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Como lidar com inseguras Meninas Adolescentes

Os adolescentes muitas vezes lutam dentro de problemas de insegurança , como a sua imagem corporal e capacidade de se conectar com seus pares em um nível social. Flutuações hormonais e pressão negativa pode complicar as emoções , o que torna ainda mais difícil para eles para desenvolver uma auto-imagem saudável . Gerenciando mudanças de humor das meninas adolescentes e lidar com suas inseguranças pode ser uma tarefa desafiadora para os pais. Incentivá-los com palavras gentis e ajudá-los olhar para o lado positivo é muitas vezes a melhor abordagem.
Não exageremos

Mantenha suas emoções sob controle e não reagir de forma exagerada quando sua filha adolescente insegura grita , chora ou se sente deprimido , sem motivo aparente . Quando um pai responde a angústia de seu filho adolescente com raiva, frustração ou lágrimas , o resultado é geralmente negativo , diz a psicóloga clínica Lucie Hemmen escrevendo para PsychologyToday.com . Seu adolescente temperamental precisa de você para ser uma força estável em sua vida , por isso a calma, resposta racional para suas ansiedades e medos é a melhor solução . Diga-lhe que você está tentando entender como ela se sente e quer ajudar , contudo, você pode.
Foco na beleza interior

Foco em sua beleza interior , traços de caráter positivos , objetivos e hobbies. Sua filha pode ter uma imagem corporal negativa , independentemente de sua aparência física real , e sentir-se magro, gordinho , baixo, alto ou normal em comparação com colegas e celebridades. As meninas adolescentes tendem a ignorar outros traços e se concentrar apenas na aparência , como prova do seu valor , levando a baixa auto-estima , de acordo com Education.com . Ajude sua filha a ver que há mais para ela do que a aparência física e que você a ama e aprecia por quem ela é . Participar de seus hobbies e elogiá-la quando ela faz boas decisões , demonstra honestidade e atos de bondade .
Luta contra a obesidade e depressão

Ajude o adolescente adotar um estilo de vida saudável, incentivando-a a comer alimentos nutritivos e exercício. Dê um bom exemplo , ao fazer essas coisas você mesmo e pedindo-lhe para se juntar a você . Um estilo de vida saudável pode ajudar a sua filha a manter um peso saudável, reduzindo o risco de depressão e permitindo-lhe desenvolver uma imagem corporal positiva . O início de depressão em meninas adolescentes é freqüentemente associada com o ganho de peso excessivo, de acordo com psicólogos e pesquisadores, Naomi Marmorstein , William Iacono e Lisa Legrand , no Janeiro de 2014 emissão de " International Journal of Obesity . &Quot; Uma das melhores maneiras de lidar com altos e baixos emocionais de seu filho é encorajá-la a evitar a gordura -laden , açucarado, e /ou alimentos processados ​​e para se manter ativo . Fazer caminhadas , ir em passeios de bicicleta e preparar refeições saudáveis ​​juntos.
Incentive Amizades Positivo

Incentive sua filha a desenvolver amizades com adolescentes que têm uma auto-imagem positiva. A insegurança muitas vezes gera mais insegurança, assim que você quer sua filha para sair com os amigos que estão otimista, estável e auto-confiante . Quando ela tem um dia repleto de emoção e se sente insegura, sugerem que ela e um amigo bem-humorado ir ao shopping ou ao cinema ou sair em sua casa. O objetivo é ajudá-la a parar de mau humor , proporcionando diversão , alternativas de entretenimento com seus pares. Se seus amigos estão ocupados , a oferta para levá-la para um encontro de mãe e filha ou pai-filha .