• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Mám pribrať?

Skoro nikdy nie je dobrý nápad pokúšať sa pribrať, najmä tým, že jete veľa nezdravého jedla. Mnoho ľudí chce schudnúť preto sa môže zdať zvláštne, že niektoré deti chcú pribrať. Ale deti, ktoré sú chudé, majú niekedy pocit, že nemajú správnu veľkosť. A dokonca si môžu robiť srandu z ich veľkosti.

Ľudia prichádzajú v rôznych tvaroch a veľkostiach. Môžete mať priateľov rovnakého veku, ktorí vážia oveľa viac ako vy. To neznamená, že jeden z vás má nesprávnu váhu.

Tu je niekoľko dobrých dôvodov, prečo niektoré deti sú chudé alebo vážia menej ako ich priatelia:

• Sú krátke. Ak nie si príliš vysoký, je vás menej - aspoň vertikálne. To sa rovná menej kíl, keď vykročíte na váhu.
• Majú malý rám, čo sa niekedy nazýva „malé kosti“. Znamená to len, že telesný rámec človeka (jeho kostra a svaly) môže byť menší alebo tenší. Jedným zo spôsobov, ako porovnať snímky, je pozrieť sa na svoje zápästie. Osoba s menším rámom má zvyčajne menšie zápästie a môže mať problém nájsť hodinky, ktoré nie sú príliš veľké!
• Cítia sa chudí v porovnaní s priateľmi, ktorí prešli pubertou. Počas puberty, je normálne, že deti veľa rastú a priberajú na váhe, tiež. Ak jedno dieťa nedosiahlo pubertu a druhé nie, ten, kto ešte len čaká na pubertu, bude pravdepodobne menší a chudší.
• Ich rodičia sú nízky, malý, alebo chudí ľudia. Vaša mama a otec vám odovzdajú svoje gény - vrátane génov, ktoré pomáhajú určiť vašu výšku a telesný rámec. Ak sú blízki rodinní príslušníci na malej alebo tenkej strane, je veľká šanca, že budeš, tiež.

p

Čo tak sa nechať ukecať?

Dráždenie je jedným z dôvodov, prečo tenké deti niekedy chcú pridať kilá. Nikdy nie je sranda byť priberaný. Ak sa ti to stane, určite povedzte dospelému, kto vám môže pomôcť. Môžete si tiež precvičiť, čo poviete niekomu, kto vás dráždi. Nikoho neurážaj, ale možno povedať, „Presne taký som. Každý je iný.“ Mať priateľov, ktorí vás podporujú, vám môže pomôcť cítiť sa odvážnejšie a menej sami.

Zdravotné rady pre tenké deti

Malé deti chcú predovšetkým vedieť, ako pomôcť svojmu telu rásť a rozvíjať sa. Najlepšia rada pre nich je rovnaká ako rada pre zdravie všetkých detí:Jedzte zdravú rovnováhu potravín, veľa aktivity (hrací čas), a nešetrite spánkom.

Pokúsiť sa pribrať na váhe tak, že sa napcháte kalóriami navyše, je zlý nápad. Môže vám byť nevoľno a nie ste zdraví - počúvajte teda svoju chuť do jedla a jedzte len toľko, koľko vám telo hovorí. Ak sa ťa tvoja veľkosť týka, porozprávaj sa so svojou mamou alebo otcom. Môžu vám pomôcť zistiť, či by ste mali navštíviť lekára.

Raz za čas, zdravotný problém môže dieťaťu zabrániť v priberaní na váhe. Dieťa obvykle chodí k špecialistovi, ktorý mu môže skontrolovať veci, alebo registrovanému dietológovi, ktorý má veľa tipov, ako sa dobre stravovať. Ale väčšinu času, tenké deti nepotrebujú navštíviť lekára ani držať špeciálnu diétu.

Tu je ďalšie prekvapenie. Chudé deti potrebujú cvičiť. Mnoho ľudí cvičí, aby udržalo svoju váhu pod kontrolou alebo schudlo. Cvičenie však slúži na mnoho ďalších účelov, tiež. Pohyb vám pomôže rozvíjať dôležité schopnosti a posilní vaše telo. A pokiaľ dieťa neprešlo pubertou, vzpieranie nevybuduje väčšie svaly. Mohlo by to tiež zraniť kosti, kĺby, a svaly, ak to nie je vykonané správne.

Chcete pomôcť svojmu telu, neubližuj tomu. Zaobchádzajte s ním správne a budete rásť a vyvíjať sa tak, ako by ste mali.