• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Ako zlepšiť spanie 3-týždenného dieťaťa

Uspanie novorodeného dieťaťa je jednou z najväčších výziev rodičovstva. Môže byť tak frustrujúce vidieť, že vaše dieťa nespí dobre. A v takom mladom veku je to úloha dostať deti ustálené dostatočne na to, aby spali dlhé úseky. Často deti chcú byť blízko rodičov alebo majú problémy, ako kolika alebo kyselý refluks, ktoré im bránia v odpočinku. Nie je to presná veda, ale s malým úsilím snáď vaše 3-týždenné dieťa bude viac pravdepodobné dostať niekoľko spánku.

Potrebné veci

• Zavinacia dezénka
• Kolíska

• Stroj na biely šum

Inštrukcie

1. Poradte sa s pediatrom, či vaše dieťa nemá stav, ktorý môže prerušovať spanie, ako GERD (gastroezofageálna refluxová choroba) alebo kolika, a liečte v prípade potreby.

2. Dokončite kŕmenie a vybiehanie dojčaťa dobre pred kladením ho spať, pretože deti najlepšie spia, keď syité a stravené jedlo. Škrdlite a kolísajte dieťa, kým sa neukloni po kŕmení.

3. Zavinite vaše dieťa do zakrývacej dezénky pred spaním a pred kladením ho do kolisky, najlepšie vedľa vašej postele. Zavinenie často funguje, pretože spomína mladé deti na bytie v maternici a ukloní a uteší ich pred usnutím. Je tiež dôležité v raných stadách spať blízko k vašemu dieťaťu, preto je kolíska najúčinnejšia v raných týždňoch.

4. Prehrávajte „biely šum“ blízko kolisky vašej dieťaťa pri dostatočne hlasitej hlasitosti. Biely šum zvuká niečo ako šum a má napodobniť zvuky, na ktoré je dieťa zvyknuté počuť v maternici. Často pomáha deťom cítiť sa pohodlne a uspať sa.

5. Eliminujte konzumáciu kofeinových nápojov, ako káva alebo sodovka, ak dojíjate. Ukázalo sa, že kofein je prítomný v materskom mlieku, keď ho konzumuje matka a, rovnako ako ovplyvňuje dospelých, môže ovplyvniť schopnosť novorodeného spať.

6. Udržujte svetlo nízke tam, kde dieťa spí. Aj keby sa zbudilo na kŕmenie, svetlá by mali byť pri stienené, ak je noc. Ak to pomôže, môžete pridať stmívadlo na svetlo v izbe, aby ste zapli dostatok svetla, aby ste videli, čo robíte, bez toho, aby ste robili izbu príliš jasnú.