Como ajudar adolescentes com os estômagos nervosos
Seu filho adolescente pode ser atormentado por um estômago azedo , cãibras ou mesmo diarréia cada vez que ela está estressada ou ansiosa. Há várias maneiras de ajudar seu filho a superar esses sentimentos desconfortáveis. Ao compreender ambos os gatilhos e as causas físicas por trás sintomas de seu filho , você pode ajudar a acalmar o estômago nervoso , para que ela se sente melhor .
Instruções
1
Identificar gatilhos de seu filho para um estômago nervoso . Estresse e ansiedade muitas vezes pode provocar problemas digestivos para os adolescentes , então qualquer coisa que faz com que sua preocupação adolescente pode ser um culpado . Tomando testes na escola, de ansiedade social ou preocupações sobre as decisões importantes, como onde ir para a faculdade todos podem causam sintomas de ansiedade , de acordo com KidsHealth.org . Ao identificar as causas , você pode trabalhar para resolver a ansiedade em primeiro lugar e os problemas de estômago depois.
2
Converse com seu filho adolescente sobre a resposta ao estresse e como lidar com a ansiedade que desencadeia seu estômago nervoso . Ela pode tentar alguns calmers instantâneas , tais como a respiração lenta , yoga ou visualização positiva , sugere licenciado casamento ea família terapeuta Wendy M. Schwartz, Psy . D., em seu website. Tente encontrar soluções para os desafios específicos. Se ela está preocupada com suas notas , de alguma ajuda extra ou de um tutor pode curar algumas de suas preocupações. Se ela está ansiosa sobre entrar em uma faculdade específica , ajudá-la a escolher alguns backups que ela está animado. Ajudá-la a encontrar perspectiva sobre suas preocupações.
3
Dê seu adolescente sem graça, fácil de digerir os alimentos em dias de alta-tensão . Alimentos picantes e alimentos ricos em ácido láctico ou ácido podem exacerbar um estômago nervoso . Em vez disso, frutas e vegetais ricos em fibras , cereais integrais e água podem manter a barriga mais calmo de seu filho quando ela se depara com um grande teste ou apresentação na escola , por exemplo.
4
Dê seu um adolescente over-the -counter antiácido se ela tem um estômago azedo. Um comprimido que contém cálcio para mastigar pode ajudar a reduzir o excesso de ácido do estômago. A maioria dos comprimidos mastigáveis OTC são bons para consumo adolescente - apenas certifique-se de seguir as instruções da embalagem em relação a dosagem
5
Veja o médico do seu filho adolescente se um estômago nervoso é um problema de longa data ao invés de um incidente isolado ocasional. . O adolescente pode realmente estar sofrendo de condições como síndrome do intestino irritável ou um transtorno de ansiedade . Com a atenção médica adequada , o adolescente pode gerenciar melhor sua condição.
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