Čo je čas na brucho a prečo je dôležitý
Je ťažké veriť, že ten malý नवrodený, ktorý ste priniesli domov, sa čoskoro naučí úžasné veci – pretáčať sa, sedieť, plaziť sa, stáť a chodiť. Aj keď k tomu, aby vaše dieťa dosiahlo tieto vývinové etapy, nepotrebujete robiť veľa, odborníci sa zhodujú v jednej aktivity, ktorá deti posilňuje a pomáha ich fyzickému vývinu: čas na brucho.
Čo je to čas na brucho?
Keď rodičia počujú, že majú začať s časom na brucho, často myslia, že ide o niečo zložité alebo že vyžaduje špeciálny materiál. Skutočnosť je iná: čas na brucho je jednoduchý a nič špeciálne nepotrebujete.
Čas na brucho je uloženie dojčiatka na brucho na dlhší čas, kým je v bdelení,
vysvetľuje Fadiyla Dopwell, MD, vývojovo-správanostný pediatra v Pediatrix Developmental Medicine of Dallas. Ideálne by rodič mal položiť dieťa na rovný povrch, napríklad na matku na podlahe.
Keď je vaše dieťa ešte veľmi malé, uloženie na podlahu nemusí fungovať, hovorí dr. Dopwell. Uloženie novorodeného na brucho na vašu hrudník, kým sa oddychujete, počíta
tiež. Ďalšia alternatíva pre najmenšie dojčiatka je položenie podušky (napr. kojeneckej) pod dieťa, kým leží na podlahe, dodáva dr. Dopwell.
Dôležité je, že čas na brucho nie je aktivita, pri ktorej môžete dieťa nechať samo. Malo by sa vykonávať, keď je dieťa v bdelení a pozorné, a vždy pod dohľadom rodiča alebo opatrovníka.
Kedy by moje dieťa malo začať s časom na brucho?
Môže to zvučať divne, no odborníci odporúčajú začať s časom na brucho skoro, hneď po tom, čo prinesiete dieťa domov. Odporúčam formálny čas na brucho začať, keď odpadne púpkový stonček – zvyčajne o 2. týždni života,
hovorí Rachel Schlueter, MD, pediatra v Children's Physicians v Omahu.
Na začiatok bude ťažšie nájsť chvíle, keď je dieťa v bdelení, takže čas na brucho môže trvať len niekoľko minút naraz a postupne sa predĺži, kým dieťa rastie.
Prečo je čas na brucho dôležitý?
Hlavným cieľom je posilniť svaly krku a ramienok – tie isté svaly, ktoré dieťa bude používať pri pretáčaní, plazení a neskôr pri stávaní a chodení.
Čas na brucho je nevyhnutný pre hrubý motorický vývoj dieťača,
vysvetľuje dr. Dopwell. Dojčiatka, ktoré trávia čas na bruchu, posilňujú svoje svaly brucha a krku, čo im umožňuje získať kontrolu nad hlavou a ľahšie ju zdvíhať.
Čím viac času dieťa strávi na bruchu, lepšia kontrolu nad hlavou získa. Brzy sa naučí opierať sa na predlaktia a neskôr na vystreté ruky a zápästia. Nakoniec sa dostane na štyri končatiny v predpoklade plazenia.
Deti, ktoré netrávia čas na bruchu, majú obtiaže s pretáčaním, samostatným sedením z dôvodu oslabeného stredu tela a prípravou na plazenie,
uvádza dr. Dopwell.
Ďalšie dva dôvody uvádza dr. Schlueter: čas na brucho znižuje riziko plochého miesta na hlave a poskytuje príležitosť k hre a spoznávaniu okolia. Kojenie na hrudi rodiča počas času na brucho posilňuje vážbu, a keď dieťa rastie, môžete mu čítať a robiť grimasy.
Koľko času na brucho môje dieťa potrebuje?
Dĺžka závisí od veku. Novorodené ešte nemajú veľa klidného času v bdelení, preto Americká akadémia pediatrie (AAP) odporúča 3–5 minút rozložených na 2–3 krát denne na začiatok.
S rastom dieťa sa čas predĺži. Trojmesačné dieťatá môžu zvládať až hodinu denne. Aj keď dieťa zvládne viac minút, nemusí to byť naraz. Cieľ je 60 minút denne, rozdelených do intervalov,
hovorí dr. Dopwell. Odporúčame čas na brucho medzi kojením, keď je dojča v bdelení. Jedna relácia môže trvať 5 minút, iná 15, ak to dieťa znáša.
Ako robiť čas na brucho
Spôsob sa mení podľa veku a temperamentu. Základné pravidlo: dieťa na brucho, v bdelení, pod dohľadom.
Pre novorodené to môže vyzeraj ako koža na kožu spojené s časom na brucho. Radi rodiny, nechajte si dieťa ležať na brucho na hrudi, kým si odpočívať,
navrhuje dr. Schlueter. To je skvelá príležitosť na väzbu, kým čítate, pretáčate internet alebo hľadíte TV.
Čítanie nahlas dodáva stimuláciu pre mozog.
Keď dieťa rastie a získa silu, môže sa zúčastňovať zameranejších aktivít – čítanie kartónových kníh, sledovanie hračiek, textúry pod rukami a nohami. Je možné robiť to aj vonku – na trave alebo matke v parku.
Tipy, ak dieťa nemá rádo čas na brucho
Jedna z najčastejších obáv: dieťa sa protiví, plače. Dr. Dopwell uistuje, že to je bežné. Avšak neznamená to, že by ste mali čas na brucho vynechať.
Odpor je typická reakcia, a čím viac sú na bruchu, tým sa cítia pohodlnejšie,
hovorí. Ak rodič ihneď zdvihne dieťa a zastaví čas na brucho, posilňuje odpor a ztěžuje zvykanie.
Môžete to uľahčiť: klaknite sa na úroveň očí, hovorte, spievajte, hrajte sa. Hračky v dohľade alebo zrkadlo sú dobré odvety.
Slovo od Verywell
Rodičia sa často prekomplikujú veci ako čas na brucho. Aj keď je dôležitý a pediatri odporúčajú pravidelnosť, neexistujú pevné pravidlá. Základ je nájsť každý deň čas na dohľadovaný pohyb na bruchu.
Večšina detí si čas na brucho nakoniec užije, najmä s jemným povzbudením. Ak dieťa protiví aj po vašich úsilách, poradajte sa s pediatrom – môže mať ďalšie návrhy alebo skontroluje vývinové dôvody.
-
Kŕmenie vlastných detí je dostatočne veľká výzva. Ale zisťovanie, aké jedlo podať na playdate, je úplne iné oriech. Medzi vyberavými chuťmi, alergiami na jedlo, bezpečnostnými obavami a túžbou udržať veci relatívne výživné, sa rodičia môžu stretnúť s -
Je toľko vecí, ktoré sa naše deti musia naučiť v dnešnom high-tech svete, že im môže byť príliš ľahko prejsť praktické životné zručnosti. Fakt, štúdia bezpečnostnej spoločnosti AVG Technologies zistila, že hoci 58 percent 3- až 5-ročných detí v USA v -
Dlhé, nepravidelné hodiny, neprimerané požiadavky a fyzická, mentálna a emočná únava, ktorá často nasleduje – známe to? Profesionáli, ktorí sa starajú o deti, starších dospelých a ľudí s postihnutím, boli dlho preťažení a podhodnotení, takže nie je d
