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Jogos de Controle de Raiva para Adolescentes

À medida que o controle de raiva se torna um problema mais reconhecido entre adolescentes, o uso de jogos para redirecionar essa raiva está se tornando uma opção viável. No entanto, não basta apenas aprender a controlar ou redirecionar a raiva, seu filho deve aprender que existem situações fora de seu controle e as técnicas adequadas para lidar com estas ocasiões incontroláveis, para que esteja preparado quando ocorrerem.

Coração Escondido (Hidden Heart)

Adaptado do livro "104 Activities That Build", da autora Alana Jones, o jogo Coração Escondido permite que adolescentes explorem as raivas e medos escondidos dentro de si enquanto constroem autoestima. Para jogar, o adolescente escreve em pequenas tiras de papel inseridas em um balão chamado seu "coração": atividades que o fazem sentir raiva, situações que causam desconforto e ocasiões em que se sente impotente ou com medo. O adolescente escreve todos os seus métodos de enfrentamento para esconder esses sentimentos em um segundo balão maior. Alguns métodos de enfrentamento podem ser humor, esportes, se afastar, fingir confiança ou evitação, como compras. Insere-se o balão menor "coração" no balão maior e assopra-o. Discute-se os métodos de enfrentamento usados pelo adolescente, fala-se sobre alternativas e leva-se o adolescente a avaliar métodos alternativos para lidar com sua raiva. Estoura-se o balão como gesto simbólico de derrubar essas paredes.

Role-Playing (Jogo de Papéis)

Ensine a seu filho um método alternativo de liberar raiva através de role-playing. Designe-o como mediador em várias situações estressantes encenadas por outros membros da família ou adolescentes. Essas interações podem ser tão simples quanto alguém vestindo uma camisa favorita até perder em uma competição. Durante o processo, peça a ele para descrever diferentes métodos que os participantes poderiam ter usado para lidar com a situação antes que ela chegasse a uma conclusão violenta. Após cada sessão, faça uma mesa redonda para participantes e o adolescente discutirem como os sentimentos foram trazidos à tona pelas situações e métodos alternativos de resolução.

Jogos de Tabuleiro

Jogue o jogo de tabuleiro "Life" (Jogo da Vida) com seu filho para ilustrar a ele que existem eventos fora de seu controle e deixados inteiramente ao acaso. Discuta com seu filho como rolar os dados é como a vida, embora você possa planejar seu futuro, outros eventos podem interromper ou mudar seus planos, causando raiva. Desenvolva estratégias para seu filho minimizar o efeito da perda aleatória de controle e estratégias para contornar os obstáculos enquanto ele volta aos trilhos.