• bábätká
• Stavbu rodinného
• deti
• general Rodičovstvo
• novorodenci
• teenageri
• batoľatá
• Tehotenstvo

Prvýkrát dávajte dieťaťu tuhú stravu

Po prvýkrát dať dieťaťu tuhú stravu

Keď dávate svojmu dieťaťu tuhú stravu prvýkrát, berte to pomaly a zľahka. Je nepravdepodobné, že si vaše dieťa sadne k trom štvorcovým jedlám obsahujúcim sacharidy, ovocie a zeleninu a bielkoviny. Prvé príkrmy sú určené len na doplnenie, nie okamžité nahradenie dojčenia z fľaše alebo dojčenia. Materské mlieko a/alebo umelá výživa by mali stále tvoriť väčšinu stravy vášho dieťaťa počas prvého alebo dvoch mesiacov tuhého kŕmenia.

Pri výbere toho, čo kŕmiť svoje dieťa, majte na pamäti, že materské mlieko alebo umelá výživa stále poskytujú takmer všetko, čo vaše dieťa potrebuje, pokiaľ ide o vyváženú výživu:bielkoviny, vápnik a ďalšie minerály a väčšinu vitamínov. Pokiaľ všetky nutričné ​​potreby vášho dieťatka pokryje materské mlieko alebo umelá výživa, nebudete sa musieť trápiť nad zavedením vyváženej stravy s obsahom pevných látok. Môžete mu podávať čokoľvek, čo má rád (pokiaľ je to bezpečné).

Spustite ma

Detský lekár

Nemiešajte cereálie svojho dieťaťa s kravským mliekom, pokiaľ a kým vám pediatr nedá súhlas. V niektorých zriedkavých prípadoch môže kravské mlieko pri konzumácii u malých dojčiat spôsobiť alergické reakcie alebo iné zdravotné komplikácie.

Americká pediatrická akadémia odporúča detské cereálie, tradičné prvé jedlo, ako najlepšie počiatočné jedlo pre dieťa. Je jednoduchý na prípravu a ľahko sa mení konzistencia pridaním väčšieho alebo menšieho množstva tekutiny, aby vyhovovala potrebám vášho dieťaťa. Detské obilniny (ryža, jačmeň alebo ovos) sú tiež ľahko stráviteľné a je nepravdepodobné, že by spôsobili alergickú reakciu. Navyše, keďže väčšina detských obilnín je obohatená o železo (ktoré materské mlieko takmer úplne chýba), je to obzvlášť dobrá prvá strava pre dojčené dieťa.

Nepodľahnite pokušeniu osladiť cereálie svojho dieťaťa skôr, než bude mať možnosť ochutnať ich obyčajné (to znamená zmiešané iba s vodou). Možno sa vám to bude zdať nevýrazné, no potom máte s jedlom podstatne viac skúseností. Zdá sa, že väčšina detí má rada obyčajné detské cereálie. Ak vaše dieťa ohŕňa nos nad obyčajnými cereáliami zmiešanými s vodou, skúste ho osladiť trochou umelého mlieka, odsatého materského mlieka alebo čírej šťavy, ako je jablko, hruška alebo neskôr hrozno. Nie je potrebné pridávať cukor.

Zmena ponuky

Akonáhle vaše dieťa začne akceptovať základný koncept jedenia pevnej stravy, môžete začať zavádzať väčšiu rozmanitosť do jej stravy. S vaším vedením bude vaše dieťa nadšené objavovať, že jedlá majú rôzne príchute a rôzne textúry.

Uistite sa, že zavádzate vždy len jednu novú potravinu vo veľmi malých množstvách. Potom počkajte dva alebo tri dni, kým jej ponúknete niečo nové (hoci jej, samozrejme, môžete dať čokoľvek, čo si užila predtým). Zavádzaním nových potravín po jednom budete okamžite vedieť, ktoré jedlo je zodpovedné, ak má vaše dieťa potravinovú reakciu (napríklad poruchy trávenia alebo alergia poznačená hnačkou, vyrážkou alebo inak nevysvetliteľnou mrzutosťou). Ak má vaše dieťa nepriaznivú reakciu na určité jedlo, neponúkajte mu ho znova niekoľko mesiacov. Dovtedy to môže znášať lepšie.

