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Como Lidar com Birras de Pré-Adolescentes

Os anos de "tween" (pré-adolescência), geralmente entre 9 e 12 anos, são uma transição da infância para a adolescência. Lidar com mudanças físicas incipientes, pressão social e acadêmica crescente e questões familiares pode ser estressante e frustrante para pré-adolescentes — e seus pais. Birras podem ser uma forma de a criança expressar raiva e estresse, especialmente se não desenvolveu mecanismos eficazes de enfrentamento ou tem dificuldades de autorregulação. Embora as birras devam diminuir gradualmente à medida que a criança cresce, você pode gerenciar esse período difícil e ajudar seu filho a aprender a arte do autocontrole.

Instruções

1. Mantenha sua posição. Não tenha medo do comportamento do seu filho. Se você agir intimidado ou recuar, ele perceberá que tem todas as cartas na mão. E se ele perceber que pode apertar seus botões, o comportamento pode aumentar em intensidade, em vez de diminuir. Responda como faria a uma birra de criança pequena. Mantenha a calma, aconselha o site KidsHealth.

2. Reconheça e aceite as emoções do seu filho. Denise Rennekamp, coordenadora de educação parental da Oregon State University, explica: perceba que seu filho está agindo assim para expressar emoções que considera avassaladoras ou incontroláveis. Aceitar as emoções valida que você entende, mas não significa que você concorde com o comportamento.

3. Deixe a birra seguir seu curso. A conselheira escolar certificada Sara A. Bean, em artigo para Empowering Parents, aconselha: não tente raciocinar com ele ou falar sobre sentimentos no calor do momento. Se não estiver envolvido em comportamento destrutivo ou perigoso, recue e torne-se observador. Evite interferir. Lembre-se: a birra acabará perdendo força sozinha.

4. Descubra a causa da birra. Determinar a razão subjacente pode ajudar a entender o que seu filho realmente precisa. Ex.: se está frustrado por briga com amigo, pode agir assim por não conseguir expressar raiva ou tristeza. Quando começar a acalmar, incentive a respirar fundo. Já calmo, ofereça conforto e apoio perguntando se quer conversar.

5. Ofereça saídas para as emoções. Sugira formas produtivas, seguras e saudáveis de liberar frustração, raiva e estresse acumulados. Ex.: alguns acham útil bater em travesseiro, exercitar-se ou atividades criativas, observa Sara A. Bean.

6. Gerencie seu próprio estresse e frustração. Quando seu filho tem uma birra, você inevitavelmente se sentirá estressado e esgotado. Cuidar de si mesmo praticando respiração profunda, conversando com amigo ou outra atividade relaxante ajuda a acalmar e reduzir o impacto da birra no seu bem-estar.