• Bábätká
• Založenie rodiny
• Deti
• Rodičovstvo – všeobecne
• Novorodenci
• Dospievajúci
• Batoľatá
• Tehotenstvo

Úzkosť u matiek a detí

Úzkosť a obavy u matiek je normálnou časťou menjadi rodičom, no závažná úzkosť, typ, ktorý predchádza matkam v dobrej starostlivosti, je zvyčajne spôsobená úzkostnou poruchou. Úzkostné poruchy spôsobujú symptómy ako podráždenosť, zlé spánkové zvyky, panické útesy, hyperventiláciu, nadmerné trápenie a obsesívne myšlienky na zlé veci. Tento typ úzkosti, aj prenatálna aj postpartum, je spojený s horšími výsledkami pre kojence.

Účinky prenatálnej úzkosti

V tehotenstve prechádza telo ženy obrovskými zmenami, ktoré sú fyzické aj emocionálne. Úzkostné poruchy môžu začať v tehotenstve alebo sa zhoršiť. Šanca na prenatálnu úzkosť je vyššia, ak žena prežila neplánovanú tehotenstvo, násilie v rodine, rozlúčenie, má slabú podporu alebo bojuvala s náladovou poruchou pred tehotenstvom. Ženy, ktoré prežijú prenatálnu úzkosť, sú menej pravdepodobné, že vyhľadajú správnu prenatálnu starostlivosť, a majú zvýšené riziko hypertenzie, zlej prenatálnej výživy, potratu, predčasného porodu a dieťa s nízkou hmotnosťou pri narodení. Normálne strachy a obavy v tehotenstve, ako obavy o priebeh tehotenstva, zdravie dieťaťa alebo o porod, sú normálne pre každú tehotnú matku. Úzkosť sa stáva problémom, keď jej symptómy predchádzajú mamám v pečlivost o ich zdravie.

Vplyv úzkosti na rodičovstvo

Úzkostné poruchy prispievajú k tomu, že matky sa starajú o seba a iných nespravodlivo, a spôsobujú ťažkosti v emočnom vzťahu k iným. Závažná úzkosť spôsobuje ťažkosti viazby s a reagovania na kojenca. Panické útesy a fyzické symptómy odvádzajú mamky od poskytovania kojencovi dostatočnej pozornosti alebo pěstovania základných potrieb dieťaťa, ako je hlad, spánok a potreba fyzickej blízosti. Materská úzkosť je spojená s nižšími sadzami dojčenia, kvôli tomu, že matky necítia tak viazané ani pěstovacie k dieťaťu. Nedojčenie môže ďalej ovplyvniť psychické zdravie matky, pretože dojčenie uvoľňuje cítiace dobre chemikálie, ktoré uľahčujú úzkosť a pomáhajú viazbe s novým dieťaťom. Matka, ktorá je nadmernochranná ako dôsledok úzkostného myslenia, prispieva k tomu, že dieťa sa stane úzkostlivým a bojovým voči iným. Hoci noví mamky sa často obávajú zdravia svojho kojenca a či robia dobrú prácu rodičovstva, tieto strachy nie sú dôvodom na úzkosť, kým nevzniknú obsesívne myšlienky a správanie alebo závažné panické útesy, ktoré im predchádzajú v správnej starostlivosti o dieťa.

Reakcia detí na úzkosť

Možné účinky prenatálnej úzkosti na deti zahŕňajú ťažké temperamenty kojencov, zvýšenú nespokojnosť, ťažkosti s pozornosťou a emočnou reguláciou a vývojové ťažkosti. Možný vzťah medzi prenatálnou úzkosťou a vyššími sadzami ochorení a používaním antibiotík u kojencov bol demonštrovaný v výskume publikovanom v júli 2010 v časopise „Pediatrics“. Keď sú matky menej responsívne na svoje kojence kvôli úzkosti, kojence môžu reagovať slabým apetitem a spaním, zvýšenou potrebou a oneskoreným vývojom kvôli menej interakcií rodič-dieťa. Deti narodené matkami s úzkostnými poruchami majú vyššiu šancu vyvinúť úzkostné poruchy, keď sa starajú, navrhujú výsledky longitudinalnej štúdie publikovanej v 2008 v „The British Journal of Psychiatry“.

Uklidňovacie techniky pre mamky a kojence

Ak sa cítite úzkostne v tehotenstve alebo v postpartum období a cítite, že to interferuje so vašou schopnosťou starať sa o seba alebo svoje dieťa, hovorte so svojím lekárom o liečebných možnostiach a budovaní pevnej podpory. Prijmite relaxačné techniky ako meditácia, mindfulness a smerovaná relaxácia. Použite uklidňovacie techniky pre vaše dieťa tiež, ako zabalovanie, hojdanie a detská masaža. Matka, ktorá spieva a číta svojmu dieťaťu, môže cítiť sa pokojnejšou a bližšou k dieťaťu skúšaním týchto aktivít. Denná prax týchto techník môže pomôcť mamkám zamerať sa viac na potreby kojenca a byť viac prítomná s dieťaťom.