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Concussão e Escola: Como Lidar

Recuperar-se de concussão pode significar ficar fora de esportes ou aula de ginástica por um tempo. Mas concussão também pode afetar desempenho escolar porque é tipo de lesão cerebral.

Como Concussão Pode Me Afetar na Escola?

Todas as partes lesionadas do corpo levam tempo para curar, até o cérebro. Após concussão, você precisa de repouso físico e mental. Fazer trabalho escolar e estar em sala pode piorar os da concussão. Isso significa que o cérebro demora mais para curar, então pode não ir bem em provas ou voltar aos esportes tão rápido quanto se tivesse tirado tempo para descansar.

Por isso você deve seguir instruções do médico sobre o que fazer — e o que não fazer — enquanto recupera. Se médico mandar ficar em casa e descansar, faça.

Ter concussão pode afetar na escola de várias formas:

• Pode ficar mais cansado que o normal.
• Pode sentir-se irritado, triste ou emotivo.
• Pode ter dificuldade em concentrar, pensar ou decidir.
• Pode ter tonturas ou dores de cabeça.
• Pode ter dificuldade com coordenação e equilíbrio.
• Pode ter dificuldade em aprender conceitos novos ou lembrar o que aprendeu.

Todos esses sintomas de concussão dificultam fazer o que precisa na escola, como ler, escrever, focar e até andar pelo campus.

Muitos adolescentes que têm concussão geralmente recuperam em 1-2 semanas, mas outros podem demorar mais. E se tiver prova ou trabalho importante nesse período?

O Que Devo Dizer aos Meus Professores?

Agora que há mais consciência sobre concussões, a maioria dos professores conhece o processo de cura e o que alunos precisam.

Se tem concussão e foi liberado por médico para ir à escola, avise seus professores sobre a lesão. Assim entenderão dificuldades que possa ter na sala enquanto volta ao normal. Peça para aliviarem sua carga ou remarcarem provas.

Conte aos professores sobre sintomas que tiver, como dores de cabeça ou tonturas, para saberem o que monitorar. Também deve avisar enfermeira e administração da escola sobre sua concussão, caso sintomas piorem ou precise ir para casa.

Se bater a cabeça na escola, avise professor ou enfermeira mesmo se não tiver sinais de concussão. Às vezes sinais só aparecem horas ou até um ou dois dias depois.

Dicas para Lidar com Concussão na Escola

O principal é evitar lesionar a cabeça de novo. Outra lesão na cabeça quando já tem concussão pode levar a condição chamada síndrome do segundo impacto. Embora rara, pode causar dano cerebral permanente e até morte. Então evite esportes ou brincadeiras brutas no pátio ou na aula de ginástica.

Para ajudar a focar melhor e manter problemas sob controle na escola, tente:

• Sente onde pode focar. Escolha carteira perto da frente da sala ou onde menos se distraia.
• Anote tudo que precisa lembrar. Como sua memória pode não estar normal, evite estresse anotando tarefas ou coisas a fazer.
• Pergunte se pode gravar a aula. Se tem dificuldade em ouvir e anotar ao mesmo tempo, veja se pode gravar o que professor diz com celular ou gravador.
• Se começar a notar sintomas, como dor de cabeça ou sensibilidade à luz, faça pausa antes que piorem. Vá à enfermaria e ache lugar tranquilo para deitar e dar descanso ao cérebro.
• Volte devagar. Comece fazendo uma coisa por vez e limitando carga. Aos poucos aumente atividade conforme melhora.