Pri postupnom pridávaní ďalších potravín do stravy vášho dieťaťa sa snažte zabezpečiť vyváženú výživu. Napríklad materské mlieko a umelá výživa sú bohaté na bielkoviny. Ak teda svoje dieťatko dojčíte alebo ho kŕmite z fľaše niekoľkokrát denne, bude potrebovať o niečo viac bielkovín (ryby, mäso, sójové výrobky). Namiesto toho sa počas prvých mesiacov kŕmenia dieťaťa kŕmte obilninami (cereálie, chlieb, cestoviny), ovocím a zeleninou.

Detská izolácia

Prvých pár mesiacov sa vyhýbajte citrusovým plodom (a džúsom) a bobuľovým plodom. Vysoká kyslosť citrusových plodov spôsobuje, že sú pre dieťa ťažšie stráviteľné a bobule sú bežným alergénom.

• Zrná. Potom, čo začnete s ryžou (najľahšie stráviteľnou), prejdite na väčšiu rozmanitosť a komplexnosť jačmeňa, ovsa a zmiešaných detských obilnín. Potom môžete počas piateho alebo šiesteho mesiaca postupne pridávať chlieb a cestoviny (makaróny alebo špagety nakrájané na malé vlákna).
• Ovocie a zelenina. Väčšina detí miluje ovocie a mnohé tiež milujú zeleninu. Môže však byť rozumné zaviesť zeleninu skôr, ako zavediete ovocie. V opačnom prípade môže vaše dieťa vyvinúť takú chuť na sladké jedlá, ako je ovocie, že bude odmietať zeleninu. Začnite so zeleninou, ktorá sa vám zdá najviac priaznivá (mrkva a sladké zemiaky), a potom prejdite na hrášok a fazuľu. Vaše dieťa si tiež pochutná na širokej škále ovocia vrátane jabĺk, hrušiek, banánov, marhúľ, broskýň, sliviek, sliviek atď.
• Mäso. Odložte tieto potraviny s vysokým obsahom bielkovín, kým vaše dieťa nebude mať aspoň sedem alebo osem mesiacov.
• Vajcia a mliečne výrobky. Americká pediatrická akadémia neodporúča zavádzať vajíčka, mlieko alebo mliečne výrobky (vrátane jogurtov, syrov a samozrejme zmrzliny) pred prvými narodeninami bábätka. Ak chcete mliečne výrobky zaviesť skôr, počkajte, kým bude mať bábätko aspoň 8 až 10 mesiacov. Aj vtedy sa najskôr poraďte so svojím pediatrom – najmä ak vaše dieťa netoleruje umelú výživu na báze kravského mlieka.

Tip na otázku

Pri zavádzaní nových potravín do jedálnička svojho dieťatka majte na pamäti, že chute, ktoré si vyvine počas detstva a detstva, budú pravdepodobne preferovať počas celého života. Potraviny pre ňu preto vyberajte múdro.

Keď vaše dieťa začne jesť pevné potraviny, malo by tiež začať piť iné tekutiny ako materské mlieko alebo umelú výživu. Najprv by mala stačiť pol unca až unca vody alebo veľmi zriedenej ovocnej šťavy. Koniec koncov, dostáva veľa tekutín cez prsník alebo fľašu. Keď však dojčenie alebo kŕmenie dieťaťa z fľaše začína ubúdať, nezabudnite zvýšiť nielen množstvo sušiny, ktorú prijíma (nahradiť stratené kalórie), ale aj príjem tekutín (nahradiť stratené tekutiny). V opačnom prípade môže byť vaše dieťa dehydrované. (Do šiesteho mesiaca povzbudzujte svoje dieťa, aby pilo všetky tekutiny iné ako materské mlieko alebo umelú výživu z pohára a nie z fľaše.)