bytie chápavé a rešpektujúce sa navzájom.

Rodičia a tréneri tiež môžu byť nahnevaní hrou situáciou a dať príliš veľa tlaku na deti. Deti sa môžu cítiť zmätené a vystresované počas hier, ak nie sú úplne istí, čo majú robiť.

Ale tímové športy tiež môžu byť skvelá skúsenosť. Deti sa dostanú zlepšiť svoje zručnosti a cítiť ten tímový duch, keď pracujú spoločne k spoločnému cieľu.

Ak ste mali zlú skúsenosť s tímom, možno je čas vyskúšať nový šport alebo novú ligu. Niektoré ligy a programy kladú dôraz na budovanie zručností nad súťažou – a niektoré ligy ani nepočítajú skóre!

Správny šport

Existuje desiatky športov, takže možno ste ešte nenašli ten pravý pre seba. Veľa detí skúša futbal a baseball. Ale čo ak by váš najlepší šport bol volejbal, cheerleading, alebo gymnastika? Budete to musieť vyskúšať a zistiť.

Niektoré deti sú prirodzene graceful. Iní sú silní. A ešte iní majú skvelý ciel. Rôzne športy vyžadujú rôzne zručnosti, takže budete chcieť vyskúšať rôzne športy, aby ste našli ten, ktorý vám vyhovuje. Niektoré aktivity, o ktorých si nemyslíte, že sú športy, ako karate alebo cheerleading, ale sú skvelé na zostávanie aktívnych.

Ak sa vám nepáči byť na tíme toľko, možno by ste mali zvážiť individuálne športy. Individuálny šport znamená, že dieťa robí šport samo. Môžete robiť tieto športy konkurencne alebo len pre zábavu z nich.

Tu je zoznam niektorých individuálnych športov:

• plávanie
• skok do vody
• beh
• bruslenie na l'ade
• zápasenie
• gymnastika
• golf
• tenis
• skateboarding
• in-line bruslenie
• cyklistika
• bojové umenie
• bowling

Čo je tak velebné na športoch?

Môžete sa pýtať, prečo dospelí chcú, aby ste skúsili športy a boli aktívni. Je dobrý dôvod: Hranie športov je skvelá forma cvičenia a cvičenie udržiava vaše telo zdravé.

Už sme hovorili o mnohých športoch, na výber, ale je ešte viac dobrých správ – mnohé iné aktivity, ktoré nie sú športy, môžu dať cvičenie a udržať vás aktívnych, vrátane:

• hra na ihrisku
• hrabanie listia
• skákanie lanka
• tanec vo vašej izbe
• prechádzka s psom
• práca v záhrade
• umývanie auta
• robenie snehuliaka

Takisto môžete zistiť, že obmedzením používania elektroniky – TV, počítač a mobilný telefón – sa budete prirodzene viac hýbať.

Takže nie, nemusíte hrať šport, ale možno ešte nájdete jeden, ktorý sa vám páči. Najdôležitejšie je byť aktívne dieťa.

A máte svet aktivít na výber. Niečo tam vonku je špeciálne jediné, ktoré je práve pre vás!