O que fazer quando você está grávida
? Ter um bebê pode ser emocionante e assustador ao mesmo tempo. Se você foi a tentar engravidar ou a sua gravidez é uma surpresa, há muitas coisas que você pode fazer para se preparar quando você descobrir que você vai ter um bebê.
Ir ao médico
uma das primeiras coisas que você deve fazer quando você descobrir que está grávida é marcar uma consulta com um ginecologista . Se você já tem um ginecologista para a saúde da mulher, você pode fazer uma consulta com ela após descobrir que está grávida. Normalmente, os ginecologistas são também obstetras , que é por isso que eles são referidos como um OB /GYN . A ginecologista é especializada na saúde do sistema reprodutivo feminino , ao passo que um obstetra é especializada na gravidez, parto e pós-parto .
Na sua primeira consulta pré-natal , a maioria dos médicos fazem um exame de sangue para confirmar a gravidez. Além disso, o médico irá determinar a sua data de vencimento, com base no seu último período menstrual. Debruçar-se sobre o seu histórico de saúde ea de seu parceiro também é muito importante. Neste momento , o seu médico provavelmente irá prescrever uma vitamina pré-natal para você tomar diariamente. Você deve aproveitar esta oportunidade para fazer qualquer pergunta ou passar por cima de quaisquer preocupações que você possa ter em relação a sua gravidez.
Avaliar sua dieta
É muito importante para obter uma nutrição adequada , enquanto você está grávida. Além de tomar uma vitamina pré-natal , você deve tentar consumir uma dieta cheia de vitaminas e nutrientes para alimentar o seu bebê crescer. Limite o consumo de junk food e aumentar a ingestão de alimentos ricos em proteínas , ferro e ácido fólico .
A maioria dos médicos concorda que você deve evitar frutos do mar crus e produtos lácteos não pasteurizados , porque esses alimentos são propensos a crescimento de bactérias. Além disso, a Food and Drug Administration recomenda limitar a ingestão de frutos do mar que contém mercúrio.
Beber grandes quantidades de álcool durante a gravidez pode causar a síndrome do alcoolismo fetal, assim que você deve evitá-lo quando você está grávida . Além disso, recomenda-se a limitar ou cessar o consumo de bebidas com cafeína .
Leia livros
Você provavelmente vai querer ler livros sobre a gravidez quando você descobrir que está vai ter um bebê. Esta é uma nova experiência para você , e não há muito o que aprender. Vá a uma livraria e comprar livros , tais como , " O Que Esperar Quando Você Está Esperando ". Se você não quiser comprar livros de gravidez , você sempre pode vê-los a partir de sua biblioteca local. Se você tem amigos ou parentes que recentemente tiveram um bebê , pergunte se você pode emprestar seus livros.
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