Lavar as Mãos: Por Que É Tão Importante
Por Que Lavar as Mãos É Tão Importante?
Lavar as mãos sempre foi a melhor forma de evitar ficar doente. Mas com os surtos de coronavírus (COVID-19), lavar as mãos tornou-se mais importante do que nunca.
O coronavírus espalha-se facilmente. Lavar as mãos impede a propagação de germes, incluindo o coronavírus.
Quando lava as mãos, protege-se dos germes. Também protege as pessoas da sua família. E com o coronavírus, ao impedir a propagação de germes em casa, protege também as pessoas na comunidade.
Qual a Melhor Forma de Lavar as Mãos?
Veja como eliminar esses germes:
- Molhe as mãos com água corrente limpa (quente ou fria). Certifique-se de que a água não está demasiado quente.
- Use sabão. Faça espuma durante cerca de 20 segundos. Qualquer sabão funciona. Não precisa de ser antibacteriano.
- Certifique-se de lavar entre os dedos, no dorso das mãos e debaixo das unhas, onde os germes gostam de se esconder. Não esqueça os pulsos!
- Enxágue e seque bem com uma toalha limpa.
Quando Devo Lavar as Mãos?
Crie o hábito de lavar as mãos regularmente. É mais importante:
- antes de comer e cozinhar
- depois de usar a casa de banho
- depois de limpar a casa
- depois de tocar em animais de estimação e outros animais
- antes e depois de visitar ou cuidar de pessoas doentes
- depois de assoar o nariz, tossir ou espirrar
- depois de estar ao ar livre
- depois de manusear correspondência ou encomendas
E se não tiver sabão e água? Desinfetantes para as mãos sem água também são bons. Existem em líquidos, toalhetes, sprays ou lenços. Pode comprar tamanhos de viagem para manter na mochila, carro, cacifo, mala ou saco de desporto.
Como Mãos Limpas Ajudam a Saúde?
Uma boa lavagem das mãos é a primeira linha de defesa contra a propagação de doenças, incluindo coronavírus (COVID-19). E ajuda a proteger contra tudo, desde constipações comuns a infeções mais graves, como meningite, bronquiolite, gripe, hepatite A e muitos tipos de diarreia.
Como os Germes Se Espalham?
Os germes espalham-se de várias formas. Por exemplo:
- tocando mãos sujas
- mudando fraldas sujas
- através de água e alimentos contaminados
- através de gotículas no ar libertadas ao tossir ou espirrar
- em superfícies contaminadas
- através de contacto com fluidos corporais de uma pessoa doente
Quando entra em contacto com germes, pode ficar infetado apenas tocando nos olhos, nariz ou boca.
Aproveite o poder de lavar as mãos! É uma das melhores coisas que pode fazer para se ajudar a si e aos outros.
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