Ako reagovať na frustrované dieťa

Ako rodič, môže byť výzvou vedieť, ako reagovať na svoje dieťa, keď vyjadruje odhodlanú frustraciu. Jim Taylor, Ph.D. z Psychology Today tvrdí, že frustracia je zažívaná každým a začína ako nápomocný nástroj na rozpoznanie, kedy situácia vyžaduje ďalšie úsilie na správne riešenie. Ak nie je zvládnutá efektívnym spôsobom, frustracia sa rýchlo môže premeniť na hnev, čo má za následok problémové správanie. Učenie sa, ako pomôcť vašej dieťaťu riadiť jeho frustraciu, môže pomôcť s rozvojom celoživotných zručností sebaregulácie.

Potrebné veci

  • Časovač
  • Správaný graf

Inštrukcie

  1. Efektívna komunikácia

  2. Spôsob, akým sa priblížite k problémovým správaniam s frustrovaným dieťaťom, závisí od jeho veku. Určte vekovo príslušné komunikácie metódy pre vaše dieťa. Nemluvňatá a batolata, ktoré ešte nehovoria slovami, musia byť prístupované inak ako predškolské a školské deti. Nemluvňacie alebo batolato vyjadrujúce frustraciu pravdepodobne zažíva nejaký druh nepohodlia, ako je hlad, unavenie alebo pocit preťaženia pri konkrétnej úlohe. Predškolské a školské deti, ktoré demonstrujú frustraciu, môžu pozitívne reagovať na jednoduchú diskusiu o probléme.

  3. Robte to najlepšie, aby ste zostali klidní. Reakcia rovnako frustrovaným spôsobom na vaše už frustrované dieťa len eskáluje napätie. Jim Taylor, Ph.D. z Psychology Today, zdôrazňuje, že deti sa učia, ako zvládať frustraciu, pozorovaním toho, ako ich rodičia reagujú na výzvy. Taylor tvrdí, že modelovaním klidného a pozitívneho správania, vaše dieťa bude mať ľahšiu prácu prekonávať vlastné pocity frustracie.

  4. Udržujte diskusie jednoduché a určite príčinu frustracie vášho dieťaťa, aby ste mohli ponúknuť vhodné riešenia. Naučte svoje dieťa jednoduché uklidňovacie aktivity, ktoré môžu byť využité v časoch zvýšenej podráždenia. Dýchacie cvičenia, ako je fúkanie bublín, nadmuchávanie guľôčkov alebo hlboké dýchanie, môžu pomôcť dieťu sa uklidniť. Fyzické aktivity ako tiahnenie, jóga alebo stlačenie polštára môžu pomôcť znižovať napätie. Komunikujte tieto stratégie vašej dieťaťu a cvičte ich pravidelne – aj keď sa vaše dieťa necíti frustrované – aby ste integrovali pozitívny prístup k zvládaniu ťažkých emócií.

  5. Vhodná disciplina

  6. Ako s vaším štýlom komunikácie, je dôležité určiť najlepší prístup k disciplínovaniu dieťaťa, ktorej správanie sa stáva nepríhodným na nepretržitej báze. Zažívanie pocitov frustracie je úplne prirodzená reakcia, ale je nevyhnutné učiť svoje dieťa správne spôsoby, ako prejsť cez jeho frustraciu a riešiť svoje pocity. Niekedy presmerovanie, odťahovanie alebo ponúkanie logického riešenia problému nefunguje s dieťaťom a ďaľšia dospelá akcia je potrebná na rozprestretie situácie.

  7. Ustanovite relevantné následky pre správanie vášho dieťaťa. Ak ste pracovali s vašou dieťaťou na učení vhodných spôsobov, ako prejsť cez frustraciu, a on pokračuje v konaní v nešľachetných spôsoboch, je dôležité, aby sa naučil, že existujú následky pre jeho správanie. Rodinný špecialista a člen Národnej siete pre detskú starostlivosť Lesia Oesterreich navrhuje používanie časových výstupov pre deti 3 až 12 rokov ako spôsob, ako pomôcť deťom učiť sa, ktoré správania sú nepríhodné. Oesterreich tiež zdôrazňuje dôležitosť diskusie o negatívnom správaní dieťaťa, ktoré zaslúžilo časový výstup.

  8. Použite časovač na poskytnutie hmatateľnej a vizuálnej reprezentačie toho, ako dlho vaše dieťa musí sedieť v časovom výstupe. Ustanovte jedno miesto v dome, ako je stolička alebo roh, ktorý je umiestnenýďaleko od čokoľvek zaujímavého alebo angažujúceho pre dieťa. Podľa pediatra a spisovateľa pre Americkú akadémiu pediatrie Barton D. Schmitt, MD – hlásiace cez Children's Physician Network – časový výstup by mal trvať jednu minútu za rok veku dieťaťa. Napríklad, 3-ročné dieťa by malo sedieť v časovom výstupe 3 minúty, 4-ročné 4 minúty. Môžete sa aj odkazovať na časový výstup ako na prestávku, chladnutie alebo tichý čas. To pomôže vašej dieťaťu identifikovať, že časový výstup môže byť zdravý spôsob, ako sa uklidniť.

  9. Sledovanie pokroku

  10. Použite správaný graf ako vizuálnu pomôcku na pomoc vašej dieťaťu pri rozvoji vedomia o tom, ako zvláda svoju frustraciu. Umestnite nálepku, úsmevnú tväzku alebo hviezdu na graf, kedykoľvek sa vaše dieťa pamätá riadiť svoje reakcie pozitívnym spôsobom. Sledujte, koľko nálepiek zhromaždil, a odmeňte ho špeciálnou výletom do zologickej záhrady alebo filmovou nocou, keď dosiahne predurčený cieľ. Je dôležité dať dostatočnú pozornosť prijateľným správaniam, aby sa vaše dieťa naučilo o pozitívnych následkoch ako aj.

  11. Každý večer prezerajte deň s vašou dieťaťou, aby ste diskutovali o tom, ako zvládol rôzne situácie cez deň. Vždy upozornite na pozitívne správania, ktoré vaše dieťa prejavilo cez deň. Opakujte následky, ktoré nastali v rôznych scenároch, aby ste pomohli vašej dieťaťu porozumieť, ako jeho správanie ovplyvnilo aj sám seba aj iných.

  12. Keď vaše dieťa rastie trochu staršie a je schopné hovoriť o emóciách a rozpoznať pocity v sebe a iných, povzbudzujte ho, aby kreslil obrázky svojich rôznych emócií. Nechajte svoje dieťa viesť denník pocitov alebo žurnal a pomôžte mu sledovať svoje meniace sa emócie na dennú bázu. Rozvoj vedomia o emóciách je základ pre učenie sa, ako zvládať frustraciu, keď nastaane.

Previous:

Next: