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Peso Normal na Gravidez às 14 Semanas

Peso é uma preocupação comum para mulheres grávidas ao entrarem no segundo trimestre. Futuras mães frequentemente se perguntam se estão ganhando o suficiente ou demais. Nada é típico sobre gravidez, nem mesmo a quantidade de peso ganho em qualquer semana gestacional. No entanto, existem certos sintomas que podem alertar que algo não está indo bem. Existem também mudanças de estilo de vida que você pode fazer para garantir que está ganhando a quantidade apropriada de peso do bebê. Ainda assim, médicos ficam satisfeitos se você ganhar 0,5 a 1 kg por semana do início do segundo trimestre até o parto.

Recomendações de Peso

Segundo a Associação Americana de Gravidez, você deve ganhar aproximadamente 2,7 kg até a semana gestacional 14. O ganho de peso médio para uma mulher grávida deve ser entre 11 e 17 kg antes do parto. Mulheres com baixo peso devem tipicamente ganhar entre 12,7 e 18 kg. Mulheres com sobrepeso antes da gravidez devem tentar ganhar apenas 7 a 11 kg. Uma mulher grávida tipicamente ganhará até 1 kg por semana após o início do segundo trimestre.

Hora de Comer

Agora que você entrou no segundo trimestre, seu enjoo matinal provavelmente desapareceu. Os órgãos principais do seu bebê estão agora totalmente formados, e ele passará o resto do tempo na sua barriga ganhando peso. Não é incomum que algumas mulheres tenham realmente perdido peso durante o primeiro trimestre devido ao enjoo matinal. Se este for o caso, agora é a hora de comer quase tudo o que você gosta. Mulheres grávidas devem evitar alimentos salgados, pois isso pode aumentar o peso da água.

Toxemia

Toxemia é uma forma de hipertensão relacionada à gravidez combinada com proteína na urina. Toxemia também é chamada de pré-eclâmpsia. A pré-eclâmpsia fará você reter peso de água. Você será verificada para inchaço no rosto, tornozelos e mãos durante suas consultas pré-natais. Seu médico também pode examinar sua urina para proteínas. Mulheres com hipertensão pré-existente, doença cardiovascular ou obesidade são consideradas em risco para toxemia. Se você está em risco, limite sua ingestão de sódio e aumente a quantidade de água que bebe para ajudar a manter sua pressão arterial e peso da água baixos.

Diabetes Gestacional

Diabetes gestacional, uma forma de diabetes que ocorre durante a gravidez, pode fazer você ganhar mais peso do que gostaria. Não se sinta sozinha. Bebês nascidos de mães com diabetes gestacional tendem a ser bastante grandes quando nascem. Seu médico ou parteira monitorará seu açúcar no sangue para garantir que seu ganho de peso não seja devido a diabetes gestacional. Se for, você pode precisar monitorar sua dieta e, possivelmente, controlar a condição com insulina.

Dieta e Exercício

Às 14 semanas de gravidez, você deve ser capaz de avaliar a quantidade de peso que precisa ganhar para atingir suas metas. Seu médico pode encaminhá-la a uma nutricionista pré-natal que pode ajudar a planejar sua dieta de gravidez. Exercício é encorajado durante uma gravidez sem complicações. Se você corria antes, pode continuar correndo agora. Esticar e levantar peso são desencorajados durante qualquer gravidez.