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Itens para Mulheres Grávidas

Emoções, medos e decisões sobre decoração do quarto não são tudo o que consome a gestante. Naqueles longos nove meses, tornozelos inchados e cãibras nas costas também exigem sua parcela de atenção. Seja você estocando necessidades para sua própria gravidez ou procurando um presente para uma futura mamãe, foque em conforto e saúde. Com essas duas áreas cobertas, uma gestante pode dedicar seu tempo a sonhar com o encontro com seu novo pacotinho de alegria.

Itens de Conforto

Uma gestante nunca tem travesseiros demais. O Centro Médico da Universidade de Pittsburgh recomenda colocar travesseiros atrás da lombar e sob as pernas ao sentar; eles ajudam a aliviar dor nas costas e inchaço nas pernas. Dormir na gravidez também pede muitos travesseiros fofos. Um ou dois entre as pernas tornam o sono de lado confortável. Meias de compressão também podem ajudar com inchaço nos tornozelos, diz o Dr. Roger W. Harms do MayoClinic.com. Um par de chinelos grandes e fofos alivia pés cansados e inchados, e um roupão de maternidade oferece conforto. É comum gestantes sentirem calor, então um ventilador para cada cômodo e compressas frias são úteis.

Itens de Saúde

A alimentação ganha um novo papel na vida da gestante, com desejos, náuseas e o desenvolvimento do bebê influenciando as escolhas. Presenteie uma amiga grávida com refeições congeladas ricas em cálcio, ferro e ácido fólico; esses são três dos nutrientes mais importantes durante a gravidez, diz o KidsHealth.org. Vegetais verde-escuros, tofu e feijões secos são repletos desses ingredientes. Uma caixa de chá de gengibre é benéfica, já que muitas gestantes acham que o gengibre ajuda a aliviar náuseas. A gestante também precisa de vitaminas pré-natais; se você está esperando, peça ao seu médico para orientar sobre quais tomar. Manter-se ativa durante a gravidez é importante, com permissão do médico. O Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA recomenda que gestantes façam 150 minutos de exercício de intensidade moderada por semana. Um DVD de yoga pré-natal, bandas de resistência e roupas de atividade para gestantes ajudam a manter a futura mamãe se movendo confortavelmente.

Itens de Preparação para o Bebê

Toda gestante deve cuidar de si, mas muito do seu tempo será naturalmente gasto preparando a chegada. Livros podem ajudar a acalmar medos e responder às perguntas que toda gestante tem. Se estiver dando de presente a uma amiga, compre títulos que ajudaram você durante a gravidez; se é você quem está esperando, peça recomendações a novas mães. Um diário de gravidez também é útil para documentar nervosismo, entusiasmo e mudanças físicas. Ter a bolsa do hospital pronta muito antes da data prevista é uma preocupação a menos; uma bolsa bonita e itens como miniaturas de higiene, calcinhas de maternidade e uma roupa de saída para o bebê são indispensáveis.

Outros Itens

Algumas mudanças na pele geralmente acompanham a gravidez, diz a Associação Americana de Gravidez. Loção hidratante mantém a coceira afastada, e se o creme contiver vitamina E ou ácidos alfa-hidróxidos, pode ajudar a minimizar estrias (ou pelo menos é no que alguns acreditam; como diz a APA, "não custa tentar"). A gravidez deve ser um momento de se sentir bonita, mas às vezes é difícil quando o corpo está mudando. Toda gestante apreciará itens que sempre servem e a fazem sentir atraente, como lenços macios, brincos novos e batom sexy. Outro item que toda gestante precisa é o presente da massagem. Se você é a gestante, compre óleo de massagem para seu parceiro usar em você; dê a uma amiga grávida um vale para uma sessão com terapeuta de massagem pré-natal certificada. Segundo a APA, a massagem pode regular hormônios, aliviar dor nos nervos e reduzir inchaço.