6 vecí, ktoré odstránia bodnúčky z bezspánkových nocí s vašim dieťaťom
Máte dieťa, ktoré proste nespí? Sedia pri ňom o 3 rána disperátne túžite, aby hmla melatóninu prišla vychádzajúca z vašich vetracích otvorov, tak aby konečne zomkli a vy ste mohli dostať niekoľko tak potrebného shut eye?
Nebojte sa, nie ste sami. 20 miliónov rodičov ročne trpia v tichosti (ak nepočítate sťažovanie na Facebooku a Twitteri), kým ich potomkovia ich budia každú hodinu na hodinu ako nejaký stredoveký mučení.
To je približne 9 1/2 z každých 10 rodičov.
Páčilo sa vám to štatistika? Pretože moj spánkovo vyčerpaný mozog a ja sme si ho práve vymysleli. A ak vám to urobilo pocit lepšie na jednu chvíľu, že netrpite sami, no posudok. Mne to urobilo pocit lepšie len písať to.
My všichni asi myslíme tú istú vec teraz, aký dlhodobý efekt má spávačka držať na malom dieťaťa stane sa to niekedy lepšie?
Bohužiaľ, nemám viac odpovedí ako vy. Je 3 ráno a píšem to na telefóne vedľa dieťaťa, KTERE PRÁVE ZASPALO kým stiaha pohár vody. Očividne nemám žiadny tušenie, čo robím.
A, side bar, kto má povedať, že ona bude kedykoľvek prespávať noc (nepochybnenej Sväty Graal rodičovstva)? Ja mám 35 a zriedkavide prespávam noc. Môže to byť len preto, lebo moja dcéra systematicky rozbíja moju vôľu žiť už dva roky, ale nikdy to nebudeme vedieť naozaj.
Tak čo mám ponúknuť namiesto múdrosti počas tohto bezspánkového cyklu, sú niektoré tipy na riešenie dlhých nocí, ktoré nejsú úplne hrozné:
1/ Vždy udržiavajte termostat nastavený aspoň päť stupňov chladnejšie v noci. Dôvod je, kým ste sedíte a robíte čokoľvek, čo robíte, aby ste sa pokúsili dostať vaše dieťa späť (kolysať/objímať/chodíť/oddať to a len dať ich na gauč pred TV), nájdete sa naplnený hlbokým a pariacim hnevom, ktorý bude horieť s ohňom tučiny slnôc. Nechcete, aby okolitá teplota izby bola vyššia, ako musí byť pre toto.
2/ Kúpte si ten nový matrac (ak je vaša postel blízka, alebo už za, svojmu desiatemu narodeninám). Chcete, aby bol tak pohodlný, ako je ľudsky možné, aby ste si mohli predstaviť, ako veľa váš významný iný užíva spanok na ňom, kým vy ste zaneprázdnení robiac veci z bodu jedna.
3/ Urobte si posteľ každé ráno. Len preto, lebo šanca, že sa k nej budete môcť preplazit na drýmku neskôr v dni, exponenciálne rastie na základe toho, koľko úsilie vkladáte do ukladania dekoratívnych vankúšov strategicky proti vašej hlave. Nemôžem vysvetliť prečo to funguje, je to len vedu.
4/ Položte telefón. Len žart, čo iné budete robiť o 3 rána, kým vaše dieťa tréninguje na nejaký druh interrogátora… alebo buďme realisti, sériového vraha… ak neprelिस्तujete Facebookom alebo Googlíte divný mol na vašej ruke? Čo by som chcela vedieť, je čo robili mamy pred internetom? Predtým, ako bol ľahko dostupný na našich telefónoch, a my sme mohli sedieť ticho pozerať sa na mačacie videá na mute kým sme uvieznení pod hmotnosťou spiaceho malého dieťaťa, KTO NÁKONIEC ĎAKUJEM BOH PREŠIEL PODĽA TRETEJ PRIAMEJ HODINY ROCKOVANIA.
5/ V tom, čo sa dá volať len krutým zvratom osudu, niekedy vaše dieťa zaspí späť, ale bude príliš neskoro pre vás, aby ste sa vrátili do postele. Už budete úplne vzbudení a pripravení začať deň (píše s jednym okom otvoreným o 5 rána, po tom, čo bola vzhli od 1 rána). Nájdite si tichý nočný hobby. Potom, keď vaše dieťa bude staršie a pravidelne prespáva noc, zobudte ich a núťte ich pozerať, ako to robíte, ako trest za všetky bezspánkové noci, ktoré vás dali prejsť.
6/ Jezte sušenky, zaslúžite si to. Budete potrebovať ten cukrový rýchly nárast, aby ste sa nepredklonili do vašej vzbudené dieťaťa. Istota, budete musieť jesť v kúpeľni alebo ticho v tme, kde vás nevidia, ale jezte sušenky. Ste dospelý, damn it.
A pripravte sa mentálne, pretože jeden deň vaše dieťa nakoniec bude prespávať noc.
A bude to strašné, matúce, a úžasné, ale bude to aj bezvýznamné, pretože z nejakého divného dôvodu sa nebudete cítiť viac oddychovaní ako teraz. Blázne, viem.
Toto by mohlo byť len to, ako sleep tréning má fungovať. Nakoniec oni trénujú vás zvyknúť si na časte a dlhé nočné prebudenia, kým nemôžete dostat svoje telo z toho rytmu. Končíte s trávením nocí sediac sami, ticho píšuc pasívno-agresívne statusy na Facebooku o tom, ako ste unavení, kým vaše deti spia bezpečne v ich posteliach a váš muž chrápie nie tak ticho vedľa vás…
Aspoň, to je to, čo si predstavujem, že to bude, viete, ak moja dcéra kedykoľvek prespáva noc.
Súvisiace: 5 stupňov (straty) spánku
Previous:Smitten Baby Box: Je najjednoduchší spôsob vlastne ten najlepší?
Next:Graf dokazuje, čo sme vedeli celý čas: Novorodené sú hrozné spávačky
-
Chcete vyhrať boj s arašídovými alergiami? Expertovia teraz hovoria, že kŕmenie vášho dieťaťa arašídami už v kojeneckom veku by mohlo byť kľúčom k úplnému prediťu alergie. V štvrtok, Národný inštitút zdravia vydal nové klinické smernice pre zdravotn -
Kým môj muž, Todd, nás vozil domov z nemocnice, sedela som na zadnom sedadle a držala som hlavu naše novorodené dcéry priamo v jej autosedačke celú cestu. Prišlo mi divné byť vo svete a byť zodpovedná za toto malé, neohrabané bytosť. Keď sme sa dosta -
Počítače sú dôležitou súčasťou sveta, v ktorom žijeme. Technológia je všade a rozvíja sa rýchlym tempom, čo znamená, že deti budú musieť učiť sa s ňou interagovať v mladšom veku. Kým iné generácie nemali mobilný telefón, kým neboli teenageri, to už
