Súvislosť dobrej výživy a vývoja u kojencov
Správna a adekvátna výživa je vitálna pre rozvíjajúce sa kojence – a účinky výživovej nedostatku na malých môžu byť závažné a nevratné, podľa Svetovej banky. Našťastie materské mlieko alebo zmes obsahuje väčšinu živín, ktoré kojence potrebujú počas prvého roka života – zabezpečujúce zdravý vývoj kojenca.
Voda
Voda hraje esenciálnu úlohu v vývoji kojenca reguláciou telesnej teploty, transportom živín a odpadov a udržiavaním normálnej funkcie obličiek, podľa Ministerstva poľnohospodárstva USA. Počas prvého roka života dojčenie alebo zmes splní potrebu kojenca po vode. Aj v horúcom počasi, dodatočná voda nie je potrebná, keď baby prijíma dostatočné množstvo materského mlieka alebo zmesi, s odporúčaním asi 120 až 240 ml vody denne pre kojence, ktorým sa predávajú bielkovinné alebo slané jedlá, ako mäso a žĺtky vajec.
Kálium a vitamín D
Kálium je integrálnou časťou vyvíjajúcich sa kostí a zubov kojencov a zabezpečuje zdravé nervy a svaly. Nedostatok kália je spojený s zvýšenou úrovňou olova v krvi. Kojence dostanú dostatočný kálium konzumáciou materského mlieka alebo detskej zmesi, a kojence v veku 9 mesiacov a staršie môžu dostávať kálium aj z mliečnych výrobkov, ako jogurt a syr, alebo zeleného a listového zeleniny. Vitamín D ovplyvňuje absorpciu kália. Ak matky dojčia svoje baby, Americká akadémia pediatrie odporúča, aby matky poskytli svojim baby doplnok vitamínu D. Okrem posilnenia imunity vitamín D predchádza ochoreniam zmekkosti kostí, ako je rachitis.
Železo
Železo je ďalším esenciálnym minerálom potrebným pre rozvíjajúce sa kojence, aby poskytli zdravý rast, správne tvorenie krvínok a predišli anémii – ktorá môže spôsobiť dlhodobé kognitívne a behaviorálne vývinové oneskorenia. Nenené kojenie je pravdepodobne narodené s adekvátnymi zásobami železa, ktoré začnú ubývať okolo 4. mesiaca veku. Keďže materské mlieko obsahuje málo železa, dojčené baby by mali prijať doplnok 1 mg orálneho železa denne, uvádza Americká akadémia pediatrie. Zmes je zosilnená železom, a kojence krmené zmesou dostanú adekvátne železo, bez akéhokoľvek dodatočného doplnku.
Lipidy
USDA definuje lipidy ako látky, ktoré obsahujú tuky, oleje a cholesterín. Tieto mastné látky sú hlavným zdrojom energie u kojencov a aj chrania orgány ich tela, podporujú mozgový, kožný a očný vývoj a pomáhajú zvyšovať ich odolnosť proti infekciám a chorobám. Pretože kojence rastú tak rýchlo, ich strava by mala byť energeticky hustá, aby podporovala zdravý vývoj, a podľa Americkej akadémie pediatrie nie sú odporúčané žiadne obmedzenia tuku a cholesterínu pre deti pod 2 rokmi. Okolo 50 percenta energetických látok konzumovaných v materskom mlieku alebo zmesi sú tvorené tukom, čo ich robí dôležitým zdrojom lipidov v kojeneckom veku.
-
Každý deň sú chlapci a dievčatá bombardovaní nerealistickými zobrazeniami krásy a mužnosti. Tieto vizuálne útoky prichádzajú od reklamných agentúr cez TV šovy, filmy, časopisy a webové stránky. Populárna kultúra propaguje zvrhnuté predstavy o tele a -
Či sa vaše malé dieťa práve presťahovalo z detskej postieľky do postele, alebo len rastie, je prirodzené, že sa rodičia pýtajú, kedy dať malému dieťaťu podušku. Koniec koncov, danie podušky dieťaťu, kým nie je pripravené, môže ponúknúť závažné nebezp -
Ak to ešte nebolo známe výzvou pre rodičov udržiavať pravidelné rande … vstupuje globálna pandémia. Väčšina typických nápadov na rande – váš štandardný najem babysittera kým robíte večeru a film – sú mimo hry vďaka trvajúcim zatvoreniam a povinným so
