O Que Fazer Quando Descobre a Gravidez
Ter um bebê é empolgante e assustador. Seja planejada ou surpresa, há passos imediatos para se preparar.
Vá ao Médico
Marque consulta com obstetra (ou ginecologista/obstetra – OB/GYN). No primeiro pré-natal: exame de sangue para confirmar, cálculo da data provável do parto (DPP) pela última menstruação, histórico de saúde do casal, prescrição de vitamina pré-natal e espaço para dúvidas.
Avalie sua Dieta
- Priorize proteínas, ferro, ácido fólico. Limite junk food.
- Evite frutos do mar crus e laticínios não pasteurizados (risco bacteriano).
- FDA recomenda limitar peixes com mercúrio.
- Álcool zero (síndrome alcoólica fetal). Cafeína: limite ou elimine.
Leia Livros
"O Que Esperar Quando Você Está Esperando" é clássico. Compre, pegue na biblioteca ou empreste de amigas/parentes que tiveram bebê recentemente.
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