Como Ajudar Adolescentes com Estômago Nervoso

Seu adolescente pode ser atormentado por azia, cólicas ou até diarreia toda vez que está estressado ou ansioso. Existem várias maneiras de ajudar seu filho a superar esses sentimentos desconfortáveis. Entendendo tanto os gatilhos quanto as causas físicas por trás dos sintomas do seu adolescente, você pode ajudar a acalmar um estômago nervoso para que ela se sinta melhor.

Instruções

  1. Identifique os gatilhos do estômago nervoso do seu adolescente. Estresse e ansiedade frequentemente desencadeiam problemas digestivos para adolescentes, então qualquer coisa que cause preocupação ao seu adolescente pode ser a culpada. Fazer provas na escola, ansiedade social ou preocupações com decisões importantes, como para qual faculdade ir, podem causar sintomas de ansiedade, segundo o KidsHealth.org. Identificando as causas, você pode trabalhar para abordar a ansiedade primeiro e os problemas estomacais depois.

  2. Converse com seu adolescente sobre resposta ao estresse e como lidar com a ansiedade que desencadeia seu estômago nervoso. Ela pode tentar alguns calmantes instantâneos, como respiração lenta, ioga ou visualização positiva, sugere a terapeuta familiar licenciada Wendy M. Schwartz, Psy.D., em seu site. Tente encontrar soluções para desafios específicos. Se ela está preocupada com suas notas, alguma ajuda extra ou um tutor pode curar algumas de suas preocupações. Se ela está ansiosa para entrar em uma faculdade específica, ajude-a a escolher algumas alternativas pelas quais ela esteja animada. Ajude-a a encontrar perspectiva sobre suas preocupações.

  3. Dê ao seu adolescente alimentos leves e fáceis de digerir em dias de alto estresse. Alimentos picantes e alimentos ricos em ácido lático ou ácido podem exacerbar um estômago nervoso. Em vez disso, frutas e vegetais ricos em fibras, grãos integrais e água podem manter o estômago do seu adolescente mais calmo quando ela enfrenta uma grande prova ou apresentação na escola, por exemplo.

  4. Dê ao seu adolescente um antiácido de venda livre se ela tiver azia. Um comprimido mastigável contendo cálcio pode ajudar a reduzir o excesso de ácido estomacal. A maioria dos comprimidos mastigáveis OTC é adequada para consumo adolescente — apenas certifique-se de seguir as instruções da embalagem quanto à dosagem.

  5. Consulte o médico do seu adolescente se o estômago nervoso for um problema duradouro, em vez de um incidente isolado ocasional. Seu adolescente pode realmente estar sofrendo de condições como síndrome do intestino irritável ou transtorno de ansiedade. Com a atenção médica adequada, seu adolescente pode gerenciar melhor sua condição.

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