• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Prvé týždne dojčenia

Prvé týždne dojčenia

Ak je moja skúsenosť typická pre iných, bezpochyby ste sa po príchode domov z porodnice cítili vystrašení a neistota. Svoju piatu dievčiatko som priniesla domov po dvadsiatiosem hodinách, čo bolo vtedy považované za „skorú propustku“, no dnes je to rutina. Napriek tomu, že som plne kvalifikovaný pediatra a skúsená matka, spomínam, že sa niekoľko hodín neskôr začala obávať a trápiť. Moje dieťa začalo vyzerat žltučko a som si uvedomila, že od rána neodovadalo. Prečo som tak naliehavo žiadala o odchod z nemocnice? Bola som unavená a preťažená štyrmi ďalšími nadšenými deťmi v rokoch dva až sedem. Mohla by som dobre použiť slovo povzbudenia a druhý názor od skúsenej sestry. Nagle som sa pjala, keby som zostala v nemocnici dlhšie, alebo sa mohla vrátiť späť.

Našťastie sa dieťa čoskoro prebúdilo, dobre dojčilo a zamočilo plienku. Rozhodla som sa, že nie je tak žltá, a mohla som cítiť, že moje mlieko sa začína zrádzať. Hoci moja vlastná úžasnosť rýchlo upokojila, snažila som sa dať do polohy menej skúsených rodičov, ktorí by mohli čeliť dlhšiemu obdobiu neistoty po odchode z nemocnice. Toto kapitol je venovaná poskytnutiu informácií, ktoré potrebujete, aby ste zostali sebedôverní v dojčení, keď ste už doma sami, a nastaviť podmienky pre dlhodobý úspech, ktorý si želáte a zaslúžite si.

Sami doma s dojčeným nutičkom

Vaše prvé dni a týždne doma s novorodencom sú drahocenné, no zároveň i neisté. Pravdepodobne sa budete striedať v pocite sebedôvery a preťaženosti, radosti a úzkosti, nadšenia a vyčerpanosti. Na začiatku je učenie sa starat o dieťa a spoznávanie ho plnočasovou práca. Dojčenie bude spotrebovať najviac hodín vášho dňa a bude najintimnejším a, ak všetko pôjde dobre, najuspokojívajúcim aspektom nového matersva. Úspešný štart dojčenia je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré môžete urobiť pre zlepšenie prispôsobenia sa novej rodičovskej roli.

Urobte si dojčenie pohodlným a komfortným

Na začiatku sa väčšina dojčení bude odehrávať na niekoľko vybraných miestach doma, ako je vaša postel, gauč v obývačke alebo hojdací kreslo v detskej izbe. Kým sa vy a vaše dieťa učíte umenie dojčiť, je dôležité pohodlné a vhodné miesto. Pre prvoročené matky môže byť prioritou súkromie, kým matky s malými deťmi často preferujú centrické miesto. Nakoniec zistíte, že môžete dojčiť ľahko skoro kdekoľvek. Na začiatku však nastavenie vašich dojčiacich staníc alebo rohov môže urobiť veľký rozdiel. Pripravte si niekoľko podušiek a polštárov, ako aj nohou na nohy.

Ak chcete zjednodušiť svoje povinnosti v prvých niekoľkých týždnoch, uložte zásobu čistých plienok, vlhkých uterákov a náhradného oblečenia pre nutičko na stôl v blízkosti, aby ste mohli kŕmiť a meniť dieťa bez toho, aby ste museli opustiť svoj dojčiaci kútik. Budete si chcieť tiež zaobstarať niektoré príjemné čitateľské materiály na pohovorové dojčenia. (Áno, nakoniec budete vedieť dojčiť bez pocitu, že potrebujete tretiu ruku.) Ak máte staršie deti, naplňte košík alebo box niekoľkými obľúbenými hračkami a rozprávačkami, aby ich zabavili vašou prítomnosťou, kým dojčite. Nakonec majte po ruke vysoký pohár vody alebo naplnenú športovú fľašku, aby ste mohli pínať tekutiny počas dojčenia.

Napriek všetkému úsilí vkladanému do prípravy detskej izby, vaše dieťa bude v raných týždnoch doma pravdepodobne spokojnejšie v kožísku pri vašej posteľi. Nočné kŕmenie bude menej rušivé, ak sa len pretiahnete a priložíte dieťa k sebe do posteľe na dojčenie. Zistila som, že veľká natiahnutá čitateľská poduška s opierkami na ruky je darom z neba. Uchovávala som ju opretú o hlavnú dosku postele a len sa posadila v posteli a oprela o ňu, kým som dojčila v strede noci, polospala. S hromadou plienok na nocnom stolíčku som mohla zmeniť dieťa, často bez vstávania z postele, a vrátiť ho do kožísku s minimálnym hlučkom.

Získavanie podpory

Dojčenie je ľahšie, keď máte silnú podporu. Ideálne je, ak váš partner bude pripravený plniť mnohé aspekty tejto dôležitej úlohy. Možno vaša matka, tehotná matka alebo sestra môžu pomôcť na určité obdobie. Táto pomocná úloha je tak kritická, že v mnohých kultúrach a niektorých zvieracích spoločnostiach má svoj špecifický názov. Termín dula opisuje tú, ktorá „matkuje matku“. Toto slúži ako primárny zdroj starostlivosti a podpory pre novú matku, čím jej umožňuje plniť svoju úlohu hlavnej opatrovateľky nutička. Dnes je možné najmať profesionálnu dulu, ktorá starostlivo opatruje pooporodné ženy a uľahčuje im prechod do materskej rôle.

Sama som slúžila ako dula a očakávam, že to urobím ešte mnohokrát, keď sa narodia moje vnúčatá. Na osem príležitostí som mala privilegie byť prítomná niekoľko dní, keď moje sestry alebo snachovia priniesli domov novorodené deti. Z týchto skúseností som vyvodila, že uľahčenie prispôsobenia zraniteľným novým rodičom je obavažný úkol. Misou vašej pomocnej ruky je skočiť do akcie a robiť to, čo sa zdať byť potrebné v danom momente, uľahčovať nevyhnutné napätia, ponúkať rady bez podkopávania úsilí nových rodičov, držať sa na pokrajine, slúžiť ako zvonivá doska a poskytovať neustály prúd emocionálnej podpory.

Ak je to možné, zmluvte sa s priateľkou alebo príbuznou (ideálne takou, ktorá sama dojčila svoje deti), aby prišla a zostala s vami na týždeň. Aspoň sa pokúste mať takúto osobu k dispozícii v nedeľu alebo zvážte najatie profesionálnej duly. Požiadajte partnera alebo iného pomocníka, aby vám uľahčil zaťaženie prinášaním dieťata na dojčenie, ponúkaním nápoja, vyhŕbaním a menením dieťata po kŕmení, naliehavým žiadanosťou, aby ste sa oddychli, prípravou jedál, obetávaním staršieho dieťata, praním, udržiavaním návštevnikov v diaľke a posilnením vašej nálady.

Nepozývajte príbuzných, bez ohľadu na to, ako dobre myslia, s ktorými sa necítite úplne pohodlne, ktorí majú tendenciu byť nadmerno kritickí, alebo ktorí nebudú skutočne nápomocní. Teraz nie je čas cítiť, že musíte niekoho zabávať alebo vystupovať dobre. Namiesto toho si vyberte pomocníka, s ktorým môžete byť úplne prirodzení, možno vašu sestru alebo matku. Obklopte sa rovnako mysliace príbuzní alebo priatelia, na ktorých môžete spoľahnúť, že vás povzbudzujú a pomáhajú vám každým možným spôsobom. Aj keby ste nemali nikoho, kto by vám mohol pomôcť doma, môžete získať podporu cez telefón volaním na nemocničnú detskú oddelenku, do lekárskeho ordinačného, skúsenej priateľky, vašeho miestneho WIC programu alebo do skupiny rovnostrannej podpory.

Obmedzenie návštev

Bohužiaľ, pri vašom spoznávaní sa s dieťaťom, obmedzte návštevníkov na minimum, okrem tých, ktorí skutočne pomáhajú. Bola som priamo svedkom toho, ako neustály príval návštevníkov nevyhnutne zasahuje do neobmedzeného dojčenia. Dojčenia sa ľahko preruší alebo odložia kvôli prítomnosti hostí. Odradzujte neočakávané návštevy. Využite telefónny záznamník alebo požiadajte partnera alebo dulku, aby screenovali hovory. Nech ich chránia komentármi ako: „Teraz je s dieťaťom“, alebo „Konečne spí a nechcem ju rušiť“, alebo „Lekár naliehavo odporučil odložiť návštevníkov aspoň na týždeň.“ Odporúčam intimnú rodinnú medovú hviezdu, keď prinášate domov novorodené dieťa a začínate dojčiť. Keď vaše dieťa dobre dojčí a pravidelne pridáva na hmotnosti, budete mať viac času a energie na príjem návštevníkov a na skutočné užívanie ich spoločnosti.

Dostatočný spanok

V prvých pooporodných týždnoch spanková deprivácia a čistá únava trápia všetkých nových rodičov. Zaťaženie nočnými kŕmeniami, obrovská starostlivosť o dieťa a fyzické vyčerpanie po porode si berú svoj nevyhnutný daň. Pamätajte, že vyčerpanie môže vašu celú situáciu robiť černšou, kým trocha odpočinku môže zmeniť celú vašu perspektívu a zlepšiť váš pohľad. Mnohí rodičia robia chybu, že prídu domov z nemocnice a hneď sa vrhá do projektov ako dokončenie detskej izby, výklop plienok do komody s kontaktným papierom, písanie ohlášok o narodení, dokončovanie pracovných úloh a tak ďalej. Vaša najvyššia priorita, kedy ste nekŕmite dieťa alebo nerobíte iné nevyhnutné starostlivosti, je len odpočinok a spanok. Keďže váš nočný spanok bude prerušený, musíte si zvyknúť driať, kedy vaše dieťa drí. Nošenie chlapcovho chlapca cez deň môže slúžiť ako fyzikálna pripomienka spomaliť a odpočívať. Keď dojčenie ide gladko a začína vykrystalizovať sa denný režim, nájdete čas na vykonanie iných vecí. V prvých niekoľkých týždnoch by však odpočinok a spanok mali mať prednosť pred akoukoľvek inou aktivitou, ktorá vám príde, že ju „malo by ste robiť“.