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TPM, Cólicas e Menstruações Irregulares

Menstruações de uma menina podem causar sintomas desconfortáveis. Na maioria das vezes, não há motivo para preocupação. Mas alguns problemas precisam de cuidado do seu médico.

Aqui está como lidar com a maioria dos problemas menstruais.

O Que é Síndrome Pré-Menstrual (TPM)?

Síndrome pré-menstrual (TPM) é quando menina tem mudanças de humor e corpo antes ou durante menstruação. Geralmente pior nos 4 dias antes da menstruação. TPM geralmente vai embora 2 a 3 dias após menstruação começar.

Quais São os Sinais &Sintomas de TPM?

Menina com TPM pode ter:

• tristeza
• oscilações de humor
• irritabilidade
• ansiedade
• cansaço
• vontade de comer certos alimentos
• espinhas
• inchaço
• dor nas costas
• seios doloridos
• dor de cabeça
• prisão de ventre
• diarreia

O Que Pode Ajudar Se Eu Tiver TPM?

Você pode tentar estas coisas se tiver sintomas de TPM:

• Para ajudar com vontade de comer: Coma dieta balanceada com muitas frutas e vegetais frescos.
• Para aliviar inchaço: Reduza sal na dieta.
• Para aliviar irritabilidade ou ansiedade: Evite cafeína e faça bastante exercício.
• Para dor nas costas, cabeça, ou seios doloridos: Tente bolsa de água quente ou paracetamol (Tylenol ou genérico), ibuprofeno (Advil, Motrin, ou genérico), ou naproxeno (Aleve ou genérico).
• Para relaxar: Tente yoga ou meditação.
• Para prevenir e tratar espinhas: Trabalhe com dermatologista (médico de pele).

Quando Devo Ligar para o Médico?

Se sua TPM é forte, seu médico pode ajudar com tratamentos, incluindo remédios. Ligue para o médico se você:

• não se sente melhor após tentar tratamentos caseiros
• se sente muito triste ou sem esperança
• já pensou em se machucar ou se matar
• não consegue fazer suas atividades normais por causa dos sintomas de TPM
• tem sintomas de TPM que não vão embora após primeiros dias da menstruação

O Que São Cólicas Menstruais?

Cólicas menstruais são dor na barriga baixa durante menstruação. Muitas meninas têm cólicas nos primeiros dias. Cólicas são causadas por prostaglandina, químico no corpo que faz músculo do útero contrair.

O Que Pode Ajudar Se Eu Tiver Cólicas?

Se cólicas incomodam, tente:

• bolsa de água quente na barriga
• tomar ibuprofeno (Advil, Motrin, ou genérico) ou naproxeno (Aleve ou genérico); funciona melhor se remédio começar no primeiro sinal de cólicas

Quando Devo Ligar para o Médico?

Ligue para seu médico se:

• cólicas fortes te mantêm em casa da escola ou atividades normais
• cólicas não melhoram com ibuprofeno ou naproxeno

O Que São Menstruações Irregulares?

Menstruações irregulares são quando menina ou mulher não menstrua cerca de a cada 4–5 semanas. Nos primeiros 2 anos após menina começar a menstruar, é normal ciclos serem irregulares. Mas por volta de 2 anos após começar, devem estar em ciclo regular.

O Que Pode Ajudar?

Acompanhe suas menstruações para saber se são regulares. Anote quando menstruação vem, quanto dura, e quaisquer problemas durante. Pode usar calendário, app, ou anotar num caderno.

Quando Devo Ligar para o Médico?

Ligue para o médico se você:

• menstrua há 2 anos e ainda não vem cerca de a cada 4–5 semanas
• menstrua regularmente, mas para por 3 meses
• menstrua regularmente, mas então fica irregular
• tem menstruações muito intensas (gasta mais de um absorvente ou tampão por hora)
• tem menstruações que duram mais de cerca de uma semana

Olhando para o Futuro

A maioria das meninas se estabelece num cronograma menstrual regular e consegue lidar com sintomas incômodos com tratamento caseiro. Mas converse com médico se acha que pode haver problema com suas menstruações.