Dávanie pevného jedla vašej mimike prvýkrát

Dávanie pevného jedla vašej mimike prvýkrát

Keď dáva vašej mimike pevné jedlo prvýkrát, berte to pomaly a ľahko. Vaše dieťa pravdepodobne nesaďne k trom štvorcovým jedlám uhľovodíkov, ovocia a zeleniny, a bielkovín. Prvé jedlá sú len určené na doplnenie, nie na okamžité nahradenie, láhevového alebo dojčenia. Materské mlieko a/alebo omilka by ešte mali tvoriť väčšinu diety vášho dieťaťa prvý mesiac alebo dva pevného kŕmenia.

Pri výbere toho, čo kŕmiť vaše dieťa, majte na pamäti, že materské mlieko alebo omilka stále poskytuje skoro všetko, čo vaše dieťa potrebuje vzhľadom na vyváženú výživu: bielkoviny, kálium a iné minerály, a väčšina vitamínov. Kým sú všetky výživové potreby vášho dieťaťa splnené materským mliekom alebo omilkou, nebudete sa musieť trápiť uvedením vyváženej diety pevného jedla. Môžete mu podať čokoľvek, čo sa mu páči (pokial je to bezpečné).

Rozbehni ma

Dieťaťový lekár

Nemiešajte kašu vášho dieťaťa s kravským mliekom, pokiaľ a kým váš pediatr vám nedá dobro. V niektorých vzácnych prípadoch môže kravské mlieko spôsobiť alergické reakcie alebo iné zdravotné komplikácie, keď je konzumované mladými dojčatami.

American Academy of Pediatrics odporúča dieťaťovú kašu, tradičné prvé jedlo, ako najlepší začiatočný pokrm pre dieťa. Je jednoduché na prípravu a ľahko sa mení konzistencia pridaním viac alebo menej tekutiny, aby vyhovela potrebám vášho dieťaťa. Dieťaťová kaša (ryžová, jačmenová, alebo ovsene) je ľahko stráviteľná a málo pravdepodobné, že spôsobí alergickú reakciu. Okrem toho, pretože väčšina dieťaťovej kaše je obohatená železom (ktoré materské mlieko takmer úplne chýba), je to obzvlášť dobré prvé jedlo pre dojčené dieťa.

Nepodlievajte pokušeniuzosladknúť kašu vášho dieťaťa, kým nemal šancu ochutnať ju čistú (to je, zmesenú len s vodou). Pre vás to môže vyzerať fádne týmto spôsobom, ale potom ste mali oveľa viac skúseností s jedlom. Väčšina dojčat sa zdá, že im páči čistá dieťaťová kaša. Ak vaše dieťa zhŕzne nos na čistej kaši zmešanej s vodou, skúste ju zosladknúť s trochou omilky, odberaného materského mlieka, alebo čistého džúsu, ako jablkový, hruškový, alebo neskôr hrozienkový. Nie je potrebné pridávať cukor.

Rozmanitosť jedálničku

Hneď, ako vaše dieťa začne prijímať základnú myšlienku jedania pevného jedla, môžete začať uvádzať väčšiu rozmanitosť do jej diety. S vašou Leit, vaše dieťa bude nadšené objaviť, že jedlá majú rôzne chutie a rôzne textúry.

Uistite sa, že uvediete len jeden nový pokrm naraz v veľmi malých množstvách. Potom počkajte dva alebo tri dni, kým im ponúknite niečo iné nové (hoci môžete, samozrejme, dať im čokoľvek, čo už užili predtým). Uvedením nových potravín jeden po jednom, budete ihneď vedieť, ktorá potravina je zodpovedná, ak vaše dieťa má potravinovú reakciu (nevolnosť alebo alergia označená priemahom, vyrážkou, alebo inak neobjasniteľnou dražnosťou, napríklad). Ak vaše dieťa má neprijemnú reakciu na konkrétnu potravinu, neponúkajte ju znova niekoľko mesiacov. Potom ju môže lepšie tolerovať.

