Náš postoj: Vitamín D a železo – doplnky pre kojence

Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča, aby kojenci boli krmení výlučne materským mliekom (známym aj ako ľudské mlieko) po prvých 6 mesiacoch po narodení. Ľudské mlieko obsahuje prirodzenú rovnováhu vitamínov, najmä C, E a vitamíny B. Takže, ak ste vy a vaše dieťa obaja zdraví, a ste dobre vyživení, vaše dieťa môže nevyžadovať žiadne doplnky týchto vitamínov. Avšak dojčené kojencia potrebujú dodatočný vitamín D.

Prečo deti potrebujú doplnky vitamínu D?

Naše telá potrebujú slnečné svetlo na výrobu vitamínu D, preto je expozícia slnku v miernej miere dobrá. Avšak deti by mali nosiť opravičku, klobúky a ochranné odevy, keď sú vonku dlhšie čas, aby sa predišlo slnečným oparom a znížilo sa riziko kóžnej rakoviny neskôr v živote. Z tohto dôvodu AAP odporúča, aby všetci kojenci dostali doplnok vitamínu D (ak konzumujú viac ako 27 uncií denne komerčnej výživy, ktorá má pridaný vitamín D).

Koľko vitamínu D deti potrebujú?

Doplnky vitamínu D v dávke 400 IU (10 µg) denne sú odporúčané pre deti do 1 roka veku, s 600 IU (15 µg) denne pre deti staršie ako 1 rok. Porozprávajte sa so svojím pediatrom o kapkách vitamínu D.

Potrebujú deti železné doplnky?

Prvých štyri mesiace, vaše dojčené dieťa nepotrebuje dodatočné železo. Železo v ich tele pri narodení bolo dostatočné pre ich počiatočný rast. Teraz budú rezervy nízke a ako sa ich rast zvyšuje, tak sa zvyšuje ich potreba železa. Vo veku 4 mesiacov by mali byť kojenci, ktorí sú čiastočne alebo úplne dojčené, doplnení 1 mg/kg denne orálnym železom, kým sa do ich stravy nezačnú zavádzať vhodné železo-obsahujúce doplnkové jedlá (vrátane železo-fortifikovaných ovsienok).

Univerzálne skrining na nedostatok železa

AAP odporúča, aby všetci kojenci boli skrinovaní v 12 mesiacoch veku na nedostatok železa a anémii z nedostatku železa. Viac informácií v Anémia a vaše dieťa: FAQ pre rodičov.

Ak boliťazťažkosti v tehotenstve alebo porode ako cukrovka, nízká rodná hmotnosť, alebo predčasný porod, alebo ak vaše dieťa bolo malé pre reštačnú vek a berie materské mlieko, železná suplementácia môže začať v prvom mesiaci po narodení. Našťastie, keď začnete dať vašej dieťaťu pevné jedlá, budú tiež dostávať železo z mäsa, železo-fortifikovaných ovsienok a zelenej zeleniny.

Ďalšie informácie

  • Nedostatok vitamínu D a rachitis
  • Náš postoj: Vitamíny
  • Tipy na zníženie arzénu v strave vášho dieťaťa
  • Dietetické doplnky pre batolata

Previous:

Next: