• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Začatie tuhých potravín a prvé jedlo dojčiatka

Odporúčanie začať vaše dieťa na tuhých potravinách medzi 4 a 6 mesiacmi veku nie je len náhodné číslo. Prvých šesť mesiacov života, materské mlieko alebo výživa pokrýva všetky výživové potreby vášho dieťaťa. Aj ak začnete s tuhými potravinami na skorejšom konci spektra, tieto nové potraviny nie sú určené na nahrazenie materského mlieka alebo výživy.

Prvé stretnutia vášho dieťaťa s jedlom budú doplnkové, experimentálne a súčasťou učebného procesu pre nich, namiesto aby boli nevyhnutné na pokrytie ich denných kalorických a výživových požiadaviek.

Príznaky pripravenosti na tuhé potraviny

Od narodenia sú dojčiatká zvyknuté získať svoju výživu primárne z prsia alebo fľaše cez sásanie. Ak sa niečo iné dostane do ich úst, dojčiatká majú odrazový reflex jazyka, ktorý sa zapne, aby predišli zadušeniu a škripaniu.

Veku 4 mesiacov, odrazový reflex jazyka začne zmiznúť. Toto je jeden indikátor, že vaše dieťa by mohlo byť pripravené skúsiť tuhú potravinu.

Avšak, to nie je jediný indikátor. Jemný tráviaci systém vášho dieťaťa chýba enzýmy potrebné na trávenie čokoľvek iného ako materské mlieko alebo výživa. Około 4. mesiaca veku dojčiatká začnú produkovat enzýmy potrebné na trávenie iných potravín, ako detské krúpky.

Vaše dieťa záviselo od vás, aby ste podportali ich hlavu, keď sú upratné. Keď začnú získať kontrolu nad vlastnou hlavou, znamená to, že ich krčkové svaly sú dostatočne silné na to, aby udržali hrtan v predĺženom stave a pomohli predchádzať zadušeniu.

Predtým, reflexy vášho dieťaťa pomáhali im zostať nakŕmené. Koreňovanie, sásanie a pláč vám dali vedieť, že je čas na ich kŕmenie. Skoro na začiatku vaše dieťa nevedelo, čo sa deje počas kŕmenia.

Keď rastú, vaše dieťa pravdepodobne začalo vyjadrovať záujem o vidieť fľašu alebo prsia (možno aj siahať po nich), pretože ich rozpoznali ako signály, že kŕmenie je na ceste.

Okolo 4 až 6 mesiacov veku vaše dieťa zvyčajne začne vyjadrovať záujem o to, čo vy jete. Mohú dokonca skúsiť chytiť vašu lyžičku alebo dostať niečo z vášeho taniera.

Keď boli novorodené, viete, že je čas prestať kŕmiť vaše dieťa, keď prestali sásať alebo usnuli. Ste tiež dostali jasný signál, keď bola fľaša alebo vaše prsia prázdne.

Keď vaše dieťa rastie, začnú odstraňovať hlavu od fľaše alebo prsia a odmietajú piť viac, keď sú syte.

Čo ak vaše dieťa nie je pripravené?

Tu sú niektoré zručnosti pripravenosti, ktoré vaše dieťa potrebuje mať predtým, ako bude pripravené na tuhé potraviny. Ak vaše dieťa ešte nedosiahlo tieto merky, continuujte kŕmiť ich materským mliekom alebo výživou.

• Trávenie. Ak tráviaci systém vášho dieťaťa nie je pripravený na tuhé potraviny, ich zavedenie by mohlo spôsobiť brušné problémy.
• Podpora hlavy. Dojčiatko, ktoré nedokáže podporať svoju hlavu, by sa mohlo ľahko zadiaviť.
• Reflexy. Dojčiatko, ktoré ešte skúsi vynútiť jedlo z úst svojím jazykom, nie je pripravené prehltnúť nič hrubšie ako tekutiny.
• Otočí hlavu preč. Ak vaše dieťa nemôže odvrátiť sa od jedla, naučia sa jesť ďalej aj napriek tomu, že sú syte. To by mohlo prispieť k budúcej obezite.

Pokračujte v kŕmení vášho dieťaťa materským mliekom alebo výživou, kým neuzriete znamenia, že sú pripravené na tuhé potraviny. Sledujte uvedené signály a dôverujte tomu, že vaše dieťa bude pripravené na tieto nové potraviny vo svojom vlastnom čase.

Optimálne prvé potraviny

Väčšina odborníkov odporúča ryžové krúpky ako prvé tuhé jedlo pre vaše dieťa. Jedným dôvodom je, že ryžové krúpky sú fádne, takže vaše dieťa nebude urazaný silnou chutou pri svojom prvom výstupe do tuhých potravín.

Ryžové krúpky

Ryžové krúpky môžu byť rozriedené a zhuštené podľa potreby, nie sú vysoko alergénne a sú ľahko tráviteľné pre vaše dieťa.

Jedna obava, ktorú rodičia niekedy majú s ryžovými krúpkami, je, že ryža je často intenzívne škrobená pesticídmi. Či robíte vlastné ryžové krúpky alebo kupujete komerčné značky, môžete chcieť zvážiť prechod na biologické detské ryžové krúpky, ak ste znepokojení pesticídmi.

Ovocné a zeleniny

To povedané, necítite sa, ako keby ste museli začať s ryžovými krúpkami, keby ste by ste chceli niečo iné. Hrušky, jablkové pyré, broskyne, banány, sladké zemiaky, zemiaky a avokádá sú iné tuhé potraviny, ktoré môžu byť dobré možnosti na začiatok.

Niekoľkokrat dojčiatká, ktoré začínajú na krúpkach, prežijú trochu zapačenia. Pridanie niečoho ako broskynie a avokáda môže zmierniť alebo predísť zapačeniu.

Zemiaky sú ďalšia dobrá štartovacia potravina, pretože sú často už súčasťou jedál vašej rodiny. Nebudete musieť robiť žiadne dodatočné alebo špeciálnu prípravu, okrem rozdrania a miešania zemiakov s niektorou tekutinou ako výživa alebo materské mlieko.

Ďalší kus rady, ktorý ste pravdepodobne počuli, zahŕňa začatie s ovocím. Možno ste počuli, že ak zaviedete vaše dieťa k ovociu ako prvé, vyvinú sladký zub a budú odmietať jesť čokoľvek iné. Avšak, to nie je striktne pravdivé.

Ak vaše dieťa odmietne preťahanú fazuľku a iné zeleniny, neznamená to, že boli „zkazení“ prirodzenou sladkosťou ovocia. Radšej len ešte nevytvorili chuť pre silnejšiu chutovku zeleniny. Dojčiatko, ktoré odmietne viac chutné potraviny, zvyčajne len potrebuje čas na prispôsobenie.

Domáce alebo komerčné jedlo

Môžete vyrábať vlastné jedlo pre dojčiatká alebo kúpiť komerčné verzie. Niektoré výhody domáceho jedla pre dojčiatká sú, že je ľahké pre vás kontrolovať, čo do neho ide, a zvyčajne je menej odpadov. Môžete vyrobiť veľa a zamraziť to v malých dávkach.

Avšak, komerčné verzie tiež majú výhody. Sú skvelé na to, aby ste ich mali po ruke, keď ste kratší na čas alebo na to, aby ste ich hodili do tašky na pleny.

Kúpené potraviny

Ak používate komerčne prípravené jedlo pre dojčiatká, uistite sa, že skontrolujete ingrediencie. V regále s jedlom pre dojčiatká, prvé potraviny na začatie tuhých potravín zvyčajne budú volané práve tak alebo budú mať číslo 1 na sklenici.

„Prvé potraviny“ zvyčajne obsahujú jednu ingredienciu, ako mrkva a voda. Komerčné detské krúpky sú zvyčajne označené ako jedna ingrediencia tiež. Potraviny určené pre staršie dojčiatká často obsahujú kombináciu ingrediencií (ako jablká, sušené slivky a hrušky).

