Como Descobrir Seu Período de Ovulação
Para uma mulher tentando engravidar, o melhor dia do mês para engravidar é o dia que você ovula. Embora não seja o único dia fértil, é geralmente quando você está mais fértil. Para mulheres com ciclo médio de 28 dias onde o primeiro dia da menstruação é dia 1, a ovulação é dia 14. Muitas mulheres, porém, têm ciclos mais longos ou curtos. Mesmo com ciclo regular, podem ovular mais cedo, mais tarde ou por mais de um dia.
O que você vai precisar
- Termômetro de temperatura basal
Instruções
Use Medidor de Temperatura Basal
Compre um termômetro de temperatura basal. A temperatura da mulher costuma subir levemente durante a ovulação, mas a diferença é tão sutil que termômetro normal pode não registrar. O termômetro basal é ultrassensível e feito para detectar as diferenças.
Meça sua temperatura uma vez ao dia com o termômetro basal antes da menstruação chegar e enquanto menstrua.
Registre suas temperaturas para determinar sua temperatura média.
Meça a temperatura uma semana após a menstruação acabar, que é quando a ovulação é mais provável, para ver se houve pico.
Continue medindo todo dia até a temperatura subir.
Use Calendário de Ovulação
Encontre um calendário de ovulação online, como o do momswhothink.com.
Insira suas informações menstruais: data da última menstruação, duração normal do ciclo e ponto atual do ciclo.
Clique "Enter" para o programa calcular sua data de ovulação.
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