Como determinar os dias férteis
Ser capaz de prever quando o seu fértil pode ser vantajoso em muitos aspectos. Se você não quer engravidar, você pode determinar quais dias você vai estar ovulando , a fim de evitar a relação sexual. Por outro lado, se você gostaria de ficar grávida , sabendo quais os dias são ideais para a gravidez pode vir a calhar . De acordo com a American Fertility , o tempo que você está fértil começa 4-5 dias antes da ovulação ( quando um óvulo cai de um folículo ovariano ) . Se você tem um ciclo menstrual normal, que é a cada 28 dias , a ovulação ocorreria 14 dias a partir do início do seu período
. Coisas que você precisa
Termômetro corpo
Calendário
kit de ovulação
Instruções
1 Mark os dias do seu período em um calendário.
Marque seus ciclos menstruais no seu calendário. Certifique-se de observar quando o seu período começa para cada ciclo .
2 Mantenha um registro de seus períodos.
Mantenha um diário de seu ciclo menstrual por alguns meses . Isso permitirá que você para calcular uma média de tempo quando o seu ciclo vai começar .
3 As mudanças em sua temperatura pode ajudar a prever a ovulação.
Verifique se seus ciclos são uma média. Se os seus períodos são irregulares , use um termômetro para começar a rastrear alterações em sua temperatura.
4 Acompanhar as mudanças em sua temperatura corporal.
Escolha uma hora da manhã para controlar a sua temperatura . Segundo a revista Parents , a temperatura do corpo da mulher vai aumentar ligeiramente após 24 a 48 horas após a ovulação. Depois de tomar a sua temperatura por alguns meses , você vai ser capaz de ter uma idéia de quando você está ovulando.
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Verifique se há mudanças em seu muco cervical. Quando você se aproxima a ovulação , o seu corpo vai começar a massa quantidades de secreção de muco cervical. O muco é necessário para ajudar espermatozóide em direção ao óvulo.
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