Ak chytíte sklenicu jedla pre zlú vekovú skupinu, môžete neúmyselne vystaviť vaše dieťa ingredienciám, ktoré ešte neboli zavedené do ich stravy. Toto nie je nebezpečné, ale môže ztazšovať určenie potravinovej alergie.

Príprava

Keď robíte jedlo pre dojčiatká, udržujte ho tenké. Malo by byť o trochu hustejšie ako materské mlieko alebo výživa – myslite na smotanu alebo kvasnicu. Môže pokryť zadnú stranu lyžičky, ale ešte by malo kapiť a neprilepovať ani nepichnúť sa k nej. Konzistencia by mala byť rovnomerná bez zrníc. Pripravte cca 2 lyžice.

Existujú niektoré vynikajúce knihy o jedle pre dojčiatká, ktoré vám môžu ukázať, ako prípraviť prvé potraviny vášho dieťaťa. Tieto knihy vám tiež poskytnú nové nápady na jedlo na skúšanie, kým vaše dieťa rastie.

Teplota

Nie je nevyhnutné zahrevať jedlo pre dojčiatká, hoci niektoré dojčiatká to preferujú. Dobrým pravidlom je, že ak jesť konkrétnu potravinu zohriatu (ako ovosné krúpky alebo zemiaky), zohrejte ju pre vaše dieťa. Ak jesť jedlo studené, ako hrušky alebo avokáda, podajte vašej dieťaťu ochladenú.

Ak ohrevate jedlo v mikrovlnke, robite to pri 50 až 60 % výkone a uistite sa, že to premiešate pred podaním, aby ste sa zbavili akýchkoľvek horúčich miest. Vždy testujte teplotu jedla, ktoré ste zohrevali, predtým, ako kŕmite vaše dieťa, aby ste sa vyhli popáleniu ich úst.

Ako kŕmiť vaše dieťa

Prvé niekoľkokrát, keď skúšate kŕmiť vaše dieťa tuhými potravinami, uistite sa, že majú na sebe bábiku a nie veľa iného – môže to byť neporiadok, a môžete ušetriť niekoľko prania.

Posadite vaše dieťa na koleno a začnite ponúkať jedlo pomaly. Niektoré rodičovské experti odporúčajú, aby ste kŕmili vaše dieťa v detskom sedadle. Táto voľba je v poriadku, kým sa sedadlo dá nastaviť na väčšinu uprechtú polohu. Niektoré sedadlá sa príliš klania, aby boli bezpečne použité počas kŕmenia.

Ak vaše dieťa nesaďuje dostatočne dobre pre vysoký stolíček ani na vašom kolene, pockajte niekoľko týždňov, kým sa tieto merky nedosiahli, pred začatím tuhých potravín.

Použite malú lyžičku – preferujte mäkkú, prekrytú lyžičku namiesto kováčskej (vaše dieťa by mohlo zakusnúť a zraníť svoje dásne na kováčskej lyžičke). Ak sa vašej dieťaťu nezdá, že sa im páči lyžička, skúste návrh Dr. Williama Searsa: Použite len svoj prst. Uistite sa, že vaše ruky sú čisté, potom namočíte prst do jedla, ktoré ste prípravili. Potom nechajte vaše dieťa sásať alebo žujať ho.

Majte na pamäti, že vaše dieťa najpravdepodobnejšie nebude schopné prehltnúť veľa na začiatku.

Ponúkajte malé množstvá, idite pomaly a buďte pripravení na neporiadok a niektoré tváre, ktoré hraničia s hilaritou.

Pamatujte, že chuť je smysel. V porovnaní s inými smyslami je smysel chuťu dojčiatka nedovytvorený. Je to podobné ako vidieť jasné svetlá alebo počuť hluky po prvýkrát. Aj ak vaše dieťa má radi jedlo, ktoré ste ponúkli, ich počiatočná skúsenosť s novou chuťou môže byť trochu šok.

Bezpečnosť jedla

Slina vášho dieťaťa obsahuje enzýmy, ktoré rozkladajú jedlo. Ak podáte vašej dieťaťu jedlo priamo zo sklenice, a potom vráťte sklenicu do chladničky, zistíte, že zajtra je to tekutý neporiadok.

Ak chcete tomuto predísť, použite hrnček alebo misku na porcie množstva, ktoré myslíte, že vaše dieťa zje. Na začiatku to bude len cca lyžica. Ak vaše dieťa chce viac, použite čistú lyžičku na pridanie ďalšej lyžice naraz.

Keď ste hotoví, nepridávajte to, čo je v miske, späť do sklenice. Ak tam niečo zostane, vyhoďte to.

Potravinové alergie

Niektoré potraviny majú tendenciu spôsobovať alergie viac ako iné, ako mlieko a vajcia. Akékoľvek nové potraviny by mali byť zavedené po jednej naraz s niekoľkými dňami až týždňom medzi nimi. Takto môžete sledovať alergické reakcie alebo citlivosti.

Napríklad, ak zaviedete ryžové krúpky, keď je vaše dieťa 6 mesiacov staré a zistíte, že je dobre snášané, môžete zaviesť jablkové pyré niekoľko dní neskôr. Nie je potreba prestať kŕmiť ryžové krúpky, kým zavádzate jablkové pyré, pretože ste ustánili, že vaše dieťa dobre zvláda krúpky.

Či už je anamnéza alergií v rodine alebo nie, sledujte znamenia alergickej reakcie po zavedení novej potraviny do stravy vášho dieťaťa.

Ak vaše dieťa má symptómy závažnej alergickej reakcie, ako svrab, ťažkosti s dýchaním, opuch úst alebo hrtana, zvracanie a diaera, alebo stratu vedomia, zavolajte 155.

Zadušenie

Mnohé potraviny môžu byť rizikom zadušenia pre dojčiatká a malé deti. Väčšina týchto potravín nebude problémom, kým dieťa nie je staršie a začne brať zrnitějších potravín. Stále by rodičia mali byť vedomí potravín, ktoré nesú riziko zadušenia, a vedieť, čo robiť v zadušenej núdzi.

Vysoký stolíček bezpečnosť

Kým vaše dieťa je v vysokom stolíčku, skontrolujte, či sa môže sám podporať, čo zahŕňa držanie hlavy sami. Vždy používajte popruh na stolíčku a uistite sa, že lístok stolíčka nie je príliš tesný na hrudi vášho dieťaťa. Sledujte vaše dieťa celý čas, kým je v stolíčku.

Upratujte vysoký stolíček po každom kŕmení. Niektoré stolíčky majú odovzdateľné lístky, ktoré sú dostatočne malé na to, aby sa zmestili do umývačky riadu. Detailný prechod umývačkou riadkami je najlepší spôsob, ako sa zbaviť všetkých trhlin a škriatok, kde pyréované jedlo rádo schováva a kazí.

Nerušte sa ani prekŕmite

Vezmite si čas na zavádzanie nových potravín. Dbajte na signály a záujem vášho dieťaťa. Plánujte tieto nové kŕmiace skúsenosti pár hodín pred alebo po fľaši alebo kŕmení z prsia. Nechajte vaše dieťa brať čas, ktorý chce – či už je to malé alebo veľa.

Ak vaše dieťa vyzerá nezaujímavo, neobavujte sa. Skúste to znova neskôr v deň alebo v iný deň úplne.

Ak vaše dieťa odvráti hlavu alebo odmietne otvoriť ústa, ukončite kŕmenie a prejdite na inú aktivitu.

Necítite, že vaše dieťa musí jesť akékoľvek nastavené množstvo. Nechajte ich učiť sa rešpektovať to, čo im ich telo hovorí o ich úrovni sytości a výživových potrebách. Dojčiatká majú veľmi malé brušky!

Záver od Verywell

Pamätajte, prvých pár mesiacov, keď je vaše dieťa zavedené do tuhých potravín, je určené byť väčšinou učebná skúsenosť. Nepreskočte žiadne kŕmenia ani neznižujte množstvo výživy alebo materského mlieka, ktoré vaše dieťa prijímalo. Stále potrebujú všetku výživu, ktorú dostávajú z prsia alebo fľaše.