6 vecí, ktoré môžu vyraziť z bezsenných nocí s vašim dieťaťom

Máte dieťa, ktoré nespí? Sedíte s nimi o tretej ráno a zúfalo si prajete, aby sa z vašich prieduchov začala valiť hmla melatonínu, aby konečne zmizli a mohli ste zavrieť oči?

Neboj sa, nie si sám. 20 miliónov rodičov ročne trpí v tichosti ( pokiaľ nepočítate sťažnosti na Facebooku a Twitteri ), zatiaľ čo ich potomkovia ich každú hodinu každú hodinu prebúdzajú ako nejakú formu stredovekého mučenia.

To je približne 9 1/2 z každého 10 rodičov .

Páčila sa vám táto štatistika? Pretože môj spánok zbavil mozog a ja som si to len vymyslel. A ak by ti to na chvíľu prinútilo lepšie vedieť, že netrpíš sám, no, tu žiaden úsudok. Už keď som ho písal, cítil som sa lepšie.

Teraz si asi všetci myslíme to isté, aký dlhodobý účinok má spánok na batoľa? zlepší sa to niekedy? ?

Bohužiaľ, Nemám viac odpovedí ako ty. Sú 3 hodiny ráno, a píšem to do telefónu vedľa dieťaťa, ktoré PRÁVE zaspalo a zvieralo pohár vody. Očividne nemám potuchy, čo robím.

A, bočná lišta, kto má povedať, že niekedy bude dokonca spať celú noc (nespochybniteľný svätý grál rodičovstva)? Mám 35 rokov a málokedy spím celú noc. Myslím, to môže byť len preto, že moja dcéra posledné dva roky systematicky rozkladala moju vôľu žiť, ale nikdy sa to s istotou nedozvieme.

Takže čo môžem ponúknuť namiesto slov múdrosti počas tohto cyklu bez spánku, je niekoľko tipov, ako sa vysporiadať s dlhými nocami nie úplne nasávať :

1/ Termostat vždy nechajte v noci nastavený najmenej o päť stupňov chladnejší. Dôvodom je, že keď sedíte a robíte čokoľvek, snažíte sa dostať svoje dieťa späť na zem (rock/maznanie/prechádzka/vzdať sa a položiť ho na gauč pred televízor), ocitnete sa naplnení hlbokým a obarivým hnevom, ktorý bude horieť ohňom tucta slnkov. Nechcete, aby bola okolitá teplota v miestnosti vyššia, ako na to musí byť.

2/ Kúpte si ten nový matrac (to je, ak sa vaša posteľ blíži, alebo ďalej, má desiate narodeniny). Chcete, aby to bolo čo najpohodlnejšie, ako je to v ľudských silách, aby ste si dokázali predstaviť, ako veľmi si na ňom váš drahý partner užíva spánok, zatiaľ čo vy ste zaneprázdnení prácami z čísla jeden.

3/ Posteľte si každé ráno. Už len preto, že šanca, že sa doň budete môcť neskôr plaziť a zdriemnuť si, sa exponenciálne zvýši v závislosti od toho, koľko úsilia ste vynaložili na strategické usporiadanie dekoratívnych vankúšov oproti čelu. Nedokážem vysvetliť, prečo to funguje, je to len veda.

4/ Odložte telefón. Robím si srandu , čo ešte budete robiť o 3:00, keď sa vaše dieťa bude učiť ako vypočúvajúci dôstojník ... alebo buďme skutoční, sériový vrah ... ak sa neposúvate po Facebooku alebo Googli po podivnom krtkovi na ruke? Čo by som naozaj chcel vedieť, to robili mamy predtým internet? Predtým, ako bol dostupný v našich telefónoch, a mohli sme tam potichu sedieť a pozerať sa na videá mačiek, ktoré boli ticho uväznené pod ťarchou spiaceho batoľaťa, ktoré KONEČNE ĎAKUJE BOHU, KTORÝ PREJSŤ PRETO ZA SVOJU TRETÚ ROVNÚ HODINU HORÁČANIA.

5/ V tom, čo sa dá nazvať iba krutým zvratom osudu, niekedy vaše dieťa zaspí, ale už bude neskoro, aby ste sa vrátili do postele. Už budeš bdelý a pripravený začať svoj deň (píše s otvoreným okom o 5:00, potom, čo bol hore od 1:00). Nájdite si pokojný nočný koníček. Potom, keď je vaše dieťa staršie a pravidelne spí celú noc, prebuďte ich a prinútte ich sledovať, ako to robíte ako trest za všetky bezsenné noci, ktorými vás prešli.

6/ Jedzte sušienky, zaslúžil si si to . Cukor budete potrebovať, aby ste si aj tak nezasadili tvár do svojho bdelého dieťaťa. Samozrejme, budete ich musieť jesť v kúpeľni alebo potichu, kde vás nevidia, ale jesť sušienky. Si dospelý, dočerta.

bude spať celú noc.

A bude to desivé, mätúce, a úžasné, ale aj to bude nezmyselné , pretože z nejakého zvláštneho dôvodu sa už nebudete cítiť oddýchnutí ako práve teraz. Bláznivé, viem .

Takto by mal fungovať spánkový tréning. Nakoniec oni vlak ty zvyknúť si na časté a dlhé obdobia nočného bdenia, kým nemôžete dostať svoje telo z tohto rytmu. Večery stráviš tak, že budeš sedieť sám, ticho píšete na Facebooku pasívne agresívne stavy o tom, ako ste unavené, pretože vaše deti bezpečne spia vo svojich posteliach a váš manžel vedľa vás už tak ticho chrápe ...

Najmenej, takto si predstavujem, že to bude, vieš, ak moja dcéra nikdy spí celú noc.

Súvisiace: 5 fáz straty (spánku)

Previous:

Next:

  • 13 tipov na prvý deň dennej starostlivosti
    Začatie dennej starostlivosti je významnou zmenou v živote každého dieťaťa. Pre niektorých je to prvýkrát, čo boli na dlhší čas preč od svojich rodičov, a prvýkrát, čo sa stretli s takou veľkou skupinou iných detí. Pre iných to nemusí byť ich prvá sk
  • 13 hračiek pre 10-ročných chlapcov, ktoré sú skvelými darčekmi
    Kupujete darček pre 10-ročného chlapca? Ak sa snažíte prísť s nejakými dobrými nápadmi, prvým krokom je hľadať inšpiráciu v jeho obľúbených zábavách. Tiež vedzte, že približne vo veku 10 rokov majú deti tendenciu milovať hračky, ktoré zahŕňajú fyzick
  • Easter Egg Maracas
    Veľkonočný Maracas Materiály: Malé plastové veľkonočné vajíčka Penny, sušené fazule, malé kamienky, jadrá pukancov, korálky, gombíky atď. Lepiaca pištoľ Prázdny obal na vajcia Trasa: Zhromaždite rôzne predmety na naplnenie plastových ve