Kým postupne pridávate viac potravín do diety vášho dieťaťa, snažte sa poskytnúť vyváženú výživu. Materské mlieko a omilka, napríklad, sú oboj bohaté na bielkoviny. Takže, ak stále dojčíte alebo láhevovo kŕmite vaše dieťa niekoľkokrát denne, bude potrebovať málo viac v spôsobe bielkovín (ryby, mäso, sójové produkty). Namiesto toho, nahrajte obilniny (kaša, chlieb, cestoviny), ovocie, a zeleninu počas prvých mesiacov kŕmenia vášho dieťaťa pevným jedlom.

Ochrana dieťaťa

Vyhýbajte sa citrusovým ovociam (a džúsom) a bobuľovinám prvých niekoľkých mesiacov. Vysoká kyslosť citrusových ovocí ich robí ťažšie stráviteľnými pre dieťa, a bobuľoviny bežný alergén.

  • Obilniny. Po začiatku s ryžovou kašou (najľahšie stráviteľnou), prejdite na väčšiu rozmanitosť a zložitosť jačmenovej, ovsenej, a zmešanej dieťaťovej kaše. Potom môžete postupne pridať chlieb a cestoviny (makarony alebo špagety narezané na malé strúčiky) počas piateho alebo šiesteho mesiaca.
  • Ovocie a zelenina. Väčšina dojčat miluje ovocie, a veľa miluje zeleninu, tiež. Avšak, môže byť múdre uviesť zeleninu predtým, ako uviednete ovocie. Inak, vaše dieťa môže vyvinúť taký chuť pre sladké jedlá ako ovocie, že odmietne zeleninu. Začnite s zeleninou, ktorá sa zdá nájsť najviac prízeň (mrkva a sladké zemiaky), a potom prejdite na hrach a fazuľu. Vaše dieťa bude tiež užívať širokú škálu ovocia vrátane jabliek, hrušiek, banánov, meruňok, broskví, slivok, slivovíc, a tak ďalej.
  • Mäso. Zdržte sa týmito vysokobielkovinnými potravinami, kým vaše dieťa nie je aspoň sedem alebo osem mesiacov staré.
  • Vajcia a mliečne výrobky. American Academy of Pediatrics neodporúča uvádzať vajcia, mlieko, alebo mliečne výrobky (vrátane jogurtov, syrov, a, samozrejme, zmrzliny) pred dieťaťovým prvým narodeninami. Ak chcete uviesť mliečne výrobky skôr, počkajte, kým vaše dieťa je aspoň 8 až 10 mesiacov staré. Ešte vtedy sa poradajte so svojím pediatrom prv – najmä ak vaše dieťa netolerovalo kravské mlieko na základe omilky.

Q-tip

Kým uvádzate nové potraviny do diety vášho dieťaťa, majte na pamäti, že chuti, ktoré si vyvinie v jej dojčenskom a detskom veku, budú pravdepodobne tie, ktoré bude preferovať celý život. Takže vyberajte potraviny pre ňu múdro.

Keď vaše dieťa začne jesť pevné jedlo, malo by tiež začať piť tekutiny iné ako materské mlieko alebo omilka. Polovica uncie až uncia vody alebo silne zriedeného ovocného džúsu by na začiatku mala stačiť. Poďte, ona dostáva veľa tekutín cez prsia alebo láhev. Keď sa dojčenie alebo láhevové kŕmenie vášho dieťaťa začne zmenšovať, avšak, uistite sa, že zväčšite nielen množstvo pevného jedla, ktoré jesť (na nahradenie stratených kalórií), ale aj jej príjem tekutín (na nahradenie stratených tekutín). Inak sa vaše dieťa môže znehydratovať. (Šiastym mesiacom, povzbudzujte vaše dieťa piť všetky tekutiny iné ako materské mlieko alebo omilka zo šálky, nie z láhve.)

Previous:

